吃瓜群众打酱油
一、胃不好怎样养胃
怎样养胃？胃是人体重要器官之一，如何保护胃对于大家来说是非常重要的，人们的一些坏习惯严重伤害了我们的胃，那应该怎么养胃？
养胃，就要有规律的生活，这个规律的生活，涉及到的内容有，起居，饮食，运动，情绪，以及规律的性生活，还有针对性的养胃食物。
1、起居规律
定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。
2、饮食规律
养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。
3、运动规律
尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。
4、情绪规律
情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。
5、饮食养胃
如果想把胃养好，平时的时候，建议你可以多吃粥类食物，当然，也可以多用一些红糖，或者是蜂蜜，多喝些红茶，吃大红枣等。
二、胃不好吃什么养胃
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃；
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；
苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康；
花生、蜂蜜都是养胃的；
红茶+蜂蜜，十分养胃。以上的这些食物，胃不好可以多吃养胃。
三、养胃的食谱推荐
养胃的食谱？胃一旦不好，吃什么山珍海味都没有味道，为此，养好胃才是最重要的食物。那应该如何养胃？养胃的食谱有哪些？
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
黄精粥
原料：
黄精30g、粳米100g，冰糖适量。
做法：
黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
用法：
每日食二次，以3～5天为一疗程。
功效：
适用于脾胃亏虚，肢软乏力，纳差食少，胃脘隐痛，肺虚燥咳，干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。
蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。 做法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
鸡蛋粥
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。
做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
诚顺和中医馆
俗话说“十胃九病”。作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。由于现在生活节奏加快，工作压力加大，人们在生活饮食上变得非常不健康，尤其早餐变成了一件奢侈的事，以至于胃病变得很常见。所以我们从年轻就要开始学会养胃。
首先是，三餐一定要吃，而且要按时吃，尤其早餐中餐，要多吃流食，不要吃难消化的东西，生冷硬的东西，中医上说胃主消化，胃不好的人消化功能也就不好，生冷硬的食物会导致胃痛;还要戒烟酒，咖啡，浓茶，碳酸饮料，这些会刺激胃液的分泌，或是使胃黏膜受损，对胃的刺激性很大，胃不好的人应避免食用；
再者不要过度疲劳和精神紧张，无论体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷工作会使机体抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，从而引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而不良情绪会影响胃的分泌、运动，消化等功能，长期抑郁，焦虑，或受到精神伤害的人，容易患胃溃疡。
所以，大家无论何时何地都一定要注意，毕竟身体是革命的本钱。
我是顽童彼得潘
我来帮你解答。
1.造成胃不好的原因就是不规律的饮食，所以要养胃，我们的得从饮食习惯改变，养成一个良好的规律的饮食习惯，一日三餐按时吃饭！
2.消化功能不好的人可以少吃多餐，以软食为主。
3.胃不好的人应该戒烟戒酒，酸辣刺激性食物。这些食物对胃的刺激很大。
4.牛奶，热水这是最好的两种饮料，不过睡前不易喝牛奶。
5.馒头面食这快还是不错的，可以作为主食。
5.蔬菜水果里面含有人不可缺少的微量元素。所以可以适当适量吃。不易饱吃饱账。
6.不易饭后立即运动。不同的人群，饭后能不能活动也不一样。比如说胃下垂，体质虚弱的不易走！
养成一个好的习惯！合理健康饮食，胃也不亏会有大问题。
谁搁浅了我
对于有胃病的人来说，按时吃饭是非常重要的。尤其是均衡饮食，有的人会为了减肥或者其他原因就会饱一顿饿一顿的，这样最容易造成胃病。尤其是在早上对于有胃病的人来说吃一个早餐来说是有必要的，多吃一些养胃的东西可以减轻胃病的复发
