沒有一點點防備
我們又迎來“熱情如火”的6月
石家莊最近的最高氣溫
迅速攀升！
儼然是一番夏日光景！
石家莊牌天氣過山車再發車
受到暖脊控制
冷空氣難以入侵
加之乾熱風的攪擾
今天我市最高氣溫33℃
問：在這種天氣裡出門是種怎樣的體驗？
答：
就問你怕不怕？
毒圈就在一門之隔
房間裡冷氣十足，房間外熱成焦炭
雖然這個溫度還在承受範圍之內
但是未來幾天
氣溫將逐漸失去控制
呈32℃→33℃→34℃→35℃的遞增趨勢
35度！36度！38度！
是啥概念？
先送給小夥伴們一張朋友圈配圖
請存好，到時候你肯定用得到
看看日曆
馬上就要六月份啊
這讓後面的七八九十月可咋辦~
如果你還是感到熱
還是覺得煩躁
那麼貝貝要放大招了
接下來有一大波好消息
等著石家莊人
再上15天班
石
家
莊
人
就
可
以
集
體
放
假
啦
！！！
來！一起扳手指算算
↓↓↓
現在3天假期
足夠你浪裡個浪到處蹦躂啦
放個端午節也不過如此了！
馬上端午節
還有十七天端午節
標誌著氣溫由“熱”到“很熱”的一個轉折
這段時間通常氣溫持續升溫
炎炎夏季宣告正式開啟
端午節吃粽子
據說，
端午節吃粽子的習俗源於春秋戰國那時，吃粽子是為紀念楚國大夫屈原
原而逐漸流傳下來
一直到今天，每年五月初
中國百姓家家都要浸糯米
洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多
你知道怎樣做粽子才好吃嗎？
首先拿出兩片洗乾淨的粽子葉，把粽葉的根剪掉。
然後把粽子葉折成一個漏斗的形狀
然後加入事先準備好的糯米
加入肉之後，再加入一些糯米把肉給蓋住
然後用多出來的粽葉蓋住，用繩子綁好
經過上面的步驟美味的粽子就完成了
接這放進高壓鍋裡面 等待一段時間
美味的粽子就出爐了
你知道吃粽子有哪些誤區嗎？
端午一天三頓吃粽子？
粽子的主體是糯米，糯米跟另外兩種稻米——粳米和秈米，其突出的區別是支鏈澱粉含量極高。米里含有澱粉，澱粉是由許多葡萄糖分子組成的。這種澱粉的成分有兩種：一種叫直鏈澱粉，一種叫支鏈澱粉。米里的支鏈澱粉成分高的煮熟後粘性大。相反，米的直鏈澱粉成分高的，煮熟後粘性小。糯米有80％以上或全部是支鏈澱粉，直鏈澱粉成分極少，只佔1％左右。秈米只有直鏈澱粉。粳米的直鏈澱粉成分比秈米要少。
直鏈澱粉可全部被澱粉酶水解為葡萄糖，而支鏈澱粉只能部分被水解（約54％）。秈米多直鏈澱粉，煮成的飯粘性差，脹性好；粳米多支鏈澱粉，煮成的飯粘性好，脹性差；而糯米含支鏈澱粉高達98％以上，煮成的飯特別粘。因此在日常生活中，人們往往會感到秈米不耐飢，粳米一般，糯米最耐飢。原因就在這裡。而耐飢的另外一層意思就是難以消化，所以，吃糯米制成的食物，常常都會感覺消化不良。
所以粽子雖然美味，但是不要過量吃，極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。有案例因為過量而入院。專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。此外，睡前兩小時最好別吃粽子。
粽子人人皆宜？
粽子雖然是一種常見食物，但是並非人人都適合吃的。以下幾類人在吃粽子的時候要尤其注意：
1、糖尿病患者。大米飯的血糖指數是56，而糯米飯的血糖指數是87，遠高於米飯，這意味著吃糯米比吃大米更易導致血糖升高。所以，對那些要求血糖平穩的糖尿病患者來說，糯米不是好的食物。此外，“梘水粽”裡面常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖拌勻，如果不加節制，會損害胰島功能，糖尿病患者應慎吃。
2、心腦血管疾病患者。 由於經常在粽子裡面放入肥肉、雞蛋等高脂肪、高膽固醇的配料，患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
3、胃腸道病患者。粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。粽子中的糯米含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。所以胃腸道疾病患者要慎吃。
當然以上的忠告都是
針對過量食用而已
這些患者並非絕對不能吃
偶爾吃一點點
影響並不大
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