高考，你会紧张吗？
然而，高考一但陷入紧张，就可能引起失常发挥，本来能上重本最后只能读二本，本来可以上本科的最后只能去专科。
杜绝临考紧张，十分有必要。如何杜绝高考紧张，北大青鸟优越教育梳理了近年来20余位高考状元的心得体会，整理出了5大办法：
1、相信自己是可以的——2008年浙江文科状元申屠李融
高中入学一个月后进行的月考让我记忆犹新。虽然入学时我成绩还不错，但看到周围人才济济、藏龙卧虎，心里总以为自己很差，很渺小。上课时也不发言，只是一个人默默坐着。而这场考试的题目又比较难，数学有一道大题没做，考完后我几乎崩溃，以为全完了。过了几天，成绩出来了，分数不高，名次不知道。那天下午的自习课上，班主任把我叫了出去，问我考得怎样，我顿时非常紧张：难道成绩差到班主任来兴师问罪了？于是吞吞吐吐地说考得不好，没想到他很神秘地一笑，告诉我考了年级第一。
这件事的影响持续我整个的高中阶段，也使我的考试心理变得成熟。首先它给了我自信，告诉我我能行；它也让我认识到考试时预感的荒谬性，无论感觉如何，都不要放在心上，而应当全身心地投入到接下来的学习中。
2、允许紧张，但要淡定——2011年四川省文科状元郭修武
“只要是考生面对高考一定都会紧张，”郭修武认为高考心态是一个很“虚”的东西，一味地逃避紧张感往往并不奏效，“你可以允许自己紧张，但一定要淡定，在复习和考试时一定要思路清晰。”
“哪怕紧张到睡不着也没关系，只要人在那里，人的脑子在那里，在精神高度集中的考场上就不会掉链子。”郭修武回忆说，在高考的前一天，他紧张到在床上翻滚到凌晨3点才睡着，甚至还做了一个错过考试的噩梦，本以为没睡好会发挥失常，谁知却“超常”发挥。
“考完语文我就困得睡了整整一小时的午觉，下午就‘满血复活’考数学了。”第一门语文考完，郭修武的睡眠开始恢复正常，他感叹道，“人体是很神奇的组织，要相信它的自我修复能力。”
“我记得当时春节刚刚播完《宫》，一闲下来我就和同学们吐槽电视剧来转移注意力。”郭修武回忆说，在考前他和同学们会刻意避开学习问题，专注八卦和娱乐，“这些话题虽然没营养，但可以放松身心。”
3、把高考当成普通的一次模拟考试——2016年安徽省文科状元王成科
现在离高考也只有一天的时间，王成科认为谈高考的应试技巧对他来说可能还没有考生来得专业。但是希望考生可以把高考当成一次平常的考试，因为高三经历过那么多次考试以后，相信经历过高三的学生都应该可以非常适应高考了。觉得紧张的同学，可能是将高考置于太过神秘的境地了，避免紧张的办法，还是希望学弟学妹们能把高考当成一次平常的考试，去好好发挥。
4、保持一颗平常心——2008年山西理科状元李冉
所谓正确的心态，简而言之就是淡化和超然。在平时不以分数喜不以名次忧，达到一种谋事在人成事在天是非成败一笑了之的高超境界。每一次考试包括高考，都不会成为我人生路上的绊脚石，而恰恰是挑战极限的助跳板。经过三年努力学习，知识之树早已在我的脑中生根发芽开花结果，我大可不必枕戈待旦如临大敌。要在高考中取胜，一颗平常心和一个冷静的头脑是必不可少的先决条件，只有具备了这两项条件才有可能克服一切意外。
5、找准释放压力的办法——2017年四川省理科状元黎雨佳
日常放松时她喜欢看小说、散文、历史类书籍。“以前我喜欢看汪曾淇的书，后来喜欢看《隋炀帝杨广》《明朝那些事儿》等历史类的，现在喜欢看推理小说，最喜欢东野圭吾《嫌疑人X的献身》。”
除了看书，学霸还有一项技能——弹吉他。“学习弹吉他没多久，可以弹一首最简单的《小星星》。”黎雨佳笑着说。
当然，我们也可以找到自己释放压力的一些办法。
每个人成功的路径和具体方法可能不一样，但是却有相似之处，掌握以上五个克服紧张的方法，相信同学们一定可以考得更好！
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