爱美是人的天性，先天条件决定了我们的容貌，但是没关系，人可以不美，但是皮肤一定要好。好皮肤是可以靠后天养出来的，妹纸们多吃这四种“红”，美容养颜，塑造迷人光彩！
红豆
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
花生
红枣
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。
红糖
红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用，令肌肤美白，而且红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将剩余过量的黑色素从真皮层中导出，起到美容养颜的作用。
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