虽然我并不是大胖子，
但我并不满足于眼前的微胖状态，我要做女神！基本信息
思文，28岁，162cm，沈阳
干预前体重：67kg
干预后体重：57kg
营养干预时间：2018.2.28--2018.4.26
共减重20斤，减重比例为14.9%
我的故事……
看到好多胖友还在为减肥而苦恼，我决定来分享一下我的减重故事。
邂逅麦恩特……
无意中从朋友口中了解到了麦恩特，我看重得是麦恩特产品是纯食品，不会有副作用，减重原理是通过搭配特膳食品调整饮食结构，搭配出可以使脂肪分解的饮食结构，从而减重，我觉得靠谱，再加上看到了朋友的减重效果，我决定试试看。今年二月份我来到了麦恩特营养中心，营养师根据我的体重状况，帮我制定了适合我的减重方案。
减重过程……
每餐可以吃到很多肉、吃得很丰盛，这是我非常开心的，整个过程中没有饥饿感。整个过程没有任何困难点，非常容易执行。就这样，我坚持了下来！每天早上起来第一件事是跑去卫生间测尿酮，看见试纸颜色显示四个”+”那是最开心的事儿了；然后就是跑回房间称体重，为了减少误差，有对比性，营养师建议称体重时要清晨、空腹、排空大小便，所以我每天裸体上称。
饮食
早餐一般我会选择两个鸡蛋（或煎或煮或炒），加一份新鲜蔬菜（或拌或炒或生食），加一杯自制的无糖豆浆（我会把各种豆放在一起）；中午先吃一根营养棒。每餐都能吃到肉，从未想过会有这样一种减重方式，可以大口吃肉。我喜欢的牛肉、鸡肉、鱼肉等都是被列在食谱最前端的选项，这使得我在每餐就餐时都在想这难道不是增肥餐吗？怎么会是减重餐？
但结果往往就是这么神奇，我在大鱼大肉中渐渐瘦了下来，没有节食、没有催吐、没有只吃一种食物吃到吐……是的，这些统统没有。
运动
我不想单纯的减去脂肪，我想减脂和塑形同时进行，这样不仅会使得我的皮肤不会松弛，还会加快我已变慢的新陈代谢。营养师建议我快走，除了快走，我每天会还会在Keep上选择一些课程进行力量、塑形训练。因为我知道体重只是一个数字，外形好看才是真的美。
沟通
我每天都会跟营养师沟通，将当天体重、尿酮、饮食、运动、担心顾虑跟营养师说明。她会给我分析体重升降波动的原因、饮食是否合规，也会在我有所怀疑的时候，非常耐心的给予我疏导和建议，不停地鼓励我，不断的给我信心。
自信满满……
我觉得坚持是整个减重行动中的推动力。
经历了为期58天的减重，我的身材变得前凸后翘，凹凸有致，我也有妖娆的小蛮腰啦！可喜的是配合力量运动，我的皮肤没有因为体重下降而变得松弛，而是愈发的紧致。衣服从XL码换到了S—M码，现在最开心的就是买衣服啦，随便挑，没有穿不进去的，拥有了好身材，走在街上更加的昂首挺胸了。
营养师寄语……
恭喜文文完成美丽蜕变，成为百变女郎！文文是位性格开朗的姑娘，敢爱敢拼，为了美，也会做很多疯狂的事儿，她来找我时说了一句话让我印象很深，她说“我是不爱瘦体质，同样的方法别人能瘦，我就不瘦。”我知道起初她是抱着试试看的心态，我让她相信麦恩特、相信我、也相信她自己！看到这位姑娘重新如花儿般绽放，真心为她高兴！我们知道减重路上是需要忍受和付出的，非常感谢文文对我的信任，严格执行饮食方案才让减重效果这么理想！是你的付出让自己变得更加美丽自信！
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