傲世宝宝

每天一杯黄芪水，养生功效想不到

黄芪富含许多微量元素，如黄酮类、多种氨基酸、叶酸、锌、硒等，能够提高身体防病能力，改善脾胃功能。

其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。

3、对付糖尿病/高血压浮肿

很多糖尿病或高血压患者，经常会出现面色蜡黄、浮肿的症状，喝黄芪水可以很好地改善此症状。

4、增强骨质

5、改善皮肤

黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。

黄芪补气怎么吃？

黄芪在各大药店中都可以买到，价格也很便宜。常用黄芪泡水喝，或在炖鸡、煲汤时加一些黄芪，可以达到“有病治病，无病防身”的作用。

泡水的方法如下：

取黄芪5-10g，开水泡10~20分钟后代茶饮即可，可反复冲泡。

除了直接用黄芪泡水外，还可以搭配其他的中药材，如红枣、甘草、五味子、桂枝、枸杞、玫瑰花等一起饮用。

如果想最大程度地发挥黄芪药效，可取黄芪30克，水煎后服用。

另外，黄芪粥也是一款很好的药膳，取黄芪50g，用煎过的汤汁来熬粥；或者在炖肉的时候加一点黄芪，也可以增加滋补的功效。

39健康网

黄芪是大众经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。常用的方剂有黄芪补肺饮、黄芪桂枝五物汤等。 食疗组方有参芪大枣粥、黄芪山地粥等。

药事健康

说到补气，大多数人都想到的是人参，人参功能大补元气，所以常用以挽救气虚欲脱之症；一般用于术后，元气大伤的人，身体虚弱的人，服用人参更为恰当。《本草纲目》记载；黄芪乃补气圣药，补气不用黄芪，有用何药。说明黄芪补气的地位。

黄芪补气，更多的人认为是女人的事情，其实男人更需要补气，女人气色不好很快可以看出来，但是男人每天早出晚归，工作压力大，气色不好也很难看出来，更多的表现就是我困了，想睡一会。

男人气虚的症状，男人气虚主要体现在体力不支，动不动就出虚汗，手脚出汗。每天就是困，没精神。很明显的一点就是说话都没有力气，少气懒言，全身疲倦，声音低沉，动则气短，头晕心悸，面色萎黄，思绪不振，性功能减退，勃而不坚，早泄等症状

如果一个男人早上起来没有精神，感觉一天都没有精神，感觉自己的电池坏了一样，总是有谁不完的觉，连说话的劲都没有了，这个真不是肾虚，是气虚；大多数男人都会选择购买一些男性滋补类药品，结果越补越虚，越补越上火，吃很多都不管用。

其实出现这种症状很简单，每天多喝几碗粥的事情，多放一些红豆，芡实，薏米，小米，花生就可以。如果家里生活习惯很好，每天都喝很多的豆粥，气虚的可能性就很小。

如果气虚严重，不管是男人还是女人，其实最佳的方法就是黄芪泡水，很简单，每次取黄芪3g左右，开水冲泡，放几粒枸杞即可；多喝几遍没有味道了就倒掉。每天喝上一两次就可以。3g喝上一周左右，然后在增量。如果直接泡水6g也会有上火的症状。

正常喝一周气色都会有非常明显的变化，如果女人脸色还是会蜡黄，那就加上一点点的大枣，滋补一下气色，男人当然可以加上大枣泡水。气色好了，自然每天精力充沛很多。

如果男人喝了一周，感觉不是很明显，第二周加量，加上一些党参，3g就可以，黄芪加上党参会起到事半功倍的效果，但是第一周一定不要加量，加多了眼屎多，嘴角烂上火就非常明显了。第二周加上党参喝一周，气虚在严重都会精力充沛，食欲大增，体力持久；

还有就是黄芪的选择，前十年可以不用考虑这些问题，但是现在就必须考虑，原因就是化肥黄芪，消费者一味的最求大个头的，品相好的。其实真正的野生高含量的黄芪品相不会是一样一样的，野生的平均是厂家在50元左右一斤，农家种植的黄芪是市场价在25左右一斤。

黄芪有效的成分为黄芪皂苷，一般野生黄芪的黄芪皂苷含量是农家种植的化肥黄芪10倍以上。豆腥味非常重，野生黄芪泡在水里的味道一股生黄豆的味道，就是豆腥味，豆腥味浓者效果便更佳。

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1920年秋，陆仲安先生为胡适先生治病，采用超大剂量的黄芪党参为主的方剂治好了胡适先生的水肿病（可能是糖尿病肾病）……自此黄芪作为一味防治糖尿病方剂应用十分广泛。

黄芪的功效

1.补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌：用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，水肿，痈疽难溃，久溃不敛等。

