傲世寶寶

每天一杯黃芪水，養生功效想不到

黃芪富含許多微量元素，如黃酮類、多種氨基酸、葉酸、鋅、硒等，能夠提高身體防病能力，改善脾胃功能。

其主要表現為氣短神疲、咳喘日久、痰雍於肺無力咳出等。

3、對付糖尿病/高血壓浮腫

很多糖尿病或高血壓患者，經常會出現面色蠟黃、浮腫的症狀，喝黃芪水可以很好地改善此症狀。

4、增強骨質

5、改善皮膚

黃芪可以改善皮膚的血液循環及營養狀況，調理氣血，養顏美容。

黃芪補氣怎麼吃？

黃芪在各大藥店中都可以買到，價格也很便宜。常用黃芪泡水喝，或在燉雞、煲湯時加一些黃芪，可以達到“有病治病，無病防身”的作用。

泡水的方法如下：

取黃芪5-10g，開水泡10~20分鐘後代茶飲即可，可反覆沖泡。

除了直接用黃芪泡水外，還可以搭配其他的中藥材，如紅棗、甘草、五味子、桂枝、枸杞、玫瑰花等一起飲用。

如果想最大程度地發揮黃芪藥效，可取黃芪30克，水煎後服用。

另外，黃芪粥也是一款很好的藥膳，取黃芪50g，用煎過的湯汁來熬粥；或者在燉肉的時候加一點黃芪，也可以增加滋補的功效。

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黃芪是大眾經常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。常用的方劑有黃芪補肺飲、黃芪桂枝五物湯等。 食療組方有參芪大棗粥、黃芪山地粥等。

藥事健康

說到補氣，大多數人都想到的是人參，人參功能大補元氣，所以常用以挽救氣虛欲脫之症；一般用於術後，元氣大傷的人，身體虛弱的人，服用人參更為恰當。《本草綱目》記載；黃芪乃補氣聖藥，補氣不用黃芪，有用何藥。說明黃芪補氣的地位。

黃芪補氣，更多的人認為是女人的事情，其實男人更需要補氣，女人氣色不好很快可以看出來，但是男人每天早出晚歸，工作壓力大，氣色不好也很難看出來，更多的表現就是我困了，想睡一會。

男人氣虛的症狀，男人氣虛主要體現在體力不支，動不動就出虛汗，手腳出汗。每天就是困，沒精神。很明顯的一點就是說話都沒有力氣，少氣懶言，全身疲倦，聲音低沉，動則氣短，頭暈心悸，面色萎黃，思緒不振，性功能減退，勃而不堅，早洩等症狀

如果一個男人早上起來沒有精神，感覺一天都沒有精神，感覺自己的電池壞了一樣，總是有誰不完的覺，連說話的勁都沒有了，這個真不是腎虛，是氣虛；大多數男人都會選擇購買一些男性滋補類藥品，結果越補越虛，越補越上火，吃很多都不管用。

其實出現這種症狀很簡單，每天多喝幾碗粥的事情，多放一些紅豆，芡實，薏米，小米，花生就可以。如果家裡生活習慣很好，每天都喝很多的豆粥，氣虛的可能性就很小。

如果氣虛嚴重，不管是男人還是女人，其實最佳的方法就是黃芪泡水，很簡單，每次取黃芪3g左右，開水沖泡，放幾粒枸杞即可；多喝幾遍沒有味道了就倒掉。每天喝上一兩次就可以。3g喝上一週左右，然後在增量。如果直接泡水6g也會有上火的症狀。

正常喝一週氣色都會有非常明顯的變化，如果女人臉色還是會蠟黃，那就加上一點點的大棗，滋補一下氣色，男人當然可以加上大棗泡水。氣色好了，自然每天精力充沛很多。

如果男人喝了一週，感覺不是很明顯，第二週加量，加上一些黨參，3g就可以，黃芪加上黨參會起到事半功倍的效果，但是第一週一定不要加量，加多了眼屎多，嘴角爛上火就非常明顯了。第二週加上黨參喝一週，氣虛在嚴重都會精力充沛，食慾大增，體力持久；

