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戒菸真的是對健康有好處的，而吸菸，也是確確實實對健康有害的。

菸草跟毒品類似，長期抽菸的人，在戒菸後會出現戒斷症狀，這個是由於你的身體已經有了煙癮，忽然戒菸，身體和心理上都無法馬上適應，於是出現這樣或者那樣的不舒服來讓你重新抽菸，如果你中途放棄，那麼你就輸了。這也是為什麼那麼多人多次戒菸又多次失敗的原因。

長時間吸菸的人，菸草會對身體造成多方面的不利影響：女性長期吸菸，會影響生育，導致不孕，還容易出現胎兒畸形和流產。長期吸菸者身體免疫力會下降，容易出現心臟病、血管硬化等心腦血管疾病，也更容易患有支氣管炎症，甚至肺癌等惡性疾病。

對於男士來說，長時間吸菸有可能會造成陽痿，香菸裡面的尼古丁和多種有害物質還能夠殺死精子，使精子質量下降，降低受孕的幾率，導致不育。

題主所說的戒菸後腸胃出現了的問題，很可能是身體在戒菸後出現的戒斷症狀，這並不是由於戒菸引起的，只是身體的自我反應，只要能夠好好堅持，慢慢熬過這一關，等身體調整好了狀態，適應了之後，成癮所導致的不適會逐漸減弱慢慢消失。

吸菸的危害不僅僅在吸菸者的身上，吸菸者周圍的人也會被煙霧所傷害。在菸草煙霧裡面約有250種已知有害物質，有50多種已知可致癌物質，這些物質對於吸菸者本身，和接觸二手菸的周圍人都會造成傷害。長期接觸二手菸的煙霧可引起成人嚴重的心血管病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌。二手菸的煙霧可影響孕婦，導致低出生體重兒的出生。還會影響到嬰兒和兒童，誘發嬰幼兒呼吸道疾病，哮喘，甚至引起猝死的嚴重後果。

所以，為了自己和家人的健康，越早戒菸越好！不要迷信什麼戒菸會有害健康，戒菸，是真正的有益健康，延長生命的舉動。

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戒菸會引起的症狀主要是因為長期吸菸對香菸產生了依賴，突然戒菸，心情難免會出現焦慮等，心理的問題會導致生理的問題的出現，出現消化系統的問題等。從疾病的角度講，可稱為“物質依賴”。物質依賴，是指長期濫用某種物質後，產生一種心理上與軀體上的強烈而不能剋制尋覓該種物質的狀態，冀以體驗重複使用該物質的心理快感，同時避免戒斷的軀體不適。

吸菸有害健康是毋庸置疑的，因此，戒菸的好處也是毋庸置疑的。

世界衛生組織指出：菸草是導致疾病，死亡和貧窮的重要原因。菸草導致其多達半數使用者死亡。菸草每年使700多萬人失去生命，其中有600多萬人緣於直接使用菸草，有大約89萬人屬於接觸二手菸霧的非吸菸者。也就是說，你吸菸不僅會影響你自己，你的家人包括你的孩子也會一起遭殃。二手菸霧指人們燃燒捲菸、和水煙等菸草製品時瀰漫在餐館、辦公室或其他封閉空間內的煙霧。在菸草煙霧中約有4000多種化學品，其中至少有250種已知有害物質，有50多種已知可致癌物質。二手菸草煙霧沒有安全接觸標準。二手菸霧可引起成人嚴重的心血管病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌。二手菸霧可造成嬰兒猝死。孕婦中，可造成低出生體重。二手菸霧每年導致大約89萬人過早死亡。2004年，兒童在二手菸霧造成的死亡人數中佔28%。

吸菸者過早死亡會使其家庭喪失收入來源，抬高醫療保健費用並阻礙經濟發展。

在一些國家，貧困家庭的兒童經常被僱傭從事菸草種植，為家庭賺取收入。這些兒童特別容易罹患“菸草萎黃病”，即處理溼菸葉時因皮膚吸收尼古丁所導致的疾病。正所謂沒有買賣就沒有傷害。

而戒菸可以及時的減少以上這些嚴重健康問題的威脅。

參考文獻：

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs339/zh/

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首先，我們應該知道，吸菸的危害不僅限於導致肺癌，還會大幅度增加鼻咽癌、口腔癌、喉癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌等多種腫瘤的發生率。在菸草煙霧中約有4000多種化學品，其中至少有250種已知有害物質，可謂“百毒”，包括50多種已知的可致癌物質，導致正常細胞突變為腫瘤細胞。因此從健康的角度來說，能遠離就遠離。