2.增强机体耐缺氧及应激能力：促进机体代谢和改善心功能。

3.保肝、抗衰老、抗应激和较广泛的抗菌作用：用于面黄肌瘦、疮疡溃而不敛等。

4.具有氧化性：黄芪含有黄酮、皂甙等成分，具较强的抗氧化活性。

5.有降压的作用，调节血糖：作为糖尿病辅助用药，帮助调节血糖。

6. 增强抵抗力：病弱体虚的人服用，可以增强抵抗力。

黄芪注意事项

　　最常见的副作用就是迅速出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等，甚至使病情加重或逆转病势。

黄芪的吃法

一、黄芪泡水喝

我们平时可以将黄芪泡水喝，就像泡花茶一样，在白开水中放入几片黄芪就可以了。如果有条件的话，我们也可以将黄芪放热水中煮一下，这样药性就可以更好地发挥出来。

二、当归黄芪蒸鸡

当归调经补血、活血止痛。黄蔑补气升阳、益卫固表。鸡肉补虚暖胃、强筋骨。三者组成此菜，具有补虚损、调经补血、补气升阳的功效。适于气血虚弱者及月经不调、崩漏、产后虚弱妇女食用。正常人食之可强身健体，益寿延年。

【原料】

炙黄芪100克，当归20克，嫩母鸡1只(重约1500克)，料酒、味精、胡椒粉、精盐、葱段、姜片、清汤各适量。

【制作】

(1)将鸡宰杀后去毛，去内脏，剁去爪，洗净，下沸水锅掉一段时间，捞出洗去血水；当归洗净切片。

(2)将当归、黄芪装人鸡腹，放人大炖盅内，腹部向上，放人葱段、姜，注人清汤适量，加人精盐、料酒、胡椒粉、味精封好，上笼蒸至鸡熟烂人味即成。

补气之黄芪与西洋参

西洋参气阴双补

西洋参（nnyygf)相对柔和， 而且气阴双补，补气、养阴、生津。对那些引起气虚，或者一天下来要说很多话，因此心力交瘁的人，特别适合放在水杯中泡茶喝，因为还能补阴，即便这些人除了疲劳还总是口干甚至容易上火，西洋参也是合适的，补气的时候兼顾到了补阴，口渴也一并消除了。

哪些症状适合用黄芪补气

黄芪主要是入肺经入脾经，只要是肺气虚和脾气虚都可用黄芪来补气。黄芪更适合总是疲劳，面色发黄，舌体胖大，甚至边上有齿痕，大便时常不成形的人，这是典型的脾虚，这种人不仅总觉得累，而且比别人更容易感冒，黄芪就更适合他们。

小结

黄芪比西洋参性质要热，所以可能会使有些阴虚的人上火，如果已经口干，大便干，黄芪就不太适合，如果要吃，最好也和沙参之类的配合使用，可以用15克黄芪配10克沙参，温性就会缓和一些。

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黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。在中医五行理论中，春季对应的是肝脏，因此，调养肝气对于春季的养生至关重要。黄芪作为补气佳品，在春季生发的季节能够起到一定的补气作用。黄芪熬粥汤，具有益血补气之功效

1. 黄芪的功效：　　　　补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴;慢性肾炎蛋白尿，糖尿病

2. 黄芪的作用：　

   1增强免疫功能

   2.对干扰素的作用

   3.增强机体耐缺氧及应激能力

   4.促进机体代谢

   5.改善心功能 6.降压作用

   7.保肝作用

   8.调节血糖

   9.抗茵及抑制病毒作用

   10.激素样作用

3. 黄芪的副作用：　　　　最常见的副作用就是迅速出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等，甚至使病情加重或逆转病势。临床上，一般人经常单独使用黄芪进补或一次性大量进补，那是没病找病或加重疾病的危险行为。使用黄芪进补，一般要由少逐渐增加，边服边观察有无上火的表现或身上原有疾病有无加重或是否出现闷、痛的感觉，一旦有则应停用或配药才能用;如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善而又无上述副作用，可增加用量。更安全的办法则是先用党参，有效而无副作用后再加用或改用黄芪，使用黄芪时采用逐步加量的办法，以身体能耐受而无副作用为度。最安全的办法是配方使用

   
   
   
   

   黄芪陈皮粥

   　　材料：黄芪50克，陈皮3克，粳米100克，红糖少许。

   　　食用方法：陈皮碾粉待用，将黄芪加水适量煎取浓汁，去渣后加入粳米、红糖煎煮成粥，再加入陈皮粉煮沸片刻即可。早晚两次分服，一日服完，可经常服用。

   黄芪枸杞乳鸽

   　　材料：黄芪、枸杞各30克，乳鸽1只，料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤、鸡油各适量。

   　　食用方法：将乳鸽宰杀，去毛、内脏、斩脚爪、洗净，放入沸水中氽一会，捞出洗净斩块放炖盅内。黄芪、枸杞分别洗净，放入炖盅内。将料酒、盐、味精、姜片、鸡清汤同放炖盅内，上笼蒸到肉熟烂，取出笼，拣出姜、黄芪，淋上鸡油即成。

