宝宝便秘时有发生，不仅宝宝难受，妈妈也很是担心。看见宝宝使劲排便的样子，宝妈们真是看在眼里，疼在心里。今天我们就来说一下怎样轻松搞定宝宝便秘。
一、饮食疗法：
- 宝宝的饮食摄入不足导致的便秘，应该让宝宝每餐吃饱，或者是少量多餐，才能有足够的食物残渣，引起排便。
- 摄入足够的水分，特别是人工喂养的宝宝在两次奶之间需要喂水。
- 奶粉不适合宝宝的体质，可以考虑更换其他品牌的奶粉。
- 多吃蔬菜，水果等，粗纤维的食物，有助宝宝排便。
二、体育锻炼：
- 一岁以内的小宝宝，可以让宝宝每天多趴一下。可以帮助宝宝的胃肠蠕动，有利于排便。
- 一岁以后的宝宝，可以带宝宝每天到户外散步，也可以起到帮助宝宝胃肠蠕动的效果。
三、腹部按摩：
让宝宝仰躺在床上，宝妈用手掌跟部，顺时针按摩。右上腹-左上腹-左下腹的方向按摩30次，每天三次。坚持一个星期，对于便秘，会收到较好的效果。
四、人工通便：
- 将肥皂削成条状，塞入肛门。能够起到通便的作用。
- 用棉签蘸芝麻油，插入肛门口，轻轻的转动棉签。可以让宝宝很快产生便意。
- 可以用小儿开塞露每次定时定量的挤入肛门，之后逐量减少。能够养成宝宝排便的习惯。
看完以上几点，我相信宝妈们对于宝宝便秘，能够轻松搞定。最后，祝愿各位宝宝都能健康，快乐成长。
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