高
血压
每年的5月17日为“世界高血压日”。随着社会经济的发展和人们生活方式的改变，高血压正在逐步年轻化。中国现有高血压1.6亿，中青年高血压患者占高血压患者的34%，而且发病率仍在不断上升。
慢病
高血压是一种慢性病！
大部分老年高血压是中青年时候得的。中青年人大多为生活和前途疲于奔波，加上总认为自己年轻，精力旺盛，患了高血压却仍然蒙在鼓中，因此埋下危害健康的隐患，甚至出现“透支”健康的状况。多数人在患感冒或其他疾病求医时才得知自己已患上高血压。
我们应当怎么做？
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养成良好生活习惯
从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。
劳逸结合
进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做20～60分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。血压高的最初表现是交感神经兴奋，心跳加快，运动可以调节和平衡，使血压降下来，运动可以消耗能量，维持正常体重。
学会放松
对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。遇到不愉快事件和压力事件时应进行自我心理调整，采取正确的应对和缓解压力的措施，尽量减少或避免负性情绪对高血压的影响。
定时体检
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