于涛
说起更年期，大家眼前肯定就浮现出一位脾气暴躁的中年女性的画面，其实更年期不是女性的专属，男人也有更年期，大约40%的男子会出现临床症状，甚至有些人的症状比女性还可怕，学术界称之为“男性更年期综合征”，今天我们就来好好聊聊男人的更年期。
男性更年期是因为男人在四十岁以后血清睾酮水平随着年龄老化而下降，从而导致明显的生活质量下降和对多个器官系统功能产生不良影响。主要体现在以下几个方面：
一、神经和心理障碍。睡眠障碍（失眠、早醒、多梦等），记忆力减退，健忘，焦虑，忧伤，抑郁，失去生活动力和信心。笔者就曾遇到过一位五十多岁的大叔，家庭条件很好，生活也没啥压力，体检各项指标都基本正常，却时不时就掉眼泪，问他有啥伤心事没，自己也说不清原因，后来郭军主任给他查了个游离睾酮，才找到了病根。
二、血管收缩症状。由于血管弹性下降、动脉硬化及植物神经功能紊乱，容易出现潮热、烦躁易怒、心慌、手脚麻木等症状。这与女性更年期综合征相似。
三、体能下降。睾酮水平下降会导致肌肉容量减少，脂肪增多，所以中年发福就开始了，腹型肥胖，体力和耐力下降。易疲劳、食欲减退、消化不良都相继出现。
四、性功能减退。俗话说“人过四十天过午”，恰当反映了男子性能力的变化。性欲减退，晨勃减少，性活动次数减少，情欲高潮质量下降，精液量 减少，射精无力或不射精，阳痿、早泄等症状都开始影响男同胞的生活和工作。
2.由于消化能力下降，尽量少吃肥腻的食物，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，不酗酒，营养均衡，可适当多吃鸡蛋、牛奶等满足机体的需要。
3.坚持锻炼身体，延缓衰老，更年期不适合剧烈的体育运动，可选择慢跑、打太极、散步等，每天规律作息，保证八小时以上的睡眠。
4.人到中年，性能力减退，当以养精、守精为要，房事不可过度，切记要以身体不疲倦为原则，多与爱人沟通取得理解。5.生活上多与别人交流，避免情绪波动，不开心的时候多找人倾诉，必要时可咨询心理医生，家人也要多给予关爱和谅解。
男科医生谈健康
我们都知道中年女人会经历更年期，其实男人也一样，随着医学知识的普及，「男性更年期」已被越来越多男性所了解。临床上认为，男人过了40岁，雄激素机能会慢慢衰退，睾酮分泌也会持续减少。你知道什么症状预示着你进入更年期吗？
4个症状提示男性更年期
临床上，有四大症状高度提示男性更年期到来：
1、脑功能减弱
具体症状有：睡眠质量下降，早睡早醒；对外界的反应迟钝；记忆力下降；老花眼，容易疲乏，看书看太久会觉得头晕、头痛；听力明显下降。
2、躯体机能减弱
表现为味觉退化，改变了口味，想吃酸、辣、咸等重口味食物；
嗜吃零食，特别是蜜饯类；
牙齿松动，有假牙者要经常换假牙；
饮酒者酒量大不如前；
四肢肌肉减少、骨质疏松；
头晕心慌、四肢发冷，有说不清位置的疼痛，体检却无异常。
3、性功能减退
性欲下降、勃起功能障碍，性生活次数明显减少，心有余而力不足。
4、情绪改变
容易出现发怒、焦虑、抑郁等情绪；
还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状。
如果以上四点中确定有三点的话，那说明你已经进入更年期，建议在医生指导下补充一些雄激素，帮助改善症状。
改善更年期综合征有三招
1、学会制怒
因为雄性激素的关系，男性本身就比较容易发怒，加上更年期内分泌失调，就更容易动怒。
当意识到自己已经进入更年期，男性朋友应该学会看开，不要斤斤计较，努力养成乐观、积极看待事物的态度，待人处世时心胸开阔，要拿得起放得下。
2、多玩多动多调节
不要将自己闷在屋子里胡思乱想，要强迫自己寻求排解方法，多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，辅助植物神经调节，从而让自己心情愉悦起来。
3、变换角度想问题
学会换位思考，哪怕偶尔是自欺欺人也无妨。
或者找时间与朋友、家人倾诉，对改善更年期不良情绪也很有好处。
此外，家人的关怀和理解也非常重要。
做儿女的，不妨用年轻人积极向上的情绪感染父亲，帮助他消除心中的抑郁情绪。碰到父亲唠叨也不要顶嘴，否则他会觉得“连自己家孩子都不听我的”，心中的挫败感会更强烈。
妻子一旦发现丈夫进入了更年期，或者发现对方最近脾气越来越大，最好向专业医生咨询，不要无缘无故指责。
39健康网
可以肯定的回答你，男性也是有更年期的。
更年期这种症状，无论男女都存在，它是从壮年向老年过渡的时期，从生理层面讲，是从生殖功能旺盛状态向老年衰弱过渡的时期。
男性的更年期，是由于睾丸的退化、萎缩成缓慢渐进，雄激素水平降低而引起的。对比女性的更年期到来时的快而突然，男性的更年期往往是在不知不觉中进入的。
在发生的时间上，也因人而异。有的人是40~50岁前后出现，但有的人可能30多就出现了。时间的持续上，短则几个月至3年，长者可持续5~6年，甚至20年的都有。
当中老年男性雄激素水平下降时，便会引发系列症状，如——
精神欠佳、脾气不好、潮热多汗、性欲下降、性功能障碍、认知能力减退、骨密度降低、肌肉萎缩和力量变差等。
家庭医生杂志
男性更年期症状是由中年向老年过渡的生理转折期间出现的一系列器官功能紊乱症状，一般来说男人更年期多发生在45～60岁之间，近年来呈年轻化、扩大化趋势。几乎所有的男人都会受到更年期的影响。男人更年期和女性更年期一样，也会出现潮热、抑郁、烦躁等症状，主要是因为男性体内雄激素即睾酮的分泌水平下降引起的，所以也被称为“老年男性雄激素部分缺乏症”。男性更年期在情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面都会有不同程度的变化，主要表现下以下几方面：
第一、植物神经紊乱综合症。表现为烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有部分男性总觉得四肢发凉。
