牙套族飲食指南
由於正畸託槽是通過專用的粘接劑貼在牙齒的表面，然後將弓絲固定在其上，施以一定的力量，以達到矯治牙齒的目的。因此託槽本身需符合既容易粘結，也容易取下的特性。同時弓絲也需具備有產生適當的力量，承受一定咀嚼力量的性質。既然是日後要取下的裝置，矯治器就不可能和牙齒緊密到讓我們吃東西時肆無忌憚，而且較細的弓絲也不可能承受過重的咬合力。因此在矯正過程中應少吃以下食物：
1、 過硬的食物，如堅果、硬餅乾、甘蔗、硬糖果、螃蟹、龍蝦殼等，也要戒掉咬筆和咬指甲等不良的習慣。
2、 太粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和夾心餅乾之類的食品。
3、 太大的食物，如蘋果和梨等應切成小片，方可進食。
當然，為避免齲齒，矯正期間應儘量減少甜食的攝入，少喝碳酸飲料。每餐飯後均應使用正確的刷牙方法徹底清潔口腔，輔以牙線及間隙刷等口腔清潔用品，以避免牙齒釉質脫礦、齲齒、牙齦炎或其他併發症的發生。
口腔護理用品選擇指南
1、 V形正畸牙刷：在牙齒矯正期間，由於矯治器上有許多小空間，食物殘渣和牙菌斑會滯留在裡面，刷毛呈V形的正畸牙刷便於避讓矯正器來清潔牙齒，同時也便於清潔矯正器的上、下部。
2、 電動正畸牙刷：電動牙刷能有效去除牙菌斑，也更容易掌握力道不會損傷牙齦，有條件的小夥伴推薦使用電動牙刷替代傳統的牙刷。
3、 牙線：幫助預防齲洞形成，在不方便刷牙時及時清除牙菌斑或食物殘留物。每天至少一次清潔牙縫，尤其是臨睡前。
4、 牙縫刷：牙縫刷有著非常小的刷頭和優質的刷毛，適合用於清潔矯正器的鋼絲和牙縫，能有效清除一般的牙刷或牙線無法清潔的較寬較大的間隙處的牙菌斑。
5、 漱口水：漱口水具有抑菌殺菌功能，在刷牙後使用能減少患蛀牙的危險。
6、 口腔衝牙器：利用壓力水柱沿著牙齦溝清潔矯正器，同時沖掉食物殘渣，保持牙齒和矯正器清潔。
當然，並非所有正畸的小夥伴都必備這六款護理用品，具體需要諮詢你的矯正牙醫，他會根據你的情況給予推薦建議。
牙齒這樣刷才幹淨
刷牙也有講究，特別是矯正期間的小夥伴，三餐後要記得刷牙，如果做不到，至少每天要保證兩次，每次最少兩分鐘，配合含氟抑菌牙膏，可以有效抑制牙菌斑的積累。
1、 清潔全部牙齒的所有壓面，最後清潔牙齒咬合面：讓牙刷在每個牙面停留幾秒鐘後再移到下一個位置；根據牙齒牙齦的自然曲線從一個區域清潔到另一個區域。
2、 梳毛垂直於牙面以清潔託槽。
3、 清潔託槽，弓絲與牙齦間的縫隙。
閱讀更多 愛問全科醫生 的文章
