没有一点点防备
我们又迎来“热情如火”的6月
石家庄最近的最高气温
迅速攀升！
俨然是一番夏日光景！
石家庄牌天气过山车再发车
受到暖脊控制
冷空气难以入侵
加之干热风的搅扰
今天我市最高气温33℃
问：在这种天气里出门是种怎样的体验？
答：
就问你怕不怕？
毒圈就在一门之隔
房间里冷气十足，房间外热成焦炭
虽然这个温度还在承受范围之内
但是未来几天
气温将逐渐失去控制
呈32℃→33℃→34℃→35℃的递增趋势
35度！36度！38度！
是啥概念？
先送给小伙伴们一张朋友圈配图
请存好，到时候你肯定用得到
看看日历
马上就要六月份啊
这让后面的七八九十月可咋办~
如果你还是感到热
还是觉得烦躁
那么贝贝要放大招了
接下来有一大波好消息
等着石家庄人
再上15天班
石
家
庄
人
就
可
以
集
体
放
假
啦
！！！
来！一起扳手指算算
↓↓↓
现在3天假期
足够你浪里个浪到处蹦跶啦
放个端午节也不过如此了！
马上端午节
还有十七天端午节
标志着气温由“热”到“很热”的一个转折
这段时间通常气温持续升温
炎炎夏季宣告正式开启
端午节吃粽子
据说，
端午节吃粽子的习俗源于春秋战国那时，吃粽子是为纪念楚国大夫屈原
原而逐渐流传下来
一直到今天，每年五月初
中国百姓家家都要浸糯米
洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多
你知道怎样做粽子才好吃吗？
首先拿出两片洗干净的粽子叶，把粽叶的根剪掉。
然后把粽子叶折成一个漏斗的形状
然后加入事先准备好的糯米
加入肉之后，再加入一些糯米把肉给盖住
然后用多出来的粽叶盖住，用绳子绑好
经过上面的步骤美味的粽子就完成了
接这放进高压锅里面 等待一段时间
美味的粽子就出炉了
你知道吃粽子有哪些误区吗？
端午一天三顿吃粽子？
粽子的主体是糯米，糯米跟另外两种稻米——粳米和籼米，其突出的区别是支链淀粉含量极高。米里含有淀粉，淀粉是由许多葡萄糖分子组成的。这种淀粉的成分有两种：一种叫直链淀粉，一种叫支链淀粉。米里的支链淀粉成分高的煮熟后粘性大。相反，米的直链淀粉成分高的，煮熟后粘性小。糯米有80％以上或全部是支链淀粉，直链淀粉成分极少，只占1％左右。籼米只有直链淀粉。粳米的直链淀粉成分比籼米要少。
直链淀粉可全部被淀粉酶水解为葡萄糖，而支链淀粉只能部分被水解（约54％）。籼米多直链淀粉，煮成的饭粘性差，胀性好；粳米多支链淀粉，煮成的饭粘性好，胀性差；而糯米含支链淀粉高达98％以上，煮成的饭特别粘。因此在日常生活中，人们往往会感到籼米不耐饥，粳米一般，糯米最耐饥。原因就在这里。而耐饥的另外一层意思就是难以消化，所以，吃糯米制成的食物，常常都会感觉消化不良。
所以粽子虽然美味，但是不要过量吃，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。有案例因为过量而入院。专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子。
粽子人人皆宜？
粽子虽然是一种常见食物，但是并非人人都适合吃的。以下几类人在吃粽子的时候要尤其注意：
1、糖尿病患者。大米饭的血糖指数是56，而糯米饭的血糖指数是87，远高于米饭，这意味着吃糯米比吃大米更易导致血糖升高。所以，对那些要求血糖平稳的糖尿病患者来说，糯米不是好的食物。此外，“枧水粽”里面常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌匀，如果不加节制，会损害胰岛功能，糖尿病患者应慎吃。
2、心脑血管疾病患者。 由于经常在粽子里面放入肥肉、鸡蛋等高脂肪、高胆固醇的配料，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
3、胃肠道病患者。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。所以胃肠道疾病患者要慎吃。
当然以上的忠告都是
针对过量食用而已
这些患者并非绝对不能吃
偶尔吃一点点
影响并不大
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