按摩，緩解疲勞
按摩作為一種保健方法之一，深受人們的喜愛。
中醫認為按摩不僅可以防治疾病，還可以增強體質。頸部按摩有很多的保健養生功效，如能緩解肌肉痙攣，改善血液循環，消除腫脹，使頸部肌肉由緊張僵硬、缺乏彈性變得放鬆、柔軟，恢復彈性。中醫按摩以中醫基礎理論為指導，通過一定手法作用於人體肌表，刺激人體經穴，通過經絡、穴位，由外達內，以調整人體的生理、病理狀態達到保健和治病的目的。但這些經絡和穴位理論並沒有得到實證。
現在，由於各種原因，頸部問題成為了很多人的通病，可以說絕大多數人頸部都存在不舒服的感覺，而按摩便成為了人們緩解頸部疲勞的最佳方法之一。
按摩，意外致病
按摩這項工作並不簡單，反而蘊藏風險，因為頸部這個位置有特殊性，這裡有很多重要的神經血管生理結構，包括頸動脈、椎動脈、頸髓神經組織，臂叢神經等，如果按摩不當，或者按摩師的失誤，會發生意外，導致災難性後果。
國內外已有文獻報道對頸部做牽拉、旋轉等手法後引起頸動脈夾層、斑塊脫落導致卒中、椎動脈損傷導致椎動脈夾層和假性動脈瘤，頸內動脈、基底動脈閉塞致死的病例。
頸椎關節突本身骨性結構又不夠穩定，在大幅度被動外力下可能發生頸椎半脫位或全脫位，進而造成脊髓損傷或繼發引起延髓水腫，之後導致病人截癱或死亡。
按摩，請注意這些：
1、頸部有多根從頸部通向腦部的神經和血管，其中有一條叫做“頸內動脈”的動脈血管，對人體非常重要，腦組織中的大部分血液都是由其供應的。一些患有高血壓、高血脂等血管病變者，他們的頸內動脈會存在動脈粥樣化斑塊的問題。這種情形之下，如果隨便的按摩頸部，這些動脈粥樣化穩定或不穩定斑塊會在外力作用下脫落，然後隨著血液進入到顱內，堵塞顱內血管，從而引發中風問題。
3、現代人因為大多為低頭族，頸椎病非常普遍，而按摩成為很多人的一個選擇。其實頸椎病病因複雜，而且病理多種多樣，頸部又有十分重要的結構， 所以按摩者不僅要有熟練、 準確的推拿手法，還要對頸椎疾病有一定的瞭解，絕對禁止使用強力、 粗暴的推拿手法。
6、對於第一次進行頸部按摩者，應選擇相對專業或可靠的機構以及專業的按摩師，這樣你的健康才能得到保障。同時在第一次按摩時應儘量先採用輕一些的手法，然後根據每個人的情況，逐漸加大手法力量，千萬不要著急。各國對按摩師的管理都不大一樣，總體上把按摩師作為“醫療”行為的一個補充，因此有的管理非常嚴格。而大部分國家，特別是發展中國家都和中國一樣“粗放型”管理，需要個人睜大眼睛，加強自我保護。
7. 在現代，按摩開始分為人工和機器的按摩了，各有好處和壞處，機器缺少人的手感，不會做個性化調整，但卻有不會疲勞、容易獲得的優點。人們在選擇時要注意自己的需求，多問問專業人士，切忌自己胡亂來。
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