熱！
好熱！
太熱了！
最近幾天東莞的天氣
實在是熱到要融化……
待家裡是烤
出門是煎
離了空調就是廢人啊……
受副熱帶高壓環流影響
過去幾天我市持續
高溫晴熱天氣
從19日起
東莞國家基本氣象站
錄得日最高氣溫
連續5天超過34℃
全市最高氣溫普遍在
35到37℃之間
5月18日，東莞氣象臺發佈
今年首個高溫黃色預警信號，
發佈時間也是近5年來最早。
截至目前，
黃色高溫預警已經連續生效
整整9天了！
不要問我何以解熱
只覺得出趟門自己就分分鐘中暑
最近東莞就真的有人出事了！
中年女子汽車站旁突然暈倒不治死亡
據市民王先生報料稱，22日下午3時許，東莞市厚街汽車客運站路邊，一名中年女子鄧某（46歲）突然暈倒在路邊，口吐白沫，不省人事。
隨後，有熱心市民報警，並撥打了120急救電話。然而，當厚街鎮120急救人員趕到現場時，發現鄧某重度昏迷，全身不停抽搐，且高熱。經過診斷，確診其患的是“熱痙攣”疾病。（“熱痙攣”是一種高溫中暑現象，它是患者在乾熱環境條件下勞作時出汗過度，身體中大量NaCl隨著汗液排出，導致肢體和腹臂肌肉出現痙攣。且體溫超高，醫用溫度劑已無法測量）。醫護人員現場對其展開救治，但遺憾的是，鄧某最終不治死亡。
高溫天氣當心熱射病
什麼是熱射病？
人們俗稱的中暑，一般是由於高溫、劇烈運動大量出汗後出現的肌肉痙攣。而最嚴重的中暑，稱為“熱射病”，即由於長時間的高熱（＞40℃），導致中暑不能緩解並加重出現神志障礙，最終導致死亡。
據悉，“熱射病” 通常發生在夏季高溫同時伴有潮溼的天氣，死亡率高達50%！這類患者多見於戶外工作者以及夏季進行劇烈運動的人群。
注意!
不是隻有長期在大太陽下暴曬的體力勞動者才會患有熱射病，年老體弱的城市居民，長期處於悶熱的環境中，也有患此病的可能。
這些情況容易中暑
1
太陽曬太多易中暑
中暑是因為什麼，熱啊，所以在高溫高溼天氣應該儘量減少外出，別沒事兒去找熱。
這裡要記住兩個溫度：老年人在室外溫度超過32℃時儘量避免外出；而年輕人在室外溫度超過35℃時也要儘量避免在戶外工作或劇烈運動。實在有事需要外出，也要避開上午10點到下午3點的高溫時段。
2
吃的越冰越容易中暑
你覺得吃冰鎮食品很解熱，對不對？然而短時間內攝入冷食冷飲過多，消化系統首當其衝受到影響，人體因局部溫度很快下降而調節失衡，繼而影響到全身各系統功能的正常發揮，就容易導致中暑發生。
3
室內外溫差大易中暑
從過於涼爽的房間一下進入烈日炎炎的室外，人體體溫調節中樞會“失靈”，極易中暑。
所以室內外的溫差最好不要太大，空調溫度設定在26℃-27℃左右為宜，最好與室外的溫差在5℃-10℃之間。
中暑急救要這樣做
駱強表示，出現中暑症狀時，首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息，並喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等。
在中暑者的太陽穴塗抹清涼油、風油精，或服用仁丹、十滴水等藥物。如果中暑者體溫升高，可用涼溼毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮膚髮紅。
如果出現熱射病的症狀，要迅速降溫
1、將患者移至陰涼通風處，有條件移到空調房間。
2、在腋窩、頭部、腹股溝大動脈明顯處放置冰袋或30%～40%酒精塗擦，同時用電扇或扇子等吹風快速散熱。
3、意識清醒者，可讓其飲用些淡鹽水；昏迷者不要強行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。
4、出現心跳驟停要立即做心肺復甦。
5、可服用抗暑藥緩解症狀
防中暑Tips Top 10
NO.1
外出要注意防曬，需要塗抹防曬霜，還要打遮陽傘，。夏季防曬是很有必要的，可以預防日光性皮炎。不管是女性要塗抹防曬霜，男性朋友們也要注意防曬
NO.2
中午的10點到下午的2點鐘是紫外線最強的時候，儘量的不要在這個時間段出門，否則會形成中暑的症狀。
NO.3
夏季出汗比較多，很容易出現缺水的症狀，所以一天至少要喝八杯水。一旦大量性的出汗就需要補充一些白開水，不可以用飲料代替白開水。
NO.4
加強營養，很多人食慾不好，需要補充具有消暑效果的食物，多補充冬瓜，苦瓜等。儘量還是要少吃油膩性食物。
NO.5
保持睡眠充足，夏家白晝長，夜晚短，睡眠時間不夠會影響第二天的工作。建議晚上不要刷手機，追劇，早早睡覺。
NO.6
如果是戶外工作的人需要準備防暑的藥物，比如十滴水，風油精等。一旦發現有頭暈的症狀，可以塗抹風油精緩解頭暈等症狀。
NO.7
夏季很多人習慣性的待在空調房內，建議大家要保持室內通風透氣，可以做耐熱性的運動，每天抽出一點時間參加戶外運動，適應外界的溫度，建議早上可以跑步。
NO.8
增強體質，提高耐熱及調節能力。如經常運動，注意休息，保持良好心情，進餐注意營養，預防各種疾病等。
NO.9
發現中暑先兆，及時採取措施。在高溫高溼環境下工作、活動時如果出現心慌，氣短，頭暈，無力等症狀甚至昏厥時，要立即停止一切活動並立即實施降溫措施，這樣就能將中暑遏制在萌芽中。不要等病情嚴重了再採取措施，那樣將置患者於十分危險的境地。
NO.10
在出汗多的情況下及時飲水及補充鹽和礦物質。
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