防糖尿病肾病,糖友须做到这七点

防糖尿病肾病,糖友须做到这七点

随着糖尿病患病率的增长,目前,糖尿病肾病已经成为我国慢性肾病的首要病因。

说到糖尿病肾病,可能有很多糖友还不知道糖尿病会引起肾脏的损害。

其实,糖尿病肾病就是长期、慢性高血糖导致的肾脏损伤,病变可累及全肾,包括:肾小球、肾小管肾间质、肾血管等,是糖尿病最主要的微血管并发症之一。

防糖尿病肾病,糖友须做到这七点

那么,糖友该如何预防糖尿病肾病呢?

1

严格控盐

吃盐过多会对肾脏造成损害。世界卫生组织建议,每人每日盐摄入量不超过5克,糖尿病患者应严格控制食盐量,并且要注意控制隐形盐的摄入,少吃或不吃咸菜、火腿、香肠、豆瓣酱、甜面酱等高盐食品。

2

戒烟

吸烟是糖尿病肾病患者蛋白尿及肾功能进展的危险因素,戒烟是糖尿病患者预防或控制糖尿病肾病进展的重要措施。因此,吸烟的糖友还是应该尽早戒烟,不吸烟的糖友应注意远离二手烟。

3

坚持运动

长期规律的运动可提高胰岛素敏感性,改善糖耐量,减轻体重,改善脂质代谢,有利于血糖和血压的控制,延缓糖尿病及糖尿病肾病的发生发展。因此,糖友每天应至少进行30分钟中等强度的有氧运动,每周不少于5天。

4

血糖控制要达标

糖友只有控制好血糖才能预防和延缓糖尿病肾病的进展。对于大多数2型糖尿病患者来说,血糖控制的目标为:糖化血红蛋白(HbAlc)不超过7%。对于有严重低血糖史、年纪大的老人等,HbAlc控制可适当放宽标准,不超过8%。如果糖化血红蛋白持续>9%,表明血糖控制很差,是糖尿病肾病发生发展的危险因素。

5

血压要达标

6

定期检查

7

自我观察

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