奶爸說：現在很多父母都在為了孩子睡覺問題而煩惱，有的小孩甚至半夜醒來大哭大鬧的怎麼也不睡了，這真的是給大人帶了很多的煩惱和擔憂。特別是一些新媽媽們，寶寶剛剛來到這個世界，開心之餘寶寶的哭鬧會不會讓你們手足無措呢？我相信那是肯定的。今天奶爸分享一篇優優媽寫的自己的睡眠總結，希望對大家有幫助哦~
以下是優優媽媽的分享~
我家寶貝睡覺從來是不用我擔心的事，在寶寶還沒有出生的時候就聽取了別人的意見，等到寶寶出生的時候就拿寶貝來做實驗的。沒想到實驗還是很成功的，從出生到睡在的睡眠一直的非常讓身邊的媽媽羨慕的。也是因為寶貝的到來，在寶寶還沒有生的時候就做了很多功課的，現在我所有的精力也都是花在孩子身上，但是付出總是有回報的，現在寶寶的健康就是給我最好的回報！
現在優優也有15個月了，我就把寶貝從出生到現在的睡覺經驗總結了下，希望對新手媽媽還有一些準媽媽們有幫助了！
1 寶寶睡覺前一定要保持乾淨，最好是睡前洗澡，再吃奶。
除了月子以外的日子我家都是睡覺前洗澡的，因為優優生在了3月份了，沒有多久就是炎熱的夏天了，小孩子怕熱，出汗多，有時剛洗澡了身了又是全身的汗。有的人是喜歡寶寶洗了澡再去溜達的，這樣回到到家寶寶身上又是粘粘的，再加了吃奶了費了好大的力氣，又是一身的汗。我的建議是睡前再吃奶了，吃奶前再洗澡。吃奶的時候可以用一個隔汗巾墊在寶寶的背後，用扇子輕輕的在背部打下扇子，寶寶很容易，很舒服的就入睡的。我家現在天天是這樣子做的。
2 寶寶要睡覺了，一定要吃飽了再睡。
四個月前我家優優還是要起來吃夜奶的，但是從四個月後開始都是凌晨起來吃一次就可以了。到後來加了米粉吧，我家就是睡前的時候吃米粉的，也不是說吃了馬上就睡的，可以睡前一個小時吃，有人說晚上吃米粉不好消化的。我家一直是晚上吃一碗早上的便便條狀的很好的。從四五個月開始是偶爾晚上起來吃一次牛奶的。現在基本是五點半起來吃一點點繼續睡覺的。
3 睡覺讓寶寶有時間觀念，比如讓他到了那個點8：00就會有睡覺的意識。
我家優優不管白天睡了多久，只要一到晚上7：30就開始鬧睡的，8：00鍾進入深睡眠了。長久以來養成了習慣，7：20左右就開始洗澡，再就吃奶，再就睡著了。不能說寶寶想玩就讓他一直玩，這樣也會玩出習慣來的。其實有時我家要玩還是要玩的，但是要讓他睡還是要睡的。為了讓寶寶養成好的習慣，我會在7：30之前把所以的事做完，或是放下手裡的活，把寶寶料理睡著來的。
4 最忌諱的就是寶寶明明想睡覺的還要跟他玩的。睡前一定不要陪寶寶玩了。
家裡有爺爺奶奶的都會說這麼精神哪裡想睡覺的，其實寶寶已經養成了習慣了，已經有了自己的生物鐘的，在玩也是強打著精神在玩的。所以寶寶睡前一定不要陪寶寶玩了。如果一玩他又會來精神的這樣睡覺時間肯定是要往後推了。還好自己堅持自己的原則的，到點了就讓寶寶拒絕一切遊戲，即使跟爺爺奶奶一起我也會抱上樓說要睡覺的。
5 給寶寶製造一個好的睡覺環境及氛圍
我家優優月子裡的時候也是有過驚嚇的狀態的，開始我也是很害怕的，其實沒事的，寶寶剛離開始媽的肚子是沒有安全感的，有一點動靜就會驚嚇的。後來說真的自己包括優的爸爸都跟做賊一樣的過著日子，慢慢的長大點就好了。從月子開始就給寶製造一個安靜的睡眠環境，寶寶才能睡得更好。月子裡是開著燈睡覺的，一直開了三個月。那時也是怕寶寶醒了自己手忙腳亂的，也是怕寶寶有吐奶的。其實關著燈睡寶寶會睡得更好的。相信有好多媽媽跟我一樣的在寶寶前期是開著燈睡的。我們現在就是寶寶睡前要吃奶了就開著一個小夜燈，大燈是關著的，這樣容易就入睡的，讓寶寶知道是夜晚來臨了要睡覺了。寶寶睡著了就會全關了的。一直到天亮都是關著燈睡覺的。帶孩子的建議買個小夜燈了，感覺很有用的。
