釀豆腐
配料:
豆腐 400克、豬肉 100克、耗油 8克、生抽 6克、精鹽 3克、溼澱粉 6克、澱粉 2克、料酒 3克、五香粉 2克
烹飪步驟:
1.自己做的豆腐
2.切成方塊
3.中間控挖掉
4.豬肉加入挖好的豆腐香蔥
5.機遇碎
6.然後中入料酒
7.五香粉
8.生抽
9.澱粉抓勻醃15分鐘
10.醃好的肉末加入豆腐裡
11.耗油加入生抽
12.平鍋預熱然後加入豆腐有肉朝下煎
13.加入水加入蒜及薑末
14.一面煎黃翻 面煎
15.煎好後加入調好的汁
16.燉至豆腐入味
17.然後裝盤撒點小蔥
18.餘下的汁加點溼澱粉
19.汁收濃
20.然後澆在煎好的豆腐上
21.非常美味好吃
烹飪小貼士:
1、煎的時候中火滿滿煎,火太急豆腐兩面容易煎糊,會影響口感和外觀;
2、豆腐除了可以增加營養、幫助消化、增進食慾,還對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益。正在生長髮育的青少年食用是不錯的選擇;
3、經常食用豆腐還可改善人體脂肪結構,預防和抵制癌症、更年期疾病、骨質疏鬆症、老化和痴呆、糖尿病、心血管疾病、傷風和流行性感冒等多種疾病,可以提高記憶力,還可以防輻射、加快新陳代謝、起到延年益壽之功效;
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