在凹凸不平的外壳里，藏着一颗晶莹剔透的珍珠，珍珠散发着诱人的香气，让人如痴如醉……
眼下正是荔枝上市的季节，一直以来它以汁多甘甜、形美味香赢得了很多人的喜爱。但是你直到荔枝不能多吃吗？否则很可能会患上“荔枝病”。
这不，王女士就是因为贪吃离职，身体出现了不适。
“下班回家，看到桌子上放着荔枝，好像是两三斤的样子，一下子都吃了，后来就出现了口腔溃疡、牙痛，甚至是腹胀。”王女士这样说。
在民间有一句话叫做：“一颗荔枝三把火”，荔枝属于温热性水果，一下子吃太多就容易上火。所以尽量荔枝美味可口，也不能多吃。如果连续或者一次性进食过多就会患上“荔枝病”，对人体健康造成一定的影响。
“荔枝病”是什么鬼？
它不是什么鬼，它是一种病。指的是一些人吃了大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，严重的人还会出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。
这样可口的荔枝，为了吃多了之后会出现这些现象？专家指出，这是由于大量进食鲜荔枝后，机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。
荔枝含有大量的果糖和葡萄糖，葡萄糖比果糖先进入血液，导致胰岛素大量分泌;当葡萄糖用完了，进来的是果糖，而果糖不能被胰岛素直接利用，需要转化成糖原，这需要一定时间，可胰岛素等不了那么久，开始利用血液中的葡萄糖，造成血糖迅速下降。
所以，不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时食用。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。
除此之外，对于荔枝过敏、糖尿病患者以及阴虚火旺的人要禁食或慎食荔枝。
网红新吃法，荔枝蘸酱油
一不小心荔枝吃多了，会出现这么严重的后果，那么该如何吃荔枝？在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。
除此之外，还给强推一种荔枝的网红吃法：荔枝蘸酱油
这种吃法，流行于福建一带，据说味道还不错。做法非常简单，只需要把荔枝剥壳，蘸上酱油就可以吃了。接下来我们就来看看吃过的网友们有什么样的体验：
“发自灵魂深处地再一次明白了，什么叫no zuo no die，满嘴都是酱油味，一点荔枝的甜味都没有了！”
“恩，还是不错的。味道酸甜咸的口感很开胃。”
不过很多人还是对这种吃法存在质疑，水果搭配酱油到底能不能吃？专家吃出，其实很多地方都存在水果蘸盐的吃法，食盐不仅能够提鲜增味，还能平衡体内电解质，而酱油中含有大量盐分，所以也具有类似的效果。针对这种“黑暗料理”，少量食用不会有碍，但消化不好的人就不要尝试了，以免引起肠胃疾病。
教大家，如何挑选优质荔枝
关于荔枝，今天给大家介绍了很多。最后给大家介绍最关键的一点，如何从五花八门的荔枝中挑选出优质的产品。
1
看颜色
新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色。
2
看外表
观察荔枝带柄的部位有没有小洞或蛀虫。其次，要检查荔枝外壳的龟裂片是否平坦、缝合线是否明显，如果都是，就说明该品种不错。最后，还要检查荔枝的外表有没有发霉发黑的痕迹。
3
摸手感
用手摸荔枝外壳，轻轻按捏一下，新鲜荔枝的手感应是紧硬且有弹性。如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了。
4
闻气味
凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。
5
查果肉
剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜，如果带有点红色或褐色，就变味了。
最后，提醒大家，孕妇不要吃太多荔枝，吃太多不利于宝宝的健康哦。
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