良性陣發性位置性眩暈（benign paroxysmal positional vertigo，BPPV），也稱耳石症，是臨床上常見疾病，指當頭部運動到某一特定位置時可誘發短暫的眩暈，通常是由於耳內微小的碳酸鈣晶體脫離正常位置所引起的，這些晶體也稱耳石（otoconia）。正常情況下耳石是附著於耳石膜上的（橢圓囊斑、球囊斑由耳石膜及感覺上皮組成，耳石膜由無數耳石結晶及膠狀膜構成），當耳石脫離，這些脫落的耳石就會在內耳中（被稱作為內淋巴的液體裡）遊動，當人體頭位置變化時，沉伏的耳石就會隨著液體的流動而運動，從而導致機體發生強烈性眩暈，時間一般較短，數秒至數分鐘，可週期性加重或緩解。
這個疾病的名字，每一部分都描述了一個關鍵點：良性說明疾病不嚴重，不會危及生命；陣發性是指眩暈突然發作，並且持續時間較短；位置性意味著只有特定的姿勢或者動作才會觸發眩暈。當然，如果眩暈增加了你摔倒的幾率，那麼情況可能會很嚴重。
當我們低頭、抬頭或者改變體位的時候，內耳的淋巴液會隨之流動，而當我們停止動作時，耳石仍會攪動這些液體，並且觸發感受器，讓我們有一種即使保持不動卻仍然天旋地轉的感覺。所以我們要知道這些觸發眩暈的機關：
1.在床上翻滾。
2.起床或者躺下。
3.彎腰。
4.點頭。
5.快速的頭部運動。
有時眩暈發作時還會伴有眼球震顫。（如果你想知道眼球震顫是什麼樣子，可以與朋友一同乘坐地鐵，讓他保持頭不動在地鐵開動的時候盯著外面的站臺看，儘量不要眨眼，大約幾秒鐘，這時你可能會觀察到眼震。）
1.眩暈持續約一週仍未見好轉。
2.新出現的或者非常嚴重的頭痛。
3.眩暈並伴有發熱。
4.複視（視物成雙）或黑朦。
5.語言障礙。
6.跌倒或不能行走。
醫生通常可以在辦公室進行耳石復位來緩解眩暈。
即使耳石復位，眩暈緩解，我們仍要注意以下幾點：
1.改變體位時儘量慢，不要猛然翻身、起床等，起床前可以在床上側臥一會兒。
2.儘量不要摔倒，保持意識清醒，如果感覺頭暈，立刻坐下，如果起夜，要開燈。
3.避免受影響的那一側側臥。
4.儘量減少那些觸發眩暈的動作，如彎腰拾物，劇烈點頭。
5.儘量避免長時間臥床，或儘量避免頭部長時間保持同一姿勢，如看牙醫，燙髮染髮等。
中國科協中華醫學會醫學科普傳播專家團團長
中華醫學會科學普及分會候任主任委員
北京醫學會科普分會會長
北京醫學會急診醫學分會副會長
注：圖片來自網絡
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