因此，戒菸的好處當然顯而易見了:可以大大降低引發上述癌症的風險。然而，為什麼戒菸後，消化系統會出現問題呢？其實，戒菸之所以難，便是難在前半年。戒菸過程中會出現各種不適感，常見的有煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食慾增加、體重增加等，會對戒菸者造成極度的困擾，是戒菸失敗的最主要原因。這個要有心理準備，出現這些各種不舒服是“正常”的表現，隨著時間的推移，這種不適感會逐漸消失。只要成功度過前半年，那麼95%以上的人都能擺脫戒菸帶來的不適，進一步走向完全戒菸的狀態。

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菸草是人類健康最大的隱形殺手，吸菸至少與25種疾病相關，幾乎對於現今人類的主要致死原因全都做出了“貢獻”。如同開車時同時踩住了剎車和油門，吸菸使人別無選擇地迅速消耗著生命。主動吸菸和被動吸菸者同樣受害。

1.吸菸與支氣管炎

菸草煙氣中的化學物質會逐漸破壞支氣管上的絨毛，使黏液分泌增加，於是肺部就會發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。吸菸者咳嗽就是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加。

2.吸菸與生殖系統疾病

吸菸能造成男性生殖系統功能的改變，使精子發育不正常，活力減弱；吸菸還能對脊髓的神經中樞起抑制作用，影響男性的性功能。吸菸對女性的影響更大。首先，吸菸可能造成女性不孕症；其次。吸菸能引起抗利尿作用，使腦垂體後葉催產素分泌增多，導致早產、流產和某些綜合徵妊娠水腫的發病率吸菸者與不吸菸者之比為4：1，子癇發病率二者之比為29：1；吸菸還會影響到胎兒的正常發育。

3.吸菸與心血管病

煙霧中，人們吸入尼古丁、一氧化碳、菸鹼和其他毒性物質，不但導致癌症，使呼吸系統疾病的危險增加，也顯著增加心血管疾病的危險，事件的終點可能是心肌梗死、心臟性猝死和卒中。

尼古丁是一種強有力的興奮劑，可使血壓升高，心率加快，減少輸送到全身各處的血液。一氧化碳與血紅蛋白結合並與氯氣競爭，使機體產生缺氧效應，造成動脈壁缺氧、水腫，阻礙血流，使內皮受損，為膽固醇在血管壁上的沉積創造條件。缺氧促進平滑肌細胞攝取低密度脂蛋白膽固醇，促使動脈發生粥樣硬化。吸菸還促使胰島素敏感性下降，產生胰島素抵抗，使脂代謝發生紊亂，造成血甘油三酯升高，高密度脂蛋白膽固醇降低，同樣促使動脈發生粥樣硬化。

4.吸菸與肺癌

長期吸菸會刺激咽喉和氣管黏膜，引起吸菸者多痰、多咳和慢性氣管炎等常見病，使支氣管和肺泡壁失去彈性，通氣功能下降。煙氣中的亞硝胺、稠環芳烴苯等物質也可直接或間接致癌。

5.吸菸與胃癌

特殊的吸菸方式與消化道癌的發生部位有明顯的關係，經常吞嚥煙氣的胃癌病人，其腫瘤的好發部位在胃的遠端，尤其在胃竇部。

6.吸菸與肺氣腫

科學家研究了年齡、吸菸習慣同肺氣腫病變之間的關係表明，不吸菸男性患肺氣腫的程度最低；吸菸鬥或雪茄者則較高，經常吸捲菸者最高，吸菸量和肺氣腫嚴重程度有直接關係。

7.吸菸女性皺紋多

吸菸女性比不吸菸女性的面部小皺紋多3倍。可能是由於吸菸的乾燥作用和刺激作用，或者是吸菸損傷了保持皮膚彈性的重要血管和結締組織，而且吸菸還減少了能防止自由基損傷DNA及結締組織的維生素A含量。此外，吸菸使女性患乳腺癌病的概率增2／3；吸菸更容易使女性得卵巢癌。

