牙周炎產生的原因
1、菌斑
粘附於牙齒表面的微生物群，不能用漱口、水沖洗等去除。
2、牙石
牙石是指沉積在牙面上的礦化的菌斑，根據其沉積部位和性質分為齦上牙石和齦下牙石兩種。
3、創傷性咬合
在咬合時，若咬合力過大或方向異常，超越了牙周組織所能承受的合力，致使牙周組織發生損傷的咬合，稱為創傷性咬合
4、其他
包括食物嵌塞、不良修復體、口呼吸等因素也促使牙周組織的炎症發生。
那麼怎麼防治牙周炎呢？
1、保持口腔清潔：口腔內有20多種細菌。在清潔牙面後1～6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。
2、注意口腔鍛鍊：要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷汙物，有利於牙齒自潔，並能強健牙周組織。
3、合理飲食起居：宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、菸酒、海腥等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保證睡眠8～9小時。應避免過度勞累。
4、注意消炎養護：不少中草藥對牙齦和口腔有養護作用。這裡推薦甜草養生茶。
甜草養生茶由金銀花、桔梗、甘草、薄荷組成，具體做法是：以上成分各取3克即可，然後搗碎了，放到鍋中煮上20分鐘，每天飲用3杯。如果不想煮，也可以使用袋泡茶。
甜草又叫甘草，不僅能夠降火消炎，還能夠調和各種中草藥之間的藥性；金銀花是很出名的清熱解毒的植物，具有抗炎、止血涼血、消腫等作用；薄荷具有殺菌消炎、清熱解毒的作用，裡面的兒茶萘酚酸也能夠緩解牙齦腫痛引起的各種問題；桔梗的抗炎作用跟阿司匹林是差不多的，不過安全沒有副作用。
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