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睡覺的時候雙腿不自覺夾被子，無論是兒童、青年人、老年人，都會有這個習慣。為什麼睡覺的時候會不自覺雙腿夾被子？
錯誤的睡姿不僅不會緩解身體疲勞，反而會讓肌肉痠痛、腰椎勞損、股骨頭慢性損傷等加重，
比如側臥睡覺，雙腿間留有空隙，雙膝接觸、雙足交叉或併攏，睡醒後會感覺腰部和胯部肌肉痠痛，有些人還會感覺股骨頭牽扯疼痛。
如圖，腰椎、股骨頭、膝關節都會在側臥中出現關節勞損現象，當雙腿間夾上鬆軟的枕頭或被子，就會減輕這種關節損耗，讓睡眠姿勢更健康合理，睡醒後，肌肉和關節都能得到有效放鬆。
在雙腿間夾被子、小枕頭、毛絨玩具，只要體積不算很大，都可以有效改善肌肉牽拉帶來的不適，
另外，缺乏安全感的人群，也有抱著或枕著鬆軟玩偶入睡的習慣，可以讓他們得到心理安慰。
對於孕婦和有腰肌勞損的患者，使用長條的抱枕會有利於肌肉關節休息，減輕腰椎和後背肌肉牽拉；做過關節置換的患者，術後也應該保持合理的睡眠方式，讓置換的關節不易脫落。
倩Sur
我睡覺喜歡夾被子，我自己是因為抱著舒服有安全感，睡的踏實，我是微胖的，如果側身睡的話，手臂不舒服，抱著被子被子等於是個支點，腿夾著被子也是如此，這樣身體睡著沒有壓力，個人是因為這個
記錄貓奴日常
其實不是沒有安全感的人，主要是被子覺得我不夾著它，它不開心。。。
丶永爺
^_^，其實，我有一個特別小的乳膠腰枕，跟了我十幾年了，平時在床上要麼是平躺的時候枕著，要麼就是側躺的時候，放在膝蓋中間夾著。
我也不知道自己什麼時候養成的這個習慣，總覺得側躺時，膝蓋中間不夾著東西，就會覺得膝蓋的兩塊骨頭會互相膈著，越覺得膈著越在意，越睡不著。
有時候出差沒有枕頭夾著，就會夾著被子，總之膝蓋那裡要夾著東西才能睡著，不知道有這個習慣的其他人是不是也是因為這個原因呢。
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