足跟痛是一種常見病，以一側或兩側足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特徵。本病多因跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等引起，發病多與慢性勞損有關。
取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，塗敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時間，有效果。
取川芎45 克研成細末，分成3份，裝入小布袋內縫好。將藥袋裝入鞋裡，直接與患足痛處接觸，每次用1袋，3 袋交替使用，換下藥袋曬乾仍可用。
取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，幹後換藥，不拘數次，如有起泡，可按燙傷處理，愈後再繼續使用。注:一般5~ 6天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發展。 蒼耳
取鮮川楝葉30~ 60克，加紅糖適量，搗爛成膏狀，外敷患足跟，24小時後更換，一般用藥2~ 3次疼痛消失。
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