膝蓋響不一定是膝蓋有病症，如果膝蓋響後沒有痛感，那麼就是生理性關節彈響。正常的關節活動時，各個關節面都會相互發生摩擦與運動，所以就發生了響聲。就像現實生活中，兩個物體發生碰撞時就會有響聲，這是很正常的現象。所以不引起疼痛的膝蓋響或者其他關節響都是正常現象。還有的人先天性關節韌帶鬆弛，那也是也會發出響聲。
年紀大的人，骨質疏鬆，缺鈣，膝蓋以及其他關節也會經常響，但是不會痛。不要以為這是正常現象就順其自然了，如果不改善那麼以後就會增加骨折的幾率。這類人群可以多補充些鈣，比如豆類，海鮮，適當的曬一下太陽，促進鈣的吸收，多進行體育鍛煉，不久之後關節響的情況就會改善。
一些運動量過大的人也會出現這種情況。這種情況要減少運動量，多休息就能自己好轉，舒筋活血片也能緩解這類疼痛。平時運動的話也要注意膝蓋的保護，最好帶上護膝保護膝蓋，不要讓膝蓋受涼，多吃一些補鈣的食物。
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