隨著人們生活水平的日漸提高，高血脂症已經變得越來越普遍了，根據相關的調查資料顯示，我國的血脂異常患者遠超一億人。但是很多人對於高血脂這一疾病的危害性等方面知識的瞭解不足，導致很多病人的血脂並沒能得到有效調控。
不過個世界從不缺少奇蹟，三個月後鄰居在公交車上看到了張老爺子，更沒想到的是，老爺子能自己上下車，柺杖都不用 。“這是怎麼回事兒？張老爺子腦梗怎麼好了？前些日子聽說老人隨時都有生命危險。“ 鄰居滿腹狐疑。後來在劉老爺子老伴口中鄰居知道了整件事的來龍去脈，是這些救了劉老爺子的命！
1.生活方式：
預防高血脂，應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，儘量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
2.少呆坐，多運動：
冬天容易引發高血脂，是因為氣溫下降，人們的運動量會減少。久不運動，長期做辦公室的人，脂肪會堆積腹部，容易發胖，同時也容易的高血脂。
3.良好習慣：
無論是高血壓、還是高血脂，都需要養成定期體檢的習慣，這能幫助及時瞭解身體健康狀況，及早防治。
4.飲食預防：
各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以木耳火麻仁茶降血脂作用最好。木耳火麻仁茶具有降血壓、降血脂、降血糖的作用。同時火麻仁具有擴張血管的作用，可以增強血管彈性。桑葚可以起到降膽固醇作用，對於清理血管有很大幫助。黑木耳血管清道夫，可以預防斑塊血栓形成。因此，高血脂症的老年人不妨多飲木耳火麻仁茶。
科學研究表明，長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒菸限酒。
多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；預防高血脂，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
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