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第一大忌，医生护士抱着怀疑态度。

我们都知道信任的价值，也都珍视被信任的感觉。

对医生和助产士都怀疑会直接影响分娩的信心，而且自己容易陷入惴惴不安的惶恐之境。对医生和护士的信任，及时听取医生的建议，其实是对自己最大的保护。在妇产科临床呆久了久了，有所感触，信任医生、而且愿意听取医生建议的，往往都有好的心态，也有好的结局。

第二大忌，低估宫缩疼痛感，疼痛时喊着剖。

见过很多孕妈，在宫缩发动之前，信誓旦旦一定要顺产，宫缩一来，无法忍受，马上就喊着要剖！首先对宫缩痛要有一个正确的认识，十级疼痛不是盖的！学会拉玛泽呼吸法，可减轻疼痛，可以询问医务人员是否可采用无痛分娩，减轻痛苦。

第三大忌，疼痛时大喊大叫，扭来扭去。

很多人孕妈在痛起来的时候，会无法自制的大喊大叫、身体扭曲，其实会加重疼痛，耗费体力，不利于分娩。

第四大忌，进入产程后，躺在床上一动不动

很多孕妈认为在宫缩痛起来之后，就不能走动了，这其实是不对的，现在才提倡自由体位分娩，就是提倡产妇在产程中多活动，采用舒适体位（坐瑜伽球、坐小板凳、趴着、侧躺），有利于产程进展。

第五大忌，在出胎头的最后时刻，用猛力

缓慢出胎头，让会阴充分扩张，可以减少会阴撕裂的风险，很多孕妈在最后临门一脚的时候，忍不住使出全部力气，胎头迅速冲出，这样会使会阴撕裂严重，不利于产后恢复。

以上是小超人在临床实践中的总结，希望对各位孕妈有帮助，祝大家一切顺利~

妇产科小超人

我是二孩妈妈，两次都是顺产，我来讲讲自己的经验。

禁忌一：害怕，没信心

要想顺产，必须要有信心，如果一味的害怕，很有可能顺产增加困难。所以，如果你决定要顺产，就要先做好自己的思想工作，一定要对自己有信心。

禁忌二：提前无准备，生产过程中脱力

有些宝妈因为疼痛难忍，致使缺乏了胃口，空腹进入产房，其实这样是很危险的。生孩子是个力气活，必须要有足够的能量供应，所以进产房之前提前吃些东西，防止生产过程中脱力，影响顺产的进行。

禁忌三：大喊大叫

生产过程中，忌讳大喊大叫。我生大宝的时候就没有注意，一直喊的口干舌燥，嗓子冒烟，其实这样很影响分娩的顺利进行。

正确做法是：疼痛难忍的时候深呼吸或者低声呻吟，大喊大叫，只会让自己更加乏力。

禁忌四：用蛮力

第一次进入产房的妈咪不明白如何正确用力，结果使了很多蛮力，比如我。正确的用力方式不是小腹用力，也不是腰部用力，而是分开双腿，手握握把，像大便时一样用力。

禁忌五：过分紧张

过分紧张，只会适得其反。生产的时候，尽量放松，才能让宝宝更顺利的出来。阵痛的时候，可以深呼吸，平缓自己的紧张心情。

禁忌六：逞强蛮干

我生大宝的时候没有用无痛，那会儿属于初生牛犊不怕虎，生二宝的时候，想着大宝能顺利生产，二宝肯定也可以。于是自己白白阵痛一个多小时，最终还是选择了无痛分娩，瞬间感觉自己又活过来了。

所以，如果你的身体条件允许，可以试试无痛分娩。它能让你正常的时候，好受很多，让你有更多的体力去应对分娩那一刻。

禁忌七：吃的过饱，过油腻

有些准妈咪觉得顺产很费力，于是在产前吃得太多，这样只会适得其反。吃的太多，或者太油腻，很容易在生产过程中，出现呕吐情况。

所以，产前尽量选择清淡易吸收的食物。

希望对你有帮助，祝你一切顺利

我是欣然育儿说美味，我是经验丰富的育儿达人，欢迎关注，更多孕产育儿知识，与您分享

欣然育儿

说起这个，可以毫不夸张的说，我还是蛮有经验的。因为陪产过很多姐妹。我来讲讲我学习到的知识和经验。

1.分娩时的第1禁忌：忌心情激动。很多有临产症状来生产的孕妈妈，都比较激动，而且她们自己都没有发现。但是量体温时却体温高。当然这种高体温会降下去的。而且情绪激动会影响到宝宝。可能会导致宝宝胎心升高。在肚子里缺氧。是很危险的。

4.分娩时的第4禁忌：忌胡乱使劲，知道为什么有的宝宝出生后，头非常尖长？这不仅仅是顺产的原因。更多的是因为孕妈妈胡乱使劲。宫口没开全之前，切勿乱使劲。因为会把宝宝的头挤肿。也就是宫口没开那么大，你使劲把宝宝往外挤，宝宝的头就会先往外挤。在宫口没开全之前，我们会有便意，但是要忍着。不要用劲。等医生说你可以生产了，才用劲。

6.分娩时第6大禁忌：忌不听指挥 在生产的时候一定要听助产士的指挥。这样不仅可以缩短产程，还可以减轻疼痛。更可以减少撕裂的几率。助产士让你使长劲，你就使长劲，叫你使短劲，就使短劲。千万不要不听劝，不然很有可能会严重撕裂。

7.分娩时的第7大禁忌：忌产后情绪起伏大，相信大家听过这个新闻吧？一位产妇因产后情绪起伏大，而导致大出血。产后要度过的有两个难关，度过了就算走出了鬼门关。一个是羊水栓塞，一个是产后大出血。后者跟产妇情绪有很大的关系。

孕妈妈们一定要记住这7大禁忌哦，不仅可以缩短产程，还可以使妈妈少受罪哦

關鍵字: 分娩 医生 信任