很多寶媽反映，生完孩子以後感覺身體不如以前好了，不是這裡疼就那裡難受的，這好像是產後媽媽的通病了。為什麼會出現這種問題呢？那是因為生完孩子，寶媽不但要坐月子，還要面臨哺乳寶寶問題。如果坐月子期間休息不好，營養不好，該忌諱的事情不當回事，就很容易導致產後落下月子病。不管是順產還是剖腹產，產後身體都會溼氣很重，都要面臨除溼問題。因為體內溼氣重會導致一系列的疾病，而且很不容易恢復。所以寶媽們不要大意，如果你的身體有這幾個症狀，暗示體內溼氣重，要好好調理下！
1、頭髮愛出油：很多寶媽發現，自己生完孩子後，頭髮會變得油膩膩的，有時候洗完頭髮一兩天就出油厲害，如果生孩子前你的頭髮不是這樣，生完孩子後變成這樣了，那說明你體內溼氣太重了。用多好的洗髮水都是沒用的，還是先除溼氣吧！
2、舌苔厚膩：舌苔厚膩是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
3、消化不好：如果寶媽在生活中經常胸悶腹脹、食慾欠佳，吃進去的食物很難消化掉，這也是體內溼氣重的表現。
4、關節疼痛：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
5、臉色差：溼氣重的人還經常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴重等症狀，給人的感覺似乎老了十幾歲。所有寶媽生完孩子第一年都要養育寶寶，很容易睡眠不足、勞累過度等，這些也會加重體內溼氣的。
6、皮膚差：很多溼氣重的寶媽，還容易引起一些皮膚病，這也是內溼導致的。有些溼氣重的寶媽還會引起內分泌的失調導致臉上長痘痘，這時候一定要避免吃一些發物，尤其是海鮮，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
產後寶媽體內溼氣重，就要調理身體，做好除溼工作。一是飲食上清淡、適量、均衡，少吃油膩食物、甜食、生冷食物，可以每天喝些薏米紅豆粥、冬瓜粥，可以排除體內溼氣；二是經常運動，體內溼氣重的寶媽大多是缺乏運動的人，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。經常運動可加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
寶媽們對照以上六點，一定要調理好身體奧！身體好才能更好的照顧好寶寶，家庭生活才會更幸福
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