最近是真沒少吃蒜薹,近來蒜薹賣的既便宜還鮮嫩,所以趁這個大好時機多吃些。北方的四月陰晴不定,昨天還二十多度,今天就十幾度,感冒的人特別多,前兩天是我家老大感冒,還是把二寶傳染了,平時讓他們多吃點蒜薹,蒜薹這玩意兒還可以殺菌呢,可就是不聽,所以最近的流行感冒全都沒逃掉,看來五一想出去玩的想法又泡湯了。其實不管大人還是小孩都不該挑食,什麼都吃才會不缺營養,抵抗力就強。
說來說去,咱再說回蒜薹,蒜薹經典的做法就是和豬肉絲一起炒,但是今天就換個配菜,和雞胗一起炒,大兒還真沒少吃呢!看來就是要變著花樣給他們各種美食。雞胗其實就是雞的胃,幫助雞消化的內臟,具有很強的消化功能,能把小石頭都消化掉,所以吃雞胗也有助於。消化,又印證的那句話,吃啥補啥
蒜薹炒雞胗
食材:蒜薹400克、雞胗250克、食用油適量、鹽適量、生抽2勺、老抽1茶匙、五香粉適量、味精少許
製作方法:
1.蒜薹去掉葉子部位,清洗乾淨後,切成3釐米的小段,不要切太長,不容易炒熟
2.雞胗洗淨後,放入鍋中,加適量的涼水,大火燒開,撇除浮沫,再繼續轉小火煮15分鐘,撈出來過兩遍涼水,切成薄片
3.熱鍋熱油,加入雞胗翻炒,雞胗基本已經是熟的了,翻炒均勻既可以啦
4.再加入蒜薹,中火炒幾分鐘,注意不要炒時間太長,否則蒜薹中辣素和大蒜素都會減少,起不到殺菌的作用
5.加入鹽、五香粉、生抽、老抽翻炒均勻後,關火後加入少許味精提味,如果不想吃味精也可以不放
閱讀更多 橘子的小廚房 的文章