還有就是黃芪的選擇，前十年可以不用考慮這些問題，但是現在就必須考慮，原因就是化肥黃芪，消費者一味的最求大個頭的，品相好的。其實真正的野生高含量的黃芪品相不會是一樣一樣的，野生的平均是廠家在50元左右一斤，農家種植的黃芪是市場價在25左右一斤。

黃芪有效的成分為黃芪皂苷，一般野生黃芪的黃芪皂苷含量是農家種植的化肥黃芪10倍以上。豆腥味非常重，野生黃芪泡在水裡的味道一股生黃豆的味道，就是豆腥味，豆腥味濃者效果便更佳。

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1920年秋，陸仲安先生為胡適先生治病，採用超大劑量的黃芪黨參為主的方劑治好了胡適先生的水腫病（可能是糖尿病腎病）……自此黃芪作為一味防治糖尿病方劑應用十分廣泛。

黃芪的功效

1.補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌：用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，水腫，癰疽難潰，久潰不斂等。

2.增強機體耐缺氧及應激能力：促進機體代謝和改善心功能。

3.保肝、抗衰老、抗應激和較廣泛的抗菌作用：用於面黃肌瘦、瘡瘍潰而不斂等。

4.具有氧化性：黃芪含有黃酮、皂甙等成分，具較強的抗氧化活性。

5.有降壓的作用，調節血糖：作為糖尿病輔助用藥，幫助調節血糖。

6. 增強抵抗力：病弱體虛的人服用，可以增強抵抗力。

黃芪注意事項

　　最常見的副作用就是迅速出現“上火”症狀，如面紅、心煩、睡眠差或失眠、咽痛、血壓升高或頭暈等，甚至使病情加重或逆轉病勢。

黃芪的吃法

一、黃芪泡水喝

我們平時可以將黃芪泡水喝，就像泡花茶一樣，在白開水中放入幾片黃芪就可以了。如果有條件的話，我們也可以將黃芪放熱水中煮一下，這樣藥性就可以更好地發揮出來。

二、當歸黃芪蒸雞

當歸調經補血、活血止痛。黃蔑補氣昇陽、益衛固表。雞肉補虛暖胃、強筋骨。三者組成此菜，具有補虛損、調經補血、補氣昇陽的功效。適於氣血虛弱者及月經不調、崩漏、產後虛弱婦女食用。正常人食之可強身健體，益壽延年。

【原料】

炙黃芪100克，當歸20克，嫩母雞1只(重約1500克)，料酒、味精、胡椒粉、精鹽、蔥段、薑片、清湯各適量。

【製作】

(1)將雞宰殺後去毛，去內臟，剁去爪，洗淨，下沸水鍋掉一段時間，撈出洗去血水；當歸洗淨切片。

(2)將當歸、黃芪裝人雞腹，放人大燉盅內，腹部向上，放人蔥段、姜，注人清湯適量，加人精鹽、料酒、胡椒粉、味精封好，上籠蒸至雞熟爛人味即成。

補氣之黃芪與西洋參

西洋參氣陰雙補

西洋參（nnyygf)相對柔和， 而且氣陰雙補，補氣、養陰、生津。對那些引起氣虛，或者一天下來要說很多話，因此心力交瘁的人，特別適合放在水杯中泡茶喝，因為還能補陰，即便這些人除了疲勞還總是口乾甚至容易上火，西洋參也是合適的，補氣的時候兼顧到了補陰，口渴也一併消除了。

哪些症狀適合用黃芪補氣

黃芪主要是入肺經入脾經，只要是肺氣虛和脾氣虛都可用黃芪來補氣。黃芪更適合總是疲勞，面色發黃，舌體胖大，甚至邊上有齒痕，大便時常不成形的人，這是典型的脾虛，這種人不僅總覺得累，而且比別人更容易感冒，黃芪就更適合他們。

小結

黃芪比西洋參性質要熱，所以可能會使有些陰虛的人上火，如果已經口乾，大便幹，黃芪就不太適合，如果要吃，最好也和沙參之類的配合使用，可以用15克黃芪配10克沙參，溫性就會緩和一些。

