小中醫的花花世界
估計很多人都遇到過蹲下後站起時頭暈的情況，只不過或多或少或輕或重而已。
一、為什麼會有蹲下後站起頭暈的現象？
這是因為蹲著的時候下肢血管受擠壓，更多血液可以迴流到心臟，而且整個身體體位低，心臟不需要耗費太多能量把血液泵到腦部。而站起的一瞬間，我們的植物神經還來不及調整體位的改變和突然的迴心血量減少而導致短暫的“腦供血不足”。其實，有的人會同時感覺有些心慌和眼前發黑，也是同樣的道理，是心臟和視覺的血供也暫時沒有及時供應足夠的結果。
二、我是否要因此去做一下檢查？
如果站起後數十秒或1分鐘左右慢慢緩解恢復正常了，通常不需要擔心。
除了剛剛講的迴心血量和體位調節的問題，站立時頭暈還有可能因為脫水或血容量不足如有消化道出血等、貧血、心功能不全等原因造成，另外，植物神經調節功能變差也可能出現站立時頭暈而且持續時間比較長，帕金森病、路易體痴呆、糖尿病等等都可能影響植物神經的調節功能。
四、日常生活中有沒有辦法改善一下？
1.注意每天喝水和出汗的量，避免脫水；
2.注意營養均衡和胃腸道健康，避免貧血；
3.站立時緩慢一點，讓身體有個適應過程，不要突然起立；
4.適當鍛鍊，讓心臟泵血效率更強；
李博士和你談健康
題目中提到的“蹲下突然站起後頭暈”現象並非少見，很多人都會出現，其中以青少年和老年人為主。有不少人會認為這種情況是由於低血糖造成的，但多數情況下其與低血糖並沒有太大的關係。造成這種現象的主要原因實際上與血壓相對不足所導致的大腦血液灌注下降有更為直接的關係。那麼為什麼會這樣呢？以下精靈醫生就為您分析解答。
當人體在蹲下的時候身體的重心較低，體內的血液分佈也更為集中，從頭到腳的勢能差相對較小，血壓的差別也不大，雖然大腦在較高的地方，但正由於這種壓力差較小，因此大腦的灌注較為容易保證。當人體站起來的時候，以上提到的勢能就會增加，血壓差也會增大，而大腦仍然需要相同的灌注量來保證正常的工作，因此這時就會對血壓的調節有較高的要求。通常這種情況下人體的交感神經會興奮，血管會進行收縮、心臟的收縮力會加強、心率會增加，如果能夠使血壓的變化適應大腦的灌注就不會產生頭暈的問題。但是有些人上述調節的速度相對滯後，因此就會出現短暫的大腦血液供應不足的問題，進而就可能出現頭暈、黑蒙、眼冒金星等症狀。
精靈醫生
蹲下站起來頭暈很多人都發生過，尤其女性或老年人。
這是為什麼？
大體分為生理性和病理性。
我們先看生理性:
道理很簡單，蹲著的時候，心臟的壓力把血只需打高到一米左右，突然站起來心臟要把血打高到1.7米左右。這需要一個時間，有一部分人比較/敏感，或其他原因，導致血液不能瞬間完全到達腦部，滿足腦部需要，需要一定的時間，這一過程腦子是缺血的，腦缺血就會出現頭暈，眼前發黑。
當然，還有病理性的，比如低血壓，貧血，頸部動脈狹窄，體位性低血壓等等。
如果是低血壓或貧血需要儘早就診，會有潛在危險。
體位性低血壓多發生於老年人，尤其伴有前列腺增生口服唑嗪類藥物的朋友。
不管是哪種原因引起，緩解的辦法就是起慢一點，讓血液有一個供到腦子的過程。
同時還需要:
夏天注多喝水，避免脫水；
堅強鍛鍊，讓心臟泵血能力更強。
尤其沒有疾病的這種頭暈，不用太擔心，如果發生立即再次蹲下，慢慢站起來就好了！
心血管王醫生
蹲下突然站起來總是會頭暈，一般而言是體位性低血壓，並不是因為貧血或者血糖太低。
體位性低血壓，又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平臥位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。
很多人都會有過這樣一個體驗：在蹲著的時候突然起身時，會覺得眼前一片黑，然後倍感頭目眩暈。很多人覺得這就是貧血或者低血糖了，其實恰恰不是，這個現象是一個正常的生理現象，醫學上被稱為“體位性低血壓”，屬於低血壓的一種。
低血壓常常會引起頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精神力不集中等，和貧血有著非常相似的症狀。若不能判斷是貧血亦是低血壓，應尋求醫生的幫助。
聯合藥業
我也有這種情況，是體位性低血壓
就是在蹲著的時候，血管受壓，血液會滯留在下半身，突然改變體位站立時，血液滯留在周圍血管，導致大腦瞬間供血不足，所以會出現頭暈、站立不穩現象，視網膜供血不足會出現眼前黑蒙。是生理現象，不用太擔心。建議以後再由蹲位變換體位的時候動作要緩慢，最好提前深吸一口氣憋住能很大程度緩解這種情況。
農地圈
蹲下時突然間站立會模糊或者眩暈的現象在醫學上稱直立性低血壓。而且，就算正常人蹲下以後站起來過快也會頭暈，不必太過擔心。
直立性低血壓原因：正常情況，頭部和下半身血流量不一樣，頭部血液少，但是相對充足。蹲下站起來過程中，頭部血液需要血液較多，然而心臟射血並沒法很快滿足頭部所需血供，就會造成短暫的腦缺血現象，就會產生頭暈。
低血糖肯定不考慮。 低血糖一般見於飢餓後，並且低血糖會一直頭暈，也就是站著蹲著都會暈，並且還會有心慌，不吃甜食補充血糖一般不會好轉，而直立性低血壓是突然站起來後頭暈，站起來一會以後慢慢會好轉。