   　　功效：具有补气壮阳、固表止汗、解毒祛风之功用。适于中气虚弱、体倦乏力，表虚自汗及痈疽疮溃久不愈合之人食用。

   黄芪茶

   　　补气固表 利尿生肌，抗毒排脓，增强体质

   　　民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。

离别棏忧觞

黄芪是大家经常用到的一味养生家常药。黄芪确实是一味好药，可是黄芪你真的用对了吗？为了对我们及家人的健康负责，这味常用中药我们一定要好好的了解一下它。

黄芪是一味补气良药，相对于同是补气的人参，黄芪以补虚为主。常用于体衰日久，脉细无力。黄芪最主要有益气固表的作用，那么什么是益气，什么是固表呢？气虚（体质虚弱，容易疲劳、乏力）气血不足，中气下陷都可以用黄芪。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为表不固。可用黄芪来固表。还有一种体态的人，身体虚胖，肌肉松软也适合吃黄芪。凡服黄芪须早服，早上喝黄芪粥，一整天都会精神十足，若晚服性开动阳必生它恙。黄芪还有护肝的作用，对于乙肝病毒携带者，肝功能异常者，可坚持用生黄芪泡水。

黄芪生用和炙用的不同

黄芪生用偏于走表，能固表止汗，托里排脓，敛疮收口。

黄芪炙用补中益气，升提中焦清气，补气生血利尿。炙黄芪有激素，小孩是不适合吃的。

黄芪的用量

黄芪的一般用量为3-10克，重病或需要时可用到30-120克。黄芪15克以内可升高血压，35克以上反而降压。

黄芪的用法

黄芪单味泡水也可。黄芪还可以煮粥，黄芪10-12克，梗米40-50克，大枣10枚，熬粥。可以补中气，强身健体。

不能吃黄芪的情况

普通人春天不宜吃黄芪，这点一定要注意。因为黄芪它是固表的，帮助身体关闭大门不让外邪侵入，而春天是主生发的，所以春天不宜吃黄芪。

身体有上火症状的，眼睛红肿，牙龈肿痛等不宜吃黄芪。

阴虚火旺的人（咽干口燥，手足心热，潮热盗汗）不宜吃黄芪，吃后更容易上火，如果阴虚不是很严重也可吃，但应该搭配滋阴药。

雨霖爱传统文化

黄芪性味：甘，微温。归经：归肺、脾、肝、肾经

功效：补气健脾，升阳举馅，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌

应用：1、脾气虚证

2、肺气虚证

3、气虚子汗

4、气血亏虚、疮疡难溃难腐或溃久难敛

药理作用：能促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和肝脏蛋白质的更新；有明显利尿作用，能消除实验性肾炎尿蛋白；能够改善贫血动物现象；能升高低血糖，降低高血糖；能兴奋呼吸；能增强和调节机体的免疫功能，对干扰素系统有促进作用，可提高机体的抗病能力，对流感病毒等多种病毒所致细胞病变有轻度抑制作用，对流感病毒感染小鼠有保护作用，有广泛的抗菌作用，黄芪在细胞培养中可使细胞数明显增多，细胞生长旺盛，寿命延长。能增强心肌收缩力，保护心血管系统，看心律失常，扩张冠状动脉和外周血管，降低血压，能降低血小板粘附力，减少血栓生形成，还有降血脂，抗衰老，看缺氧、抗辐射、保肝的作用。

【黄芪枸杞茶】

开水下黄芪、枸杞，煮沸后转中火煎煮1小时，代茶饮。（也可以配上红枣哦）

黄芪能益气固表，可以利水，平时体质虚弱，容易疲劳的话都可以用黄芪，加上滋补肝肾、益精明目的枸杞子

【芪苓鲤鱼汤】

黄芪50g、茯苓30g、鲤鱼一只。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓用纱布包号，放入锅中加水同煮，以生姜、盐调味，饮汤吃鱼，效果佳。

【黄芪山地粥】

取黄芪30g、山药100g、生地黄15g。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁煮沸，并不断地撒入山药粉搅匀，煮成粥食用。

