本週日（12月10日），廣州馬拉松將鳴槍起跑。本次賽事，共收到71965名選手的報名信息，由於超過了限定人數，賽事主辦方採用了抽籤的方式，決定選手是否能參與比賽。其中，全程馬拉松中籤率為41.3%,半程馬拉松中籤率則不足34%。作為2017年中國馬拉松大滿貫的最後一項比賽，也標誌著今年中國馬拉松賽事接近尾聲。
馬拉松近幾年呈現火爆態勢，全民的熱情參與，讓這項原本曲高和寡的運動，陷入“瘋狂”。2014年全國馬拉松賽事註冊數量為51場；2015年，134場；到了2016年，賽事註冊數量高達328場，呈現井噴式增長。2017年，中國A類馬拉松認證賽事198場，B類馬拉松認證賽事26場。算上非註冊賽事，保守估計今年的賽事已經超過了400場。從年頭跑到年尾，“紅紅火火”熱鬧一整年。
這是今年12月的馬拉松賽歷 僅3日一天註冊賽事就高達11場
馬拉松運動的火爆，與全民運動的風潮密不可分。2008年，一場無與倫比的奧運盛會，讓國民心態發生著微妙的變化。很多人從對奧運冠軍的簡單膜拜中解放出來，開始對體育本質的追求。他們要在自己的“主場”，做自己的“王者”。越來越多的人，開始體驗“邁開腿”帶來的樂趣。其中，跑步因為“簡單易行”、“減壓”、“成本低”、“挑戰自我”等因素，迅速被大眾追捧。
2014年10月20日，國務院印發了《關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，在重視體育產業化的同時，將全民健身上升為國家戰略。一紙文件，簡化了審批流程，降低了辦賽門檻。馬拉松賽事的“瘋狂”接踵而來。
馬拉松已經成為一場全民狂歡的盛宴
網絡時代，也為馬拉松的普及“火上澆油”。跑步軟件成為跑者手中的利器。伴隨著近年馬拉松賽事的高關注度，報名人數逐年遞增，很多重點賽事，不得不像廣馬一樣，採用抽籤的方式。未能中籤，已然成為大多數的煩惱。於是，線上馬拉松賽應運而生。悅跑圈APP最早提出“線上馬拉松”的概念。隨後其它跑步軟件也如雨後春筍般問世，開始瞄準跑步這塊“大蛋糕”。
不用為籤運煩惱，也沒有地點限制，更不用擔心關門時間，只要24小時在自己的場子裡完賽，即可獲得電子證書，以及購買實物獎牌的資格。
相比於線下賽事的報名費、差旅費和食宿費，線上馬拉松無疑為跑友們省了一筆不小的開支。同時，在“互聯網+”的時代，馬拉松賽事與網絡的結合也為線下比賽積累了人氣。以上個月19日開跑的第三屆義烏馬拉松為例，線下現場參賽人數13310人，而線上賽事的報名人數多達201191人，是線下人數的16倍還多。
在家門口，參與“大賽事”，拉進了跑者與賽事的距離，也讓“大多數”少了些遺憾。
跑步愛好者通過線上馬拉松賽事收穫的獎牌
從專業運動員的戰場，到平民聚會的舞臺。馬拉松像一場無休止的狂歡，不僅帶動體育產業的飛速發展，也讓更多人“瘋狂”。
一個月前，11月5日河南新鄉半程馬拉松比賽，起跑僅僅2公里，一名男子便倒地昏迷，再也沒有醒來。短短兩週以後，重慶國際半程馬拉松，一位跑者在19公里處倒地，心臟驟停，最終搶救無效死亡。近三年時間，國內的馬拉松賽事中，已有超過16人猝死。
猝死是一種極致的意外，但是像下面這樣的景象，卻屢見不鮮。
馬拉松起源於田徑運動，最終應該歸結為極限挑戰。作為一項“勇敢者”的競技，它也許遠沒有看上去那麼美。
對於那些門檻不高，“開門辦賽”的各種馬拉松，連程序也省了。跑者更是需要量力而為，學會對自己負責，別被名頭牽絆，把“夢想”演繹成一場“噩夢”。前面提到的重慶半馬中，意外離世的男性跑者，平常就是缺少對馬拉松專業的訓練，貿然嘗試參賽，最後才導致了悲劇的發生。
馬拉松比賽中 “堅持”未必是最好的選擇
跑馬，是一個循序漸進的過程。初跑者應從短距離開始練習，嘗試從2公里、5公里，慢慢過渡到10公里、半馬，再向著更遠的目標努力。
同時，每次跑步前，要做好充分的準備活動，充分熱身，跑步途中做到量力而為。跑後一定要拉伸放鬆（網上有很多關於拉伸動作的教程，可供跑友們學習），尤其是長距離的奔跑過後，如果忽略拉伸，肌肉持續著緊繃的狀態，會使身體代謝物地排出受阻，極易導致肌肉的疲勞、損傷，甚至引發不可逆的運動傷害。
跑前熱身和跑後拉伸尤為關鍵
未來，馬拉松還將持續升溫，保持一顆“清醒”的頭腦，投身一場“瘋狂”運動。也許“狂”而不“瘋”，才是王道。
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