多年來，我們一直重複聽到這些醫學上的誤解，我當然不是第一個揭穿這10種傳播性醫學誤區的人……已經滲透到時代精神的謬論，被父母、朋友、親戚們流傳著，有時甚至是醫生也會重複說道。但是，根據目前醫生收集的實際數據，他們並不是真的。
為什麼我們仍然相信這些？因為他們具有“合乎邏輯”的感覺，並且一直以來長期告誡我們，包括我們的父母，以及那些謠言者的父母，這聽起來感覺像得到了福音。親們，選擇相信數據吧！或者要是不相信，那什麼又是不真實的？常見的醫學誤區有哪些？以下這些都是最具神話色彩的十大醫學誤區。
1、糖會使孩子亢奮
這是錯誤的。在Vreeman博士和Carroll博士的研究中，他們揭開了許多這些醫學謬論的烙印，兩位兒科醫生博士還說，在“至少12項雙盲、隨機對照試驗中，科學家們已經研究了兒童對含不同糖量的飲食的反應。這些研究中沒有一項研究，甚至沒有專門研究兒童多動症的研究，均不能發現有糖和沒有糖的兒童之間的行為差異。”
最令人驚訝的是，在父母認為他們的孩子吃了糖的研究中，父母們認為他們的孩子的行為更加活躍，即使事實上沒有吃糖。
2、毒素能從你體內排出
我們的汗液是人體的冷卻系統。如果沒有它，我們會在幾分鐘內過熱而死亡。我們身體裡的毒物是由腎臟和肝臟排出，它們做了一件非常棒的工作（謝謝你們！——我要對上週末胡吃海喝的事感到抱歉！）。讓你流汗的時尚運動只是時尚而已……或者亦是一種減肥的方法，這樣你就可以假裝你的鍛鍊效果更好了。
汗液中含有水分和微量礦物質，僅此而已。沒有毒素，沒有細菌，沒有壞情緒。有的只是一潭臭水。
3、寒冷天氣裡易感冒
這是一句我也特別相信的話。我聽過很多人說過N多次……我認為在這一點上不可能告訴大家他們是錯的。感冒病毒通常是由鼻病毒引起的……然後進入呼吸系統。一旦進入體內，病毒就會附著在呼吸系統的上皮細胞上，在進入人體後15分鐘後，我們的身體會通過釋放炎症分子到入侵的部位來對抗這種侵襲。另外，它還會產生額外的粘液來清除體內的外來粒子——因此會產生打噴嚏和咳嗽。
無論如何。溫度對這個過程都沒有任何影響，包括溼頭髮也沒有。
如果你問為什麼在冬天感冒更常見，那就像指出人們在寒冷的天氣裡呆在室內的時間要長得多一樣——甚至更接近。這使得病毒更容易被傳播。
4、頭髮和指甲在死後繼續生長
許多人，甚至是醫生，都認為這種說法是正確的。但是當你考慮它時，它不可能是有結果的。這一謬論可能會持續下去，因為它只是一種視覺錯覺——而且因為它太恐怖了。當屍體在死後變干時，皮膚等軟組織就會收縮。在那以後，指甲顯得更加突出……同時毛髮生長……皮膚也一樣收縮，頭髮變得更……
5、流感疫苗會給你帶來流感
流感疫苗不包含有能夠引起流感的全部病毒。
如果你在注射後感染了流感，那麼很有可能你會發現它有助於你接種上疫苗，或者你已經接種上了，並在不久之後開始出現症狀。
注意：唯一一種含有活性（但已減弱）病毒的疫苗是流感病毒，可噴在鼻子上的而無需注射。從理論上講，它可能會導致輕微的流感。
6、發燒和感冒時可飢餓
如果你不吃東西，就不能降低你的體溫。事實上，在你生病的時候限制你的食物攝入量會阻礙你的康復過程。如果你感覺不好，不要強迫自己去吃，但如果你餓了，不要餓著自己，同時也不要記得“哪一個你能吃”。通過飲用大量的液體來保持水分是非常重要的，因為發燒會促進液體的流失。
7、你應該每天喝8杯水
這一說法可以追溯到1945年營養委員會的一項建議，即一個人每天攝入相當於8杯的液體。這並不是說喝水對你有害，根本不是。你不需要每天飲用8杯水。該委員會的部分建議在過去的幾年裡被忽略了——食物中包含的大量液體，尤其是水果和蔬菜，以及其他種類的飲料，應該包括在推薦的64盎司總量中。
過量飲水可能很危險，會導致水中毒甚至死亡。還記得幾年前那個因喝了太多水來贏得廣播比賽而死的女孩嗎？
8、在游泳前等待30分鐘
身體確實會將血液從肌肉中轉移到腸胃系統，以在進食後促進消化，但不會降低肌肉功能。不要說你應該吃完感恩節晚餐，然後去參加游泳池比賽。當你感到舒服的時候去游泳——不需要設置計時器。
9、牛奶會產生粘液
在一項針對330名患者的研究中，近三分之二的人認為牛奶會增加痰液的分泌。但是它不是真的。在一項實驗中，志願者感染了感冒病毒，其中一些人也喝了很多牛奶。那些喝了較多牛奶的人，其鼻腔分泌物的重量並沒有增加，也沒有引起咳嗽或充血。
10、吞嚥口香糖需要7年時間才能排出體外
口香糖中有一種成分，稱為口香糖膠基，它是難以消化的，但這僅僅意味著你的身體不能從中提取出營養物質或者溶解它。它會在2-3天內排除體外。
所以，如果你吞下了你的口香糖，別擔心……這幾天不會有什麼問題，可能它將成為衛生部門的問題。
翻譯：dandan
原文地址：https://www.ranker.com/list/the-top-10-untrue-medical-myths/analise.dubner?var=5&ref=nodelyrel&pos=9&a=0&l=13376426<ype=n&g=2&utm_expid=16418821-388.8yjUEguUSkGHvlaagyulMg.0
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