6 寶寶晚上用紙尿褲！
其實有好多媽媽都在考率什麼時候可以擺脫了紙尿褲的，其實自己也是一樣的。自己也嘗試過寶寶晚上把尿的。但是發現我試了好久都不行啊。我家優優睡著了是不尿的，再繼續把還是睡得跟豬樣的，所以只有讓他繼續睡的，早上起來的時候就尿床上了。不是自己懶了，我家一直是一覺到天亮的，睡著的時候還不拉。用了紙尿褲感覺很方便，寶寶睡覺也舒服了。有的寶寶一有尿了就會翻身會發出拉尿的信號的可是我家的不會的。所以就一直用著的，為了讓寶寶晚上睡得好，暫時就用著吧。等再熱點的時候再把尿了。
7 建議戒夜奶！
寶寶現在會吃飯了，晚上都吃飯，所以吃得飽飽的晚上也不會起來吃奶的。像小一點的寶寶可以試著戒了夜奶寶寶也可以睡得很好的，一覺到天亮的。好多媽媽擔心晚上那麼長的時間不吃奶怕寶寶餓著了，有的還會故意叫醒寶寶來吃奶。其實寶睡著了是不知道餓的。睡的好才能更好的長身體的。我很慶幸了，優優是自己戒了夜奶的沒有刻意的去戒的，只是偶爾起來吃一點點自己就會睡著的。
8 寶寶半夜醒來精神好，最好不要陪他玩哦！
在優優還是13個月的時候有過一段時間這樣子的，最恐怖的是一個人可以開心的玩一到兩個小時的。自己玩還不樂意的還會叫醒爸爸媽媽一起玩的。其實我是知道他醒來的就故意不理他的，他看我沒有搭理他就一個人依依牙牙的在那不知道說什麼，有時還會開心的笑的，還會踢踢腳故意搞的好大聲音，好讓我們知道他醒來了，讓我們知道他的存在的。但是不管他出什麼招我都不接的，繼續裝睡，有時還真的睡著的，第二天我都不知道他什麼時候睡著的。這樣的日子持續了一個多星期後來就晚上起來的時候越來越短到後來就不起來，有時就吃點奶自己繼續睡的。所以一定不要起來陪他玩的，會玩上癮的，到時累的只有當媽的，寶寶也睡不好。
9 小一點的寶寶睡覺的時候最好不要抱起來抖，睡小床的最好不要搖。
在月子裡的時候因為睡的是小床，還可以搖的。一直是反對婆婆搖的，抱的時候還不讓他抖，聽姐姐再三的教導了不能這樣，所以就堅持了自己的原則。當然也會引來婆婆的不滿的，不過隨著寶寶的長大，習慣的養成，看著寶寶睡的這麼好。當時的怨氣當然就不了了知的。所以新媽媽們一定要堅持自己的原則，到寶寶大了這些矛盾就不是矛盾的。睡小床的時候偶爾會搖下只是在寶寶睡著了忽然醒了會輕輕的搖下就會繼續睡的。一直是放在那裡讓他自己看天花板睡著的，有時也會輕輕的拍睡著的再放到小床的。
10 寶寶睡覺一定不要穿得太多了！
小寶寶的火力大，晚上最好不要穿得太多了。我家一年四季都有睡袋穿的都是自己做的。睡覺永遠都是一套棉的內衣褲就好了。有的人塗方便，寶寶小點的時候要睡幾次，怕麻煩乾脆不脫衣服睡的，這樣是不正確的，一定要脫了，寶寶才能睡得更舒服了。其實有時寶寶晚上睡著了但是翻身不停，動來動去，說不定是寶太熱了，只是現在還不會說了。
以上就是我家優優從出生到現在的睡覺總結了，總之從小養成好的習慣，到現在睡覺一直是我不用擔心的事。白天晚上到點了就知道要睡覺了，寶寶在小時候自己就辛苦點，你會發現隨著寶寶的長大你會越來越舒服的，因為寶寶的所有事情都是按時間來了。希望對新媽媽和準媽媽有一點點的幫助了！
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