第二， 精神神经症状。 神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感 ，记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少， 有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。
第三， 性功能减退。 常见的有性欲淡漠或消失，阳痿早泄等。
第四， 泌尿系统症状。更年期男性肾小球的滤过功能减低，前列腺不同程度增生，导致夜尿增多，小便无力、小便淋漓不断等。另外心肾不交表现为心烦失眠，心悸不安，眩晕，腰酸健忘等不适。
第五， 皮肤开始老化。因为脂肪与弹性组织逐渐减少，表现为脸部的皱纹开始逐渐增多。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛下垂。
第六， 心血管老化，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，心脑血管毛病可能陆续出现。
第七， 骨骼老化，容易出现骨质疏松。男性在55岁至65岁开始骨骼组织加速流失，破骨细胞的代谢速率明显高于成骨细胞的代谢。
家庭医生在线
1.生理体能症状
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体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。
2.精神心理症状
精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。
3.神经系统症状
可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；
植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；
神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。
4.性功能减退
性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。
倩Sur
男性更年期是存在的。所谓男性更年期，是指男性从中年期过渡到老年期的这一特殊生理时期。之所以我们对男性更年期的了解较少、重视不足，是因为男性更年期的年龄跨度较大，症状也没有女性更年期症状那么明显、典型和剧烈。目前也只有约30%的男性会在40~70岁时出现男性更年期的临床症状，但是男性更年期也同样应引起我们足够的认识。
药事健康
这个问题“医联媒体”的专家来解答一下。
很多男性朋友都知道女人有更年期，甚至还会为自己的妻子出现更年期而头疼，实际上，男人也是有更年期的，一般来说，男性的更年期在50岁左右就会出现，也会和女性一样出现很多的不良症状，给正常的生活带来影响。
男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。那么男性更年期有什么症状?
出汗多，常心悸，由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
性能力下降，雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
心血管老化，随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
精神与神经症状，如神经过敏，情绪不稳，易激动，急躁，易发脾气，倦怠，常有压抑感，记忆力、思维力和集中力减退，皮肤及肢端感觉异常、有麻木、刺痛感，常不安，有恐怖感、孤独感，缺乏自信心，易纠缠琐事。
并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。也就是说，这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。
专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。
医联媒体
睾丸有2个重要生理机能，一是产生精子以繁育后代，另一个重要的生理机能就是分泌雄性激素。男性到了中老年以后，睾丸的这2个机能都会逐渐下降，其中内分泌机能的下降要快于精子数量和质量的下降。
当雄性激素水平下降到一定程度以后，有一些男性会出现一系列的临床症状，这些症候群统称为“中老年男性部分雄性激素缺乏综合征”，也可以称为“男性更年期综合征”。
男性更年期综合征的临床表现，主要有以下几个方面：
1、神经、精神和血管功能的改变：潮热、汗出、神经质、焦虑、抑郁、恐惧、失眠等。
2、男性特征下降现象：精力大不如以前、进取心下降、自我感觉和自信心下降、对以前感兴趣的事情不再乐意去做、肌量和体力下降、腹型肥胖等。
3、性能力明显下降：性欲低下、勃起功能下降、射精无力等。
男性更年期综合征易于代谢综合征合并出现。代谢综合征主要表现为高脂血、高血糖、高血压和肥胖，男性的代谢综合征也多见于中老年。
为了能更生动的说明男性激素对身体的重要性，我们经常拿年轻和老年的施瓦辛格的照片去说明问题，一目了然。
中日男科王传航教授
提到更年期，人们想到的更多的是女性，认为只有女性才有这种标志衰老的病症。由于男性睾丸静脉中，从40岁开始，睾酮水平开始下降。 50岁后每年仅下降约 1%。因其下降的速度不如女性激素下降的迅速，发病年龄常比女性晚，故人们经常忽略，男性也是有更年期的。
男性的更年期可以理解为特定时期所出现的一种临床征候群, 如性欲降低，易疲劳，体力下降等,可伴有性格的改变，如容易情绪紧张，忧愁伤感，还经常喜怒无常，从体型上也出现了“发福”的体态，性欲也减退，再严重者，可出现心悸，血压波动等心血管症状。可大多数人认为如上症状可能是男性的“中年危机”，从而忽视男性更年期，其实应该认真对待，男性在传统社会中承担比女性更多的压力，故应多给予男性相应的关怀。
关注男性更年期健康，早期预防，促进男性健康，提高生活质量，促进家庭和谐。
