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養顏抗癌蔬果汁：
材料：櫻桃蘿蔔1-2個、捲心菜適量、橙子1個、檸檬汁少許、百香果汁，酸奶適量。把所有食材放在榨汁杯或者料理機中打成汁即可。捲心菜富含的天然維生素U，被稱為天然胃藥，對於過節以及飲食不節造成的腸胃不適有益。橙子中的維C可美白肌膚，蘿蔔、包菜中異硫氰酸鹽可防癌抗癌。
減重控體蔬果汁：
材料：黃瓜、生菜、蘋果、芹菜、檸檬一小片、銀耳（焯水）、酸奶適量。低熱量高飽腹感的黃瓜、生菜、芹菜不僅富含豐富的纖維，有利於腸道垃圾的排出，對於增加飽腹感的效果也是槓槓的。銀耳中天然的膠質可鎖住皮膚的水分，在減重的同時我們的皮膚也要水水的噢。
火龍果奶昔：
材料：紅心火龍果、香蕉、酸奶、紫甘蘭、酸奶適量。這樣一杯花青素爆表的有顔值天然果汁就製作好了，用它代替市售的甜飲料，不僅口感更加清新，而且對於抗衰老、保持大便的通暢也是很有幫助的。
家庭版的自制天然的蔬果汁雖然較市售的更加健康，但畢竟水果本身也是糖分比較多的一種食材，所以建議還是不要長期大量食用。同時水果蔬菜也是比較容易氧化的食材，如果總是用榨汁的方式，那麼食材的過分氧化對我們身體不利。
八鮮過海
教大家自制幾種簡單，營養豐富，排毒養顏，健康又好喝的果汁。學會了，有空做來喝喝。
一，木瓜牛奶（有排毒養顏，美白皮膚，保護腸胃，增強免疫力的作用）
材料：木瓜，牛奶。
做法：1,木瓜去皮去籽，切小塊。
2，木瓜，牛奶放入豆漿機中，打成汁，裝杯。
二，胡蘿蔔蘋果汁（排毒養顏，保健身體）
材料：蘋果1個，胡蘿蔔1小根，檸檬汁10毫升，蜂蜜10毫升。
做法：1,蘋果，胡蘿蔔去皮，切成塊，放入榨汁機中，榨出汁並過濾出細膩的果汁，裝在容器中。
2，將檸檬汁，蜂蜜加入胡蘿蔔蘋果汁中混合均勻即可。
三，木瓜蘋果汁（營養豐富，美容養顏，保健腸胃）
材料：木瓜半個，蘋果一個，蜂蜜適量。
做法：1,木瓜去皮去杍，蘋果去皮，一起切成小塊。
2，放入榨汁機中，榨成果汁裝在乾淨的容器中。
3，加入蜂蜜混合均勻即可。
美食巧媽
快速補水的養顏玫瑰果汁
玫瑰花水果汁，是最方便的一種食用方法，小女子們，可以隨時享用它的美妙。
那朵朵含苞欲放的幹玫瑰花蕾，那是定格在生命裡最美的瞬間，將這樣的浪漫融入茶中，是女人心思裡的欲說還休。
玫瑰花的清香加上水果的味道和營養, 玫瑰果又名玫瑰果或薔薇實，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效。 喜歡喝玫瑰花水果汁的女人，是個愛情至上的女人。聽完，感到有一種親切，在那樣的一個午後。
材料：幹玫瑰花10克，蘋果半個，橙子半個，青檸檬兩片。
調料：蜂蜜適量。
做法：1、幹玫瑰花去萼留瓣。
2、玫瑰花瓣加沸水沖泡10分鐘。
3、將蘋果、橙子去皮切塊，青檸檬洗淨切片，放入果汁機中。
4、將玫瑰花瓣和水一起到入果汁機中。
5、按下攪拌鍵，打成果汁，調入蜂蜜即可。
梅依舊
娟子來為大家分享在家如何榨出好喝的蔬果汁；
水果在我們生活中是必不可少的食品，可以補充身體的各種元素，而且還可以各種水果搭配起來榨汁，不同的水果可以搭配出不同的味道，那麼，水果怎麼榨汁好喝呢？
1；要選擇新鮮的蔬果營養才會豐富，放置時間久了，維生素的含量就少了
2；蔬果外皮儘可能保留外皮食用，一定要注意清洗乾淨才能食用
3；榨出的果菜汁不宜放太久，會損失維生素，營養價值變低
西紅柿檸檬汁
可以保持肌膚紅潤，有彈性還能幫助消化
黃瓜汁
黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品
娟子美食記
這個季節，水果多多，不管是孩子，還是我們自己，都應該抽空榨點新鮮的果汁，營養又健康，比在外面買的好喝多了哦
分享兩款我最近給家人做的果汁，味道很棒呦
1.百香果果汁
百香果又叫雞蛋果，簡單說就是百香果有非常多種營養，還有效緩解便秘哦(✿◡‿◡)
這個超級簡單，沒有榨汁機的盆友們也可以做哦，只需要將百香果中的果肉取出，加入三勺蜂蜜和兩塊冰糖，加入適量溫水攪拌均勻，酸酸甜甜的百香果汁就做好嘍
一人一杯 營養美味又解渴
2.菠蘿梨汁
梨和菠蘿一起榨汁具有清熱潤肺、止咳化痰、減肥美容助消化的效果哦
菠蘿去皮切成大塊，梨去皮切大塊，
把菠蘿塊和梨塊放入榨汁機，取汁即可享用
有的人怕菠蘿的酸，那可以嘗試這個菠蘿梨汁，梨的甜剛好可以中和菠蘿的酸，很好喝哦o(*￣︶￣*)o