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黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、託瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫五行理論中，春季對應的是肝臟，因此，調養肝氣對於春季的養生至關重要。黃芪作為補氣佳品，在春季生髮的季節能夠起到一定的補氣作用。黃芪熬粥湯，具有益血補氣之功效

1. 黃芪的功效：　　　　補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿，糖尿病

2. 黃芪的作用：　

   1增強免疫功能

   2.對干擾素的作用

   3.增強機體耐缺氧及應激能力

   4.促進機體代謝

   5.改善心功能 6.降壓作用

   7.保肝作用

   8.調節血糖

   9.抗茵及抑制病毒作用

   10.激素樣作用

3. 黃芪的副作用：　　　　最常見的副作用就是迅速出現“上火”症狀，如面紅、心煩、睡眠差或失眠、咽痛、血壓升高或頭暈等，甚至使病情加重或逆轉病勢。臨床上，一般人經常單獨使用黃芪進補或一次性大量進補，那是沒病找病或加重疾病的危險行為。使用黃芪進補，一般要由少逐漸增加，邊服邊觀察有無上火的表現或身上原有疾病有無加重或是否出現悶、痛的感覺，一旦有則應停用或配藥才能用;如果乏力、多汗或氣喘等症狀減輕，精神和體力改善而又無上述副作用，可增加用量。更安全的辦法則是先用黨參，有效而無副作用後再加用或改用黃芪，使用黃芪時採用逐步加量的辦法，以身體能耐受而無副作用為度。最安全的辦法是配方使用

   
   
   
   

   黃芪陳皮粥

   　　材料：黃芪50克，陳皮3克，粳米100克，紅糖少許。

   　　食用方法：陳皮碾粉待用，將黃芪加水適量煎取濃汁，去渣後加入粳米、紅糖煎煮成粥，再加入陳皮粉煮沸片刻即可。早晚兩次分服，一日服完，可經常服用。

   黃芪枸杞乳鴿

   　　材料：黃芪、枸杞各30克，乳鴿1只，料酒、精鹽、味精、薑片、雞清湯、雞油各適量。

   　　食用方法：將乳鴿宰殺，去毛、內臟、斬腳爪、洗淨，放入沸水中氽一會，撈出洗淨斬塊放燉盅內。黃芪、枸杞分別洗淨，放入燉盅內。將料酒、鹽、味精、薑片、雞清湯同放燉盅內，上籠蒸到肉熟爛，取出籠，揀出姜、黃芪，淋上雞油即成。

   　　功效：具有補氣壯陽、固表止汗、解毒祛風之功用。適於中氣虛弱、體倦乏力，表虛自汗及癰疽瘡潰久不癒合之人食用。

   黃芪茶

   　　補氣固表 利尿生肌，抗毒排膿，增強體質

   　　民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽，若熊再加上枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好。

離別棏憂觴

黃芪是大家經常用到的一味養生家常藥。黃芪確實是一味好藥，可是黃芪你真的用對了嗎？為了對我們及家人的健康負責，這味常用中藥我們一定要好好的瞭解一下它。

黃芪是一味補氣良藥，相對於同是補氣的人參，黃芪以補虛為主。常用於體衰日久，脈細無力。黃芪最主要有益氣固表的作用，那麼什麼是益氣，什麼是固表呢？氣虛（體質虛弱，容易疲勞、乏力）氣血不足，中氣下陷都可以用黃芪。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為表不固。可用黃芪來固表。還有一種體態的人，身體虛胖，肌肉鬆軟也適合吃黃芪。凡服黃芪須早服，早上喝黃芪粥，一整天都會精神十足，若晚服性開動陽必生它恙。黃芪還有護肝的作用，對於乙肝病毒攜帶者，肝功能異常者，可堅持用生黃芪泡水。

