今天凌晨一点二十九分，
迎来芒种节气！
△ 南通如皋麦田（图自 #随手拍最美夏天#征集 微博网友@春歌chunge）
这是夏季的第三个节气，
本周气温将逐渐上升，
但“热力夏”还算比较温柔，
△ 以南京本周气温为例
31℃左右已是本周高温的最高配置。
“芒种芒种，有收有种”
明天又到一年高考时！
大家最关心的高考期间天气如何呢？
今年考高三天（6月7日-9日），
全省天气总体来看，是先晴后雨，
7日-8日以多云天气为主，
8日后期到9日，
全省大部分地区还将有雷雨来串场。
受到降雨的影响，从8号夜间开始，
气温也会下降，最高气温将下降到26-29摄氏度。
希望这样超适宜的天气，
能让考生有个好心情迎考。
祝考生们考试顺利，超常发挥，考神附体！
芒种来了，那湿哒哒的黄梅天还远吗？
专家表示，本周江苏还不会入梅。
从江苏往年入梅的日期来看，
平均在6月18日到20日。
梅雨预计还要两周左右到达！
所以小伙伴们，
现在起可以把内裤袜子这种易耗品囤起来了。
螳螂生 / 鹏始鸣 / 反舌无声
芒种三候 | 进入芒种节气后，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，感阴而鸣；能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫 。
安苗 | 旧时家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭 祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
煮梅 | 南京有“煮青梅”习俗，溧水区百姓至今习惯于在芒种节气里泡青梅酒。每年5月中旬，溧水傅家边青梅熟了，挂在枝头，令人垂涎欲滴。梅子采摘了放在家里阴干，芒种这天将清洗过的梅子泡在白酒里，泡 酒过程约为一个月。这个民俗与三国时典故“青梅煮酒论英雄”颇有渊源。
送花神 | 苏州人素有种花、爱花的习俗，花神庙仅虎丘一地就有两座。送花神，是在芒种日举行祭祀花神仪式， 践送花神归位，表达对花神的感激，也盼望来年再次相会。
芒种时节，如何养生
凊补 | “清补”重在强调补养，只不过在补养的同时还能解热消暑。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热， 清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
静心 | 芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，适当地晚睡早起；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1小时为宜。勿因贪图凉快而迎风或露天睡卧，保持心境平和，宁静畅达，也可取得“心静自然凉” 的效果。
吃苦 | 过了芒种之后可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益，正所谓 “苦夏食苦夏不苦”。
饮酸 | 一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄。但不可以用饮料代替水 ，因为汽水等饮料含有较多的糖精及电解质，会影响消化和食欲。
食粥 | 粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、 祛暑热的功效。
閱讀更多 潤州發佈 的文章
