吃瓜群眾打醬油
一、胃不好怎樣養胃
怎樣養胃？胃是人體重要器官之一，如何保護胃對於大家來說是非常重要的，人們的一些壞習慣嚴重傷害了我們的胃，那應該怎麼養胃？
養胃，就要有規律的生活，這個規律的生活，涉及到的內容有，起居，飲食，運動，情緒，以及規律的性生活，還有針對性的養胃食物。
1、起居規律
定時睡覺，定點起床，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下，建議，尤其是上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什麼點做什麼事，養成習慣，對胃有很大的好處。
2、飲食規律
養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及麵食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。
3、運動規律
尤其是在秋冬天的時候，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。
4、情緒規律
情緒其實沒有多講的，自然大家都知道，保持一個良好的情緒，樂觀的，積極的，向上的，對於個人的身體來講，是再好不過的事情了。
5、飲食養胃
如果想把胃養好，平時的時候，建議你可以多吃粥類食物，當然，也可以多用一些紅糖，或者是蜂蜜，多喝些紅茶，吃大紅棗等。
二、胃不好吃什麼養胃
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃；
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃；
蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津；
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康；
花生、蜂蜜都是養胃的；
紅茶+蜂蜜，十分養胃。以上的這些食物，胃不好可以多吃養胃。
三、養胃的食譜推薦
養胃的食譜？胃一旦不好，吃什麼山珍海味都沒有味道，為此，養好胃才是最重要的食物。那應該如何養胃？養胃的食譜有哪些？
早晚養胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：
1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。
2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
清晨養胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：
1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
黃精粥
原料：
黃精30g、粳米100g，冰糖適量。
做法：
黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
用法：
每日食二次，以3～5天為一療程。
功效：
適用於脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，乾咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽乾，脾胃虛弱。
蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽適量。 做法：準備牛肉精肉並磨碎；將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
雞蛋粥
原料：雞蛋1個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/2碗，肉湯1/2杯，鹽少許。
做法：將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮；煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
誠順和中醫館
俗話說“十胃九病”。作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。由於現在生活節奏加快，工作壓力加大，人們在生活飲食上變得非常不健康，尤其早餐變成了一件奢侈的事，以至於胃病變得很常見。所以我們從年輕就要開始學會養胃。
首先是，三餐一定要吃，而且要按時吃，尤其早餐中餐，要多吃流食，不要吃難消化的東西，生冷硬的東西，中醫上說胃主消化，胃不好的人消化功能也就不好，生冷硬的食物會導致胃痛;還要戒菸酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料，這些會刺激胃液的分泌，或是使胃黏膜受損，對胃的刺激性很大，胃不好的人應避免食用；
再者不要過度疲勞和精神緊張，無論體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷工作會使機體抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防禦作用削弱，從而引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而不良情緒會影響胃的分泌、運動，消化等功能，長期抑鬱，焦慮，或受到精神傷害的人，容易患胃潰瘍。
所以，大家無論何時何地都一定要注意，畢竟身體是革命的本錢。
我是頑童彼得潘
我來幫你解答。
1.造成胃不好的原因就是不規律的飲食，所以要養胃，我們的得從飲食習慣改變，養成一個良好的規律的飲食習慣，一日三餐按時吃飯！
2.消化功能不好的人可以少吃多餐，以軟食為主。
3.胃不好的人應該戒菸戒酒，酸辣刺激性食物。這些食物對胃的刺激很大。
4.牛奶，熱水這是最好的兩種飲料，不過睡前不易喝牛奶。
5.饅頭面食這快還是不錯的，可以作為主食。
5.蔬菜水果裡面含有人不可缺少的微量元素。所以可以適當適量吃。不易飽吃飽賬。
6.不易飯後立即運動。不同的人群，飯後能不能活動也不一樣。比如說胃下垂，體質虛弱的不易走！
養成一個好的習慣！合理健康飲食，胃也不虧會有大問題。
誰擱淺了我
對於有胃病的人來說，按時吃飯是非常重要的。尤其是均衡飲食，有的人會為了減肥或者其他原因就會飽一頓餓一頓的，這樣最容易造成胃病。尤其是在早上對於有胃病的人來說吃一個早餐來說是有必要的，多吃一些養胃的東西可以減輕胃病的復發
