說到早孕反應，很多人的第一反應就是噁心和嘔吐。不管是電視上還是生活中，早孕反應給我們的印象似乎就是飯吃到一半就衝向廁所，扶著馬桶哇哇哇。但實際上，早孕反應並不只有這兩項，如下症狀也是早孕反應。
嗜睡
這個症狀較為常見，不少人懷孕之後就會覺得整天昏昏沉沉的，似乎睡也睡不醒。這其實是，咱們人體激素髮生的變化導致，需要自己控制一下。而比較辛苦的是，咱們孕媽又要戒掉濃茶和咖啡。所以孕早期提神，確實是個技術活。如果親愛的讀者們有什麼好的建議，可以在評論區告訴我們哦。
尿頻
乳房脹痛
不僅僅是憂鬱的人會心情鬱結，乳房脹痛。懷孕這讓人開心的事兒，也會導致乳房脹痛。原因何在？這是因為，懷孕後女性體內激素髮生變化，使得乳腺增生，出現脹痛感。
下腹部墜痛
這是很多孕媽特別關注也特別焦慮的一個問題。懷孕以後，由於盆腔的充血狀態，盆腔的改變和之前要來月經的改變是近似的。所以，盆腔的這種下墜感也是正常的，甚至有的孕媽還有些許疼痛感。除此之外，小部分的孕媽還會有比較劇烈的子宮兩側的疼痛，也就是盆腔兩側的不適感。這是因為，我們的子宮上是聯繫著一些韌帶的，這些韌帶幫助固定子宮。而懷孕後子宮的增長，會使這些韌帶有不同程度的拉伸。如果疼痛不是難以忍受，且沒有陰道出血的話，孕媽不必過度焦慮。
瞭解了孕早期的反應症狀，接下來是要知道孕早期該如何吃。對於吃貨來說，孕早期對美食的各種忍忍忍就是個煎熬。但是為了寶寶的健康，大家還是要提高自己的自律能力。如下幾種食物碰也不要碰。
1、油炸、油煎、燻烤的食物，如油條、烤羊肉串等。這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。
2、動物肝臟。近幾年來營養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可能會導致胎兒畸形。
3、醃製的食物，如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等。肉類在醃製的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。此外，如果食用了沒醃製透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。
4、含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。
5、黴變、腐敗的食物，如發黴的穀類、花生、擺放過久的蔬菜等。黴變的食物含有致癌的黃麴黴素，可導致母體的肝臟病變。
6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料。辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。
7、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。
8、不適合孕婦的保健滋補品，如蜂皇漿、桂圓、人參等。蜂皇漿內含性激素，會干擾胎兒在宮內的正常發育，引起性早熟。桂圓、人參性溫大熱，而孕婦本身屬於陰虛火旺的體質，食後“火上加火”，容易造成先兆流產。
9、過於鹹寒的食物，如：甲魚，食用可能導致墮胎，尤其是甲魚殼的墮胎力更強。螃蟹，其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
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