黃芪生用和炙用的不同

黃芪生用偏於走表，能固表止汗，托里排膿，斂瘡收口。

黃芪炙用補中益氣，升提中焦清氣，補氣生血利尿。炙黃芪有激素，小孩是不適合吃的。

黃芪的用量

黃芪的一般用量為3-10克，重病或需要時可用到30-120克。黃芪15克以內可升高血壓，35克以上反而降壓。

黃芪的用法

黃芪單味泡水也可。黃芪還可以煮粥，黃芪10-12克，梗米40-50克，大棗10枚，熬粥。可以補中氣，強身健體。

不能吃黃芪的情況

普通人春天不宜吃黃芪，這點一定要注意。因為黃芪它是固表的，幫助身體關閉大門不讓外邪侵入，而春天是主生髮的，所以春天不宜吃黃芪。

身體有上火症狀的，眼睛紅腫，牙齦腫痛等不宜吃黃芪。

陰虛火旺的人（咽乾口燥，手足心熱，潮熱盜汗）不宜吃黃芪，吃後更容易上火，如果陰虛不是很嚴重也可吃，但應該搭配滋陰藥。

雨霖愛傳統文化

黃芪性味：甘，微溫。歸經：歸肺、脾、肝、腎經

功效：補氣健脾，昇陽舉餡，益衛固表，利尿消腫，託毒生肌

應用：1、脾氣虛證

2、肺氣虛證

3、氣虛子汗

4、氣血虧虛、瘡瘍難潰難腐或潰久難斂

藥理作用：能促進機體代謝、抗疲勞、促進血清和肝臟蛋白質的更新；有明顯利尿作用，能消除實驗性腎炎尿蛋白；能夠改善貧血動物現象；能升高低血糖，降低高血糖；能興奮呼吸；能增強和調節機體的免疫功能，對干擾素系統有促進作用，可提高機體的抗病能力，對流感病毒等多種病毒所致細胞病變有輕度抑制作用，對流感病毒感染小鼠有保護作用，有廣泛的抗菌作用，黃芪在細胞培養中可使細胞數明顯增多，細胞生長旺盛，壽命延長。能增強心肌收縮力，保護心血管系統，看心律失常，擴張冠狀動脈和外周血管，降低血壓，能降低血小板粘附力，減少血栓生形成，還有降血脂，抗衰老，看缺氧、抗輻射、保肝的作用。

【黃芪枸杞茶】

開水下黃芪、枸杞，煮沸後轉中火煎煮1小時，代茶飲。（也可以配上紅棗哦）

黃芪能益氣固表，可以利水，平時體質虛弱，容易疲勞的話都可以用黃芪，加上滋補肝腎、益精明目的枸杞子

【芪苓鯉魚湯】

黃芪50g、茯苓30g、鯉魚一隻。鯉魚洗淨，黃芪、茯苓用紗布包號，放入鍋中加水同煮，以生薑、鹽調味，飲湯吃魚，效果佳。

【黃芪山地粥】

取黃芪30g、山藥100g、生地黃15g。黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研為粉末；將前汁煮沸，並不斷地撒入山藥粉攪勻，煮成粥食用。

中醫藥

每天科普三分鐘，防病保健身輕鬆！——“醫心亦一談養生”今天繼續為大家講解中藥！

“春草明年綠，王孫歸不歸”，唐代大詩人王維在《送別》中所提到的“王孫”，便是今天講到的主角——那就是黃芪。我們從中也不難看出，在唐代，人們已經普遍認識到這味藥了。而後發展到宋代，我們的大學士蘇東坡蘇老爺子，一貫保持豪邁的他也在詩中推崇說“黃芪煮粥薦春盤”，這就明瞭了，說明宋代已經普遍應用黃芪食療煮粥用了。

那麼，它為什麼在歷代這麼盛行？我們對它又有多少了解？還有，怎麼服用才能更好的起到保健作用呢？帶著這些疑問，我們來開始今天的科普小文！如圖所示，先看看相貌吧……

看到了吧，長的玉樹臨風，風流倜儻，一表人才啊……黃芪呢，我們最早稱為黃耆。“耆”這個字，從字面意思來看就是“長也”，而黃芪本色黃，謂之黃芪，為補氣之長。看到這裡，豁然明朗，咦……這就相當於體內的永動機啊……那還不趕緊關注一下，為身體補一把氣……

