很多人觉得自己肤色黑，不够好看，怎么办？黑的原因就是皮肤暗沉，是皮肤中黑色素沉着的缘故。
避免黑色素沉积有两个方法：
1、防止黑色素大量生成；
2、促进黑色素代谢。
方法一：
防止黑色素大量生成的有效技巧是每天用碧蒙萱沐浴露洗澡，这种来自奥地利的有机沐浴露成分中含有大量的欧洲椴（TILIA CORDATA）花提取物，正是黑色素的克星，还具有很好的保湿和防晒、抗衰老等作用。
原理：
根据《化妆品植物原料手册》上记载，欧洲椴花提取物是一种优秀的美白祛斑抗氧化剂、防晒剂，其在黑色素细胞培养中显示对酪氨酸酶的抑制，具有对皮肤美白的作用；对两个金属蛋白酶的抑制，对半胱天冬蛋白酶的抑制、对弹性蛋白酶的抑制以及对组织蛋白酶的活化显示，可增强皮肤细胞新陈代谢，有抗衰作用，结合其优秀的保湿性能，可用于滋润干性皮肤，使皮肤细滑，而富有弹性；其动物实验表明，它具有光防护作用。
方法二：
促进黑色素代谢重点是调理内分泌失调，方法是取菠菜200克，熟猪血150克，菠菜先放入开水中焯2～3分钟，然后与猪血同煮，滚沸几次后加入葱段10克，盐、香油各少许，煮至熟后喝汤。常喝可改善血虚肠燥、贫血等引起的暗沉肤色。
原理：
中医认为，菠菜味甘性凉而滑利，具有止渴润燥、清热除烦、养血，加快人体新陈代谢的作用；猪血俗称猪红，性温，可解毒清肠、润肤美容。《本草纲目》记载，猪血能生血活血、止血祛瘀。特别值得一提的是，猪血、菠菜都是补血的食材。这两种材料一温一凉搭配，不寒不热，可敛阴润燥、平补气血，改善血虚肠燥、贫血等引起的暗沉肤色。
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