节后上班第一天，好沮丧！不过好消息是——
更大的好消息是——
是不是有点小激动？就在刚刚过去的五一小长假里，文化和旅游部的数据显示，全国出游人数达到1.47亿，同比增长9.3%，哪里都是人人人从从从众众众！
要说这小长假这么多人，何必非要出去和别人挤呢？还不如舒舒服服地躺在床上，看看电视吃吃零食，打打游戏聊聊人生，或者生生孩子……毕竟5月可是最适合怀孕的季节~那么怀孕妈妈都要知道哪些小知识呢？
怀孕的最佳季节！
5月~7月是受孕的最佳时间，准妈妈在5月~7月怀孕，到来年的3月~5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。而且此时正值春夏交替，各种水果和蔬菜比较充足，有利于预防各种疾病。
怀孕的妈妈要吃的水果
【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎
【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道
【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力
【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老
【木瓜】舒经活络、软化血管、美容养颜
【板栗】补充叶酸
【橙子】补充VC
18种可能会导致流产、宝宝变傻的食物！
螃蟹、甲鱼、薏米、马齿笕、罐头食品、菠菜、巧克力和山楂、猪肝、久存的土豆、热性作物、味精、桂圆和荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、浓茶、咖啡可乐型饮料、饮酒。
每个月的胎儿像什么果蔬？
【孕2月】像葡萄，宝宝有心跳
【孕3月】像李子，宝宝的眼睛形成
【孕4月】像西红柿，宝宝胎盘工作
【孕5月】像西柚，宝宝头发生长
【孕6月】像茄子，宝宝会吃手和打嗝
【孕7月】像卷心菜，宝宝脂肪累积
【孕8月】像密瓜，宝宝胎盘成熟
【孕9月】像金瓜，宝宝丰润
【孕10月】像西瓜，宝宝即将诞生
孕期各种营养补充时间表！
0~8周：补叶酸，防畸形
9~12周：补镁和维生素A
13~16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要
17~20周：补维生素D和钙
21~24周：补铁
25~28周：补食物纤维，防便秘
29~32周：补不饱和脂肪酸
33~36周：补蔬果
37~40周：补维生素B12和维生素K
准妈妈饮食参考！
每天3~5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐，宜清淡、少糖少汤少油，保证每天一斤绿叶菜+两个水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉，每周两次深海鱼，每天需饮用1500ml白水。
孕妇爬楼梯有助于分娩吗？
准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医生非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的，因为在爬楼梯的时候，可以活络胫骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下面，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。
准妈妈需要了解的临产征兆！
孕妇在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水。
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