身材不好会使你感到自卑吗？問答頭條網

2018-05-31 20:01:49 佚名

汪少山

很多人总会觉得有不自信的地方，觉得自己五官长得不够好，身材也不够好，一点点赘肉就会受到别人的嘲笑让自己丧失面对的信心。其实完全没有必要，如果自己觉得身材可以的话，就不用刻意减肥，去迎合别人的审美，毕竟你自己喜欢、开心才最重要。同样的，我们也不要做说出这种话的人。

身材不够好真的值得自卑吗？并不。这个社会需要包容，包容各式各样的人，TA们有各自的表现形态，有各自的美。在不影响自己健康的情况下，肉一点无伤大雅。不要因为身材不符合主流审美标准就感到自卑。当然保持身体健康也是十分重要的，跟小密学习这4个体式，修身养性，练出属于自己的独特，才是最重要的事情~

坐在地面上两条腿一前一后分开，同时膝盖弯曲顶出前腿的后脚跟放于大腿根处，后腿膝盖贴地小腿抬起上半身向后倾斜，头部也随着后仰。两个手臂从头顶上方伸出并且弯曲去抓住脚掌，练习这种体式的人身材都是特别好的，状态也都非常棒，如果你觉得相比于练习瑜伽能够让你开心快乐何乐而不为呢？

首先坐在地面上一条腿膝盖弯曲大腿小腿紧贴地面向后弯曲，另一条腿从底下那条腿上绕过去膝盖向上空顶脚掌踩在地面上，上半身的动作就比较简单了，四十五度转体两个手臂分开一前一后支撑住地面，把身体里的负能量通通清理出去，神清气爽的练习瑜伽对于练好身材更加有自信了吧！

一条腿蹲在地面上后脚跟抬起屁股正好坐在后脚跟上，另一条腿向上抬起同时也要弯曲脚掌踩在膝关节处上面腿的膝关节定在胸部位置，上半身保持正直，两个手臂在面前一高一低自然的向前直的状态，当你对这个动作一点头绪都没有的时候，不如让自己放空一下去寻找属于自己的那份练就身材的那份执着。

两腿并紧上半身向前倾斜，让屁股高高的定在空中然后两个手臂向前伸出抓住地面，对于颈椎有疾病的或者是驼背的都有很大的矫正功能，可以感受到整个身子此时就存在两条直线，一条腿部的直线能看到肌肉的凹凸不平，一条上半身手臂肩膀以及后背三点一线的线条很完美，想在夏天之前瘦身成功的就不要错过了呢！

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

波罗密练瑜伽

能不能感到自卑，那要看个人，但是身材好的人更自信那是一定的，不管是自我认知，还是别人投来的目光，都会让身材优美的人自我感觉更加良好。

其实有个好体形也是很重要的一件事，身材的匀称，会让你看起来并没有那么胖，所以好好管理自己的身材，是一件很重要的事情。

不想变的很“大只”，瑜伽肯定更加适合你

小密语录：身材娇小，就是练习瑜伽的结果

不知道大家在看到什么样的女孩子会觉得有一种想保护她不受伤的欲望呢？不用说一定是看起来瘦瘦小小的那种了，看起来就特别壮的人自然就不需要其它人的保护了，练习瑜伽的话，是能够帮助我们调整身体状态，看起来更加娇小一些的，身材的话，也能够很简单就变得好起来。

单腿绕头这样的体式是需要身体柔韧性的，身体软下来，自然就会看着舒服一点，多加练习这样的体式能够帮助我们让身体快速瘦下来，特别是腰部上的赘肉也都会消失掉了，坐在地面上，一条腿收回到会阴处，另一条腿绷直，逐渐抬高，同侧手放在身体前侧，另一边手从侧面抓住脚趾。

侧板在在瑜伽中可以说是神一般的存在了，其实不光是在瑜伽中，可以说，所有的运动方式，侧板支撑都是超级有效的一个体式，在手脚支撑身体的同时，还能调动身体上众多肌肉、关节，可以从平板支撑开始，然后左侧肢体离开地面，身体逐渐伸直在空中，要注意保持身体的所有部分都要在同一条直线上。

侧乌鸦的话，其实是一个很简单的体式了，只要我们能控制住身体的稳定就行了，而稳定这一点，最重要的就是要找到身体的核心力量所在，并且学会用它控制身体，来和小密一起学习一下这个体式吧。

侧乌鸦体式详解：

1、双手手掌支撑地面。

2、大臂在肋间夹紧身体。

3、双腿离开地面，偏向一侧。

瑜伽丰了个胸

会！貌似天秤座的都那德行，在家是懒癌，出门秒变潮妈。去年估计天天吃烤肉，体重没涨就是全身发体，粗胳膊粗腿的还加上大屁股！！！曾经的衣服都穿不上，去菜市场发现有人卖黑的一身的超大体恤，今天买了一件第二天又买了一件…悲催！不过还好最近在运动，体重虽说还在56公斤吧，身材回到了捡起漂亮衣服的那个我！哈哈哈

本人80后，希望不要变老的太快！加油！

脸盆那么大

这要看个体差异性了。自卑这事是一个综合性的体现，当然可能某方面影响的因素多一点。身材不好可以通过运动和合理饮食来改变，但最重要的是坚持！但最重要的是坚持！但最重要的是坚持，重要的事情说三遍。道理每个人都懂，做到的没几个，如果确定你是因为身材而自卑，那就迈开腿，管住嘴，开始行动吧。一旦你发现有所改变，将会大大增强你的自信心。