在生活中，有些人可能會存在有腸胃虛寒的不良症狀，其實這也是中醫常說的脾胃虛寒。也有部分體質虛寒的老年人總感覺胃不舒服，特別是一吹冷風就胃部涼涼的，還隱隱作痛、大便溏稀，這種狀況大多是由於脾胃虛寒所引起具體來講，脾胃虛寒的患者會有什麼症狀呢?又應當要多吃些什麼好呢?
胃寒的症狀表現為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。
這一情況的發生，一般是由於患者長期的飲食不當，貪食寒涼食物或者是陽性食物攝取不足而最終導致的。值得注意的是，脾胃虛寒的人大多存在有體質虛弱的情況，自身機體的免疫力也會相應降低，這對人體健康是很不利的。
1、紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在嚴寒的冬天裡不再手腳冰冷。
3、紅薯：紅薯(非常是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等工效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
4、帶魚：帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用便利，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫以為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容工效。
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