8.孕期吸菸對胎兒的影響

孕期吸菸的婦女生下的嬰兒體重平均減輕200g，此外，嬰兒被動吸菸會缺乏維生素C，父母吸菸還會導致嬰兒耳聾。

下決心戒菸永遠不會太遲，即使人到中年以後才戒菸，致命的危險也能減少一半。

戒菸有什麼好處嗎？

從放下香菸的那一刻起，你的身體就開始自動修復了：20分鐘後，心率正常；2小時後，心率和血壓都恢復正常，此時，尼古丁也開始排出身體；戒菸12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受；約3天后，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛、噁心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。如果能繼續堅持下去，你就會感到身體變得越來越好。1～9周後，咳嗽和氣喘都不見了。一年後，與吸菸者相比，你患上心臟病和各種癌症（包括肺癌）的風險就會減半。戒菸15年後，你患心臟病的幾率恢復到和正常人相同。而身體的各個部位也會因戒菸而發生驚奇地變化，尤其是肺部。肺部的更新速度很快，戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新開始工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒菸幾天後開始自我修復，幾個月後恢復正常功能。因此，早日戒菸，早日康復。

百科名醫

關於戒菸的好處想必大家都很清楚(提高心肺功能, 從長遠的角度改善身體狀況等), 我這裡就不贅述了, 咱們主要就問題本身討論一下.

戒癮反應

其實, 出現戒癮反應並不能證明這件事不好, 同時也不能證明這件事就好, 換句話說, 由此而來的判斷並不準確.

戒菸導致消化系統紊亂?

事實上, 戒菸時消化系統的問題很可能和戒菸相關, 但未必是戒菸本身直接導致的.

\t從生理的角度來說,

\t戒菸 -> 增加飲食量(甚至暴食) -> 消化系統負擔增加, 也就是說, 這裡的腸道問題很可能是由於戒菸時為了降低不適感而尋找替代品(食物)所造成的.

\t從心理的角度來說,

\t戒菸 -> 心理上不適應(煩躁) -> 腸易激, 也就是說, 這裡的腸道問題也很有可能是因為心理因素所造成.

所以, 這些問題雖然和戒菸行為都相關, 但直接原因都不是戒菸, 而是其它因素, 戒菸本身最多算是個導火索, 這就意味著: 我們可以繞開 ‘戒菸本身’, 緩解腸道問題, 比如在戒菸時保持飲食的穩定, 以及多參與能夠放鬆心情的活動.

最後, 老肖恩只是想不帶任何歧視色彩的呼籲各位抽菸的小夥伴: 咱儘量別在室內抽菸, 畢竟這對不抽菸的小夥伴們真的不太友好~(具體的感受請參考 ‘玩密室逃脫時有人放了個屁’).

希望上述內容能對大家有所幫助, 我是老肖恩, 咱們下個問題見._.

逗比老肖恩愛健身

丁香醫生來回答這個問題。

另外，還可以看看這些為戒菸而設計的創意圖片，為了幫助大家瞭解吸菸的危害，勸誡大眾戒菸。醫學專家、控煙相關組織的工作人員和設計師們，都操碎了心。

丁香醫生

當吸菸者減少煙量或停止吸菸時，可能會出現一定程度的戒斷症狀，包括焦慮、抑鬱、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中等。戒斷症狀是戒菸過程中正常的反應。但是一定時間以後戒斷症狀可以慢慢消除，而戒菸能夠給身體帶來的好處卻多的多。

由於菸草中的尼古丁使胃黏膜下血管收縮、痙攣，導致黏膜缺血、缺氧，從而破壞胃黏膜的完整性。同時，菸鹼、尼古丁等也會進入唾液、導致胃潰瘍。此外，吸菸對消化系統的危害還包括：增加罹患糖尿病、食道癌等風險。因此，當你開始戒菸時，這些損害將會停止，你的消化系統非但不會出現問題，還會因為缺血缺氧症狀逐漸改善，使受到破壞的消化道黏膜慢慢恢復。但是多年吸菸引起的嚴重損害和病變，有許多是不可逆的。因此，戒菸後出現的消化系統問題，往往是多年吸菸導致的病變慢慢顯現出來的結果，並不是戒菸引起的。

總之，戒菸對身體不但無害而且非常有利，還要記住，越早戒菸越好！

中國疾控中心控煙辦

吸菸是有害於健康的，這個道理大家也都懂，但實際付諸行動的卻很少。長時間吸菸的人，免疫力會有所下降，容易出現心臟病、血管硬化等疾病，而且也容易患有支氣管炎症，出現肺部腫瘤等。並且，長時間吸菸有可能會殺死精子，使精子質量下降，降低受孕的幾率，嚴重的危害到人的健康。雖然說突然戒菸出現了腸胃的問題，但這是正常的，屬於戒菸導致的戒斷綜合症，可能會出現一些不適的現象。

一般而言，突然出現戒斷綜合症會出現以下症狀：

1、腸道功能不好。如出現便秘、大便增多、腹脹等，這個主要還是因為尼古丁刺激身體，使消化系統功能下降。當你戒菸時，可能會注意到在你的排洩習慣的改變，稍微嚴重一點的還會出現腹脹、食慾不振、頭暈、噁心嘔吐的症狀。

