中秋寒露剛走，霜降就塊來了。霜降是二十四節氣中的第18個節氣，霜降作為天氣轉涼的象徵，標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡，因此飲茶也自當有方。
秋天，天氣開始逐漸涼爽，氣候乾燥，溫差不定，人體津液未完全恢復平衡，身體的肝臟功能需要保護。秋季是由夏天到冬天的過渡期，氣溫由熱轉寒，此時是喝茶養生的最佳時期。
對於中國人而言，喝茶養生更是流傳了幾千年的傳統，簡單方便，還能較好地預防疾病，增強體質。選對一款茶，讓你更健康。
秋季喝茶的好處有這些：
1、喝茶可以預防和緩解“秋燥”
2、喝茶可以潤肺
中醫認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤肺。
當然喝什麼茶除了跟季節相關，同樣也該考慮到個人體質，所以還需具體情況具體分析。天氣轉涼，大家多注意保暖。
潤肺防燥抗秋乏推薦：烏龍茶
茶友們都知道，秋天適合飲用烏龍茶。此茶性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除餘熱，又能恢復津液。青茶性味不寒不熱，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津之功效。
1、緩解熬夜疲勞
秋冬時期是心臟疾病的高發季節，種種案例讓加班族聞風喪膽。熬夜加班本身就消耗能量，加上氣候因素，人體血液營養一旦跟不上，就會突發疾病。茶葉中含有幾百種人體所需的微量元素，還能提神醒腦，讓你更高效的完成工作，對經常熬夜加班的人很有益。
2、不再擔心“秋燥”
秋天白天日照漸短，天也黑的早，人體容易犯秋困。女性朋友也會發現皮膚越加乾燥，喝烏龍茶能讓你由內而外，水嫩透出來。
3、提升戶外運動積極性
秋天非常適合有氧運動，如：跑步、爬山、羽毛球等。適量的運動能改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。喝茶能消除疲勞，使人精力充沛，不至於讓人鬱鬱寡歡，對戶外運動的積極參與度也更高。
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