中医药

每天科普三分钟，防病保健身轻松！——“医心亦一谈养生”今天继续为大家讲解中药！

“春草明年绿，王孙归不归”，唐代大诗人王维在《送别》中所提到的“王孙”，便是今天讲到的主角——那就是黄芪。我们从中也不难看出，在唐代，人们已经普遍认识到这味药了。而后发展到宋代，我们的大学士苏东坡苏老爷子，一贯保持豪迈的他也在诗中推崇说“黄芪煮粥荐春盘”，这就明了了，说明宋代已经普遍应用黄芪食疗煮粥用了。

那么，它为什么在历代这么盛行？我们对它又有多少了解？还有，怎么服用才能更好的起到保健作用呢？带着这些疑问，我们来开始今天的科普小文！如图所示，先看看相貌吧……

看到了吧，长的玉树临风，风流倜傥，一表人才啊……黄芪呢，我们最早称为黄耆。“耆”这个字，从字面意思来看就是“长也”，而黄芪本色黄，谓之黄芪，为补气之长。看到这里，豁然明朗，咦……这就相当于体内的永动机啊……那还不赶紧关注一下，为身体补一把气……

那么，有了民间的记录，就有医家的记载，譬如《神农本草经》中就把它列为了“上品”，这也不同程度的说明它的作用之大、效力之高。并标明属肺、脾、肝、肾经，性甘，微温。种植的话，现在大多分布于内蒙、山西、甘肃一带。其中属道地药材的，还得属山西太原，又名上芪，长的是：直长无细枝，断面菊花纹，也算是标致了哈……😀

说到这里，那么黄芪具体有哪些功效呢？为什么在历代这么盛行，具体讲明一下：

其一，补气——针对气虚、表气不固自汗者，我们可有玉屏风散（这个药店可以买到），也可以用黄芪20g联合白术12g、防风12g煮水，滤掉渣后加小米同煮粥食用，当然嫌麻烦一块煮粥也可以。相传胡适就是因中年时感疲惫不堪，少气懒言用黄芪泡水代茶饮。唉……让这群“伟大的水啊，氢二氧一”的新文化运动代表人物信任中医，也难为他们了……

其三，针对阳气不足虚肿者，可以应用黄芪12g加茯苓15g、白术6g（后两种多有土德之性，补脾利水）加粳米煮粥。

最后补充一下，黄芪还可以针对气虚衰弱，中气下陷，脱肛，子宫脱垂等症状，具有补气回纳的作用奥……

医心亦一谈健康

黄芪，豆科植物，别名绵芪，它的应用在我国已有二干多年的历史。味甘微温，归肺、脾、肝肾经。主产内蒙古、甘肃等地。它主要药用价值：1、表虚自汗：多用于体虚表弱所致的自汗。

2、阴虚盗汗：可与生地、麦冬等滋阴药同用。3、急性肾炎水肿：用于阳气不足所致的虚性水肿，并常与防已、茯苓、白术等合而用，方如防己黄芪汤。

4、慢性肾炎水肿、脾肾虚：常与党参、白术、茯苓同用。

5、阳气虚弱：用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。痈疽久不穿头，常与穿山甲、皂角刺、当归、川芎同用。

6、疮疡溃破：久不收口，有生肌收口之作用，常配银花、皂刺、地丁等。脓液清洗，与党参、肉桂等同用。

7、肺气虚证：咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出。常配伍紫菀、款冬等，温肺定喘，健肺气之品。脾生痰，肺储痰，所以健太阴以祛痰，黄芪补气所以尤善治气虚。

8、气虚衰弱：倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。补气健脾，常与党参、白术等配伍；用于益气升阳而举陷，常与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

　　我们想要获得最好的保健效果，每天要坚持服用一杯黄芪水，最好分为两三次服用，千万别一次性喝完。另外，每次药量最好控制在15一20克左右，另外，黄芪也可与粥同煮粥，最好用50克左右。黄芪的用量都是很明确的，千万不要过量，以免引起副作用。

也有些人不宜服用黄芪，如：

　　1.如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这这一类型的患者想要令身体恢复健康，那么就应该将黄连、大黄、败酱草以及栀子一起泡水服用，千万不能够选择黄芪。

　　2.如果是患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，那么我们也是不建议单独使用黄芪泡水喝的，一定要根据具体情况搭配合适的中药。

　　3.正在月经期间的女性也是不能够服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。

　　4.感冒发热的患者也别服用黄芪，这不利于身体退烧;

　　5.怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，孕妇如果不小心使用了黄芪，那么有可能导致体内的羊水减少，这样在分娩的时候产程就有可能增加，这增加了胎儿的危险。另外还有研究结果显示，服用黄芪之后会增加染色体畸形以及细胞微核率的增加，对于将来孩子的身体以及智力发育造成损伤，所以正在备孕以及怀孕的女性服用黄芪都需要谨慎。

田野风123

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