那麼，有了民間的記錄，就有醫家的記載，譬如《神農本草經》中就把它列為了“上品”，這也不同程度的說明它的作用之大、效力之高。並標明屬肺、脾、肝、腎經，性甘，微溫。種植的話，現在大多分佈於內蒙、山西、甘肅一帶。其中屬道地藥材的，還得屬山西太原，又名上芪，長的是：直長無細枝，斷面菊花紋，也算是標緻了哈……😀

說到這裡，那麼黃芪具體有哪些功效呢？為什麼在歷代這麼盛行，具體講明一下：

其一，補氣——針對氣虛、表氣不固自汗者，我們可有玉屏風散（這個藥店可以買到），也可以用黃芪20g聯合白朮12g、防風12g煮水，濾掉渣後加小米同煮粥食用，當然嫌麻煩一塊煮粥也可以。相傳胡適就是因中年時感疲憊不堪，少氣懶言用黃芪泡水代茶飲。唉……讓這群“偉大的水啊，氫二氧一”的新文化運動代表人物信任中醫，也難為他們了……

其三，針對陽氣不足虛腫者，可以應用黃芪12g加茯苓15g、白朮6g（後兩種多有土德之性，補脾利水）加粳米煮粥。

最後補充一下，黃芪還可以針對氣虛衰弱，中氣下陷，脫肛，子宮脫垂等症狀，具有補氣回納的作用奧……

醫心亦一談健康

黃芪，豆科植物，別名綿芪，它的應用在我國已有二幹多年的歷史。味甘微溫，歸肺、脾、肝腎經。主產內蒙古、甘肅等地。它主要藥用價值：1、表虛自汗：多用於體虛表弱所致的自汗。

2、陰虛盜汗：可與生地、麥冬等滋陰藥同用。3、急性腎炎水腫：用於陽氣不足所致的虛性水腫，並常與防已、茯苓、白朮等合而用，方如防己黃芪湯。

4、慢性腎炎水腫、脾腎虛：常與黨參、白朮、茯苓同用。

5、陽氣虛弱：用於瘡瘍久不潰破而內陷，有促進潰破及侷限作用。癰疽久不穿頭，常與穿山甲、皂角刺、當歸、川芎同用。

6、瘡瘍潰破：久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。

7、肺氣虛證：咳喘日久，氣短神疲，痰雍於肺無力咯出。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。脾生痰，肺儲痰，所以健太陰以祛痰，黃芪補氣所以尤善治氣虛。

8、氣虛衰弱：倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。補氣健脾，常與黨參、白朮等配伍；用於益氣昇陽而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

　　我們想要獲得最好的保健效果，每天要堅持服用一杯黃芪水，最好分為兩三次服用，千萬別一次性喝完。另外，每次藥量最好控制在15一20克左右，另外，黃芪也可與粥同煮粥，最好用50克左右。黃芪的用量都是很明確的，千萬不要過量，以免引起副作用。

也有些人不宜服用黃芪，如：

　　1.如果是屬於腎陰虛、溼熱以及熱毒熾盛的患者，那麼千萬不要服用黃芪泡水，因為這這一類型的患者想要令身體恢復健康，那麼就應該將黃連、大黃、敗醬草以及梔子一起泡水服用，千萬不能夠選擇黃芪。

　　2.如果是患有肺結核的患者，症狀主要表現為咳血、口乾舌燥以及身體發熱，那麼我們也是不建議單獨使用黃芪泡水喝的，一定要根據具體情況搭配合適的中藥。

　　3.正在月經期間的女性也是不能夠服用黃芪水，否則會對月經還有身體造成不利影響。

　　4.感冒發熱的患者也別服用黃芪，這不利於身體退燒;

　　5.懷孕期間的女性服用黃芪也需要特別的注意，因為很有可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害，孕婦如果不小心使用了黃芪，那麼有可能導致體內的羊水減少，這樣在分娩的時候產程就有可能增加，這增加了胎兒的危險。另外還有研究結果顯示，服用黃芪之後會增加染色體畸形以及細胞微核率的增加，對於將來孩子的身體以及智力發育造成損傷，所以正在備孕以及懷孕的女性服用黃芪都需要謹慎。

田野風123

關鍵字: 健康 中藥 黃芪