許多家長都抱怨自己的孩子：
□ 有點聲響就分神
□ 做事常常丟三落四
□ 寫作業磨磨蹭蹭，邊寫邊玩
□ 一個玩具沒玩兩分鐘，又去幹別的事
□ 上課不專心聽講、小動作多、常常東張西望或發呆
孩子身上這些讓我們“頭疼”的毛病，其實都跟專注力不足有關。
你有沒有無意間幹過這些事？
場景一：
孩子在客廳玩積木，媽媽一會走過去問孩子要不要喝水，一會拿點水果過去喂孩子吃，一會又問孩子要不要尿尿，還老喜歡對孩子指指點點，要這樣搭，不要那樣搭。
場景二：
一個小男孩正蹲在公園的池塘邊看小金魚，一旁的爸爸不停地催他，“看完了嗎，前面有兒童樂園，我們去那裡玩吧”。小男孩不為所動，“爸爸你看，金魚在吐泡泡呢”，過了幾分鐘，爸爸又催他，“走吧，這有什麼好看的，抓緊時間回家還要吃晚飯呢”，小男孩仍然興奮地指著池塘說，“爸爸快看，小魚都躲到飄過來的葉子底下乘涼了”……
這兩個場景是不是很熟悉，你是不是就是這樣的爸媽？
積木怎麼搭，沒有對錯好壞之分，孩子搭積木是他在探索形狀和空間的關係，鍛鍊手指的精細動作。孩子在觀察小金魚，他關心小魚兒怎麼吐泡泡，怎麼乘涼，你只關心要準點回家吃飯。
其實，孩子天生就有專注力，尤其是對自己感興趣的東西專注力會更持久，這股“專注勁”一旦經常被破壞，就難以重建。
專注力對孩子有多重要？
我們常說的專注力，它指一個人專心於一件事、一個活動時的心理狀態。
良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，細心觀察我們身邊的“學霸”，你就會發現，他們並不是更聰明或者更努力，但就是學什麼都快？學什麼都能學好？原因就在於，學霸比別人專注的時間更長。他們在單位時間內，將學習的效果達到了最大化。
具體到孩子身上：專注力越好，學習效率越高，探索越深入。專注力好的孩子，往往不會三分鐘熱度，不會輕易受外界干擾，這樣的孩子，後勁很足。
所以你明白在孩子小的時候，小心翼翼的保護孩子的專注力是多麼重要了吧，不要讓自己“無知的愛”破壞了孩子內在的探索動力，在孩子玩或專注一件事情的時候，不要去打擾孩子，這就是在保護孩子的專注力。
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的專注力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害專注的有效集中。所以，讓孩子一次只做一件事，吃飯的時候要關掉電視;做作業的時候，不要放音樂；一次只玩一個玩具。一方面保護孩子原始的專注探索能力，另一方面有意識的培養加強，相信你孩子的專注力一定會棒棒噠~
培養專注力遊戲推薦
不同年齡段的孩子注意力時間長度不同，家長要根據具體情況做引導。強求一個2歲的孩子乖乖坐在桌子前半小時，非常不現實。下面我們分年齡段給你推薦些培養專注力的小遊戲。
0-3歲專注力遊戲
0～3歲寶寶很容易受到無關事物的干擾，持續注意的時間很短。他們只注意表面的、明顯的事物輪廓，不注意事物較隱蔽的、細微的特徵，還不太注意兩個事物之間的關係。
1 利用好奇心
父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，會跳的小青蛙、會敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓練他集中注意力。還可以帶寶寶到新的環境中去“看稀奇”，比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建築；帶寶寶到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養注意力。
2 多玩拼圖遊戲
寶寶在遊戲活動中，注意力集中程度和穩定性會增強。這個年齡段的孩子可以玩些簡單的拼圖遊戲，動手又動腦。還可以和寶寶玩“猜猜看”的遊戲， 先讓寶寶看幾樣東西，看上1～2分鐘，然後撤掉其中的一個或兩個，請寶寶想想是什麼東西被撤掉了。這個遊戲可以引導寶寶學會有意注意，讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。
3-6歲專注力遊戲
1 玩撲克
可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。
玩法：取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。如說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。
隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。用其他的牌也可以和孩子玩這個遊戲。
2 複述數字
大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子複述。每次只增加一位數。
比如，大人報“256”，孩子重複一遍，大人再報“2568”，孩子再重複，大人再報“25681”，孩子再重複，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天和孩子玩一玩。孩子在不斷複述當中，注意力必須高度集中，從而鍛鍊記憶力和注意力。
3 玩走迷宮等考眼力的遊戲
可以給孩子看走迷宮、大偵探、找不同這類的書，孩子會很喜歡。找出圖中所隱藏的動物；在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣東西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長短；記住物品（在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓他報出來）。
6歲以上專注力遊戲
1 詞語左右手
遊戲方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
2 句子大偵探
遊戲方法：仔細聽下面幾組句子中的甲、乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組:
甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.
乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.
第二組:
甲：我有一個美麗的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.
乙：我有一個美好的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.
3 按順序找數字
這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面（見下表），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多製做幾張這樣的訓練表，經常和孩子玩一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
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