2、出現有口渴的症狀。戒菸後會經常感覺到口渴，如果有這種情況的話，就需要多喝水，有助於體內的毒素排出。

3、出現咳嗽的症狀。經常長年累月的吸菸，會導致出現有大量粘液從肺部呼吸道排出，戒菸後一到兩週或者數週就會出現有咳嗽的症狀，這是很正常的。

4、有可能會出現嗜睡頭痛的現象。這應該與長時間吸菸有關係，沒有菸鹼刺激，所以才會導致容易疲勞，出現有鬆弛、嗜睡的現象。

5、出現注意力不集中。在戒菸的情況下測出了一氧化碳的刺激，可能會導致人的空間感距離感出現偏差，會導致注意力不集中。

總而言之，吸菸對人體健康的危害是無法質疑的，早戒菸才是對身體最好的交代。雖然戒菸有可能會出現戒斷反應，但都是正常的，戒菸後可以減少發生支氣管炎、肺部腫瘤、心臟、心血管疾病的風險，有助於增加人的抵抗能力，總的來說是利大於弊。如果在戒菸的過程中出現不適的症狀，就需要多喝點水，以清淡飲食為主，可以多吃一些蔬菜水果，纖維素高的食物以緩解症狀。雖然在剛剛戒菸的時候可能會出現身體不適的現象，但是通過自己心理克服，總的來說更有助於個人的身體健康。

家庭醫生在線

不明白你說的消化系統出了問題具體是什麼問題？

但是我會直接排除你說的因為戒菸而導致消化系統出了問題！只要有一點常識人都不會把消化系統出問題的原因歸結到戒菸上的。

不知什麼原因，現在民間流傳著許多戒菸後的弊端，都這個年代了，還有人會相信這些東西！

下面我就說說煙的成癮機制與戒菸後的感覺。為什麼大部分菸民都覺得戒菸非常難，因為首先你覺得自己戒菸是被逼的，因為健康或種種原因逼不得已而戒菸，戒菸後你會覺得自己失去了什麼，所以大部分菸民會覺得煙很難戒。其實你回想下自己第一次抽菸的時候，你會覺得有享受或舒服的感覺嗎？有的只是嗓子煙熏火燎的窒息感吧！那為什麼當你習慣抽菸後會覺得抽菸是種享受呢？難道會有人喜歡窒息的感覺嗎？究其根本，其實是尼古丁在作怪，這裡首先要從尼古丁的成癮機制談起，尼古丁這種東西比現在世上存在的任何一種毒品上癮都快，但是消退的也很快。當你抽了幾口煙之後，血液內的尼古丁迅速達到峰值，當你熄滅菸蒂之後，血液中的尼古丁又漸漸回落，在半小時到一小時後，血液中的尼古丁消失後，你就又想抽菸了，說到底，你每一次抽菸都是為了讓血液中的尼古丁維持一定的水平。

其實正是因為抽菸，才讓你產生失去的感覺，因為你每一次抽菸後，隨著尼古丁在血液水平中的下降，你不繼續補充尼古丁就會產生失去的感覺。這裡打個比方，當你穿了一雙非常擠腳的鞋，感覺非常難受，但你脫了鞋之後，會感覺腳非常舒服，難道你會因為脫鞋後的舒服感覺而一直穿著擠腳的鞋嗎？你會覺得不抽菸的人有這種失去的感覺嗎？

其實當你明白尼古丁的成癮機制後，你戒菸會變得非常容易。因為你明白了戒菸不代表失去，而是代表獲得，當你身體中的尼古丁完全代謝完後，你再也不會有失去的感覺！只要你能堅持住一週到二週的時間不抽菸，你想抽菸的感覺會隨著時間的推移呈線性的下降。你想抽菸的時間會越來越少，一開始你會一小時就想抽菸，慢慢的會變得半天后才會有想抽菸的感覺，慢慢的你就會沒有想抽菸的感覺了！一個月後你會感覺痰變多了，特別是在早晨的時候。這其實是你的肺在恢復正常，在排“毒” 你痰的顏色會越來越淡，你的精神會越來越好！心情也會非常愉悅！自己終於掙脫了尼古丁的枷鎖，身心都會覺得非常輕鬆，心態也會變得積極向上，這些是我戒菸後的真實體驗，沒有絲毫誇張成分！當你成功戒菸後你就會明白的！

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關鍵字: 健康 香菸 戒菸