雖然我並不是大胖子，
但我並不滿足於眼前的微胖狀態，我要做女神！基本信息
思文，28歲，162cm，瀋陽
干預前體重：67kg
干預後體重：57kg
營養干預時間：2018.2.28--2018.4.26
共減重20斤，減重比例為14.9%
我的故事……
看到好多胖友還在為減肥而苦惱，我決定來分享一下我的減重故事。
邂逅麥恩特……
無意中從朋友口中瞭解到了麥恩特，我看重得是麥恩特產品是純食品，不會有副作用，減重原理是通過搭配特膳食品調整飲食結構，搭配出可以使脂肪分解的飲食結構，從而減重，我覺得靠譜，再加上看到了朋友的減重效果，我決定試試看。今年二月份我來到了麥恩特營養中心，營養師根據我的體重狀況，幫我制定了適合我的減重方案。
減重過程……
每餐可以吃到很多肉、吃得很豐盛，這是我非常開心的，整個過程中沒有飢餓感。整個過程沒有任何困難點，非常容易執行。就這樣，我堅持了下來！每天早上起來第一件事是跑去衛生間測尿酮，看見試紙顏色顯示四個”+”那是最開心的事兒了；然後就是跑回房間稱體重，為了減少誤差，有對比性，營養師建議稱體重時要清晨、空腹、排空大小便，所以我每天裸體上稱。
飲食
早餐一般我會選擇兩個雞蛋（或煎或煮或炒），加一份新鮮蔬菜（或拌或炒或生食），加一杯自制的無糖豆漿（我會把各種豆放在一起）；中午先吃一根營養棒。每餐都能吃到肉，從未想過會有這樣一種減重方式，可以大口吃肉。我喜歡的牛肉、雞肉、魚肉等都是被列在食譜最前端的選項，這使得我在每餐就餐時都在想這難道不是增肥餐嗎？怎麼會是減重餐？
但結果往往就是這麼神奇，我在大魚大肉中漸漸瘦了下來，沒有節食、沒有催吐、沒有隻吃一種食物吃到吐……是的，這些統統沒有。
運動
我不想單純的減去脂肪，我想減脂和塑形同時進行，這樣不僅會使得我的皮膚不會鬆弛，還會加快我已變慢的新陳代謝。營養師建議我快走，除了快走，我每天會還會在Keep上選擇一些課程進行力量、塑形訓練。因為我知道體重只是一個數字，外形好看才是真的美。
溝通
我每天都會跟營養師溝通，將當天體重、尿酮、飲食、運動、擔心顧慮跟營養師說明。她會給我分析體重升降波動的原因、飲食是否合規，也會在我有所懷疑的時候，非常耐心的給予我疏導和建議，不停地鼓勵我，不斷的給我信心。
自信滿滿……
我覺得堅持是整個減重行動中的推動力。
經歷了為期58天的減重，我的身材變得前凸後翹，凹凸有致，我也有妖嬈的小蠻腰啦！可喜的是配合力量運動，我的皮膚沒有因為體重下降而變得鬆弛，而是愈發的緊緻。衣服從XL碼換到了S—M碼，現在最開心的就是買衣服啦，隨便挑，沒有穿不進去的，擁有了好身材，走在街上更加的昂首挺胸了。
營養師寄語……
恭喜文文完成美麗蛻變，成為百變女郎！文文是位性格開朗的姑娘，敢愛敢拼，為了美，也會做很多瘋狂的事兒，她來找我時說了一句話讓我印象很深，她說“我是不愛瘦體質，同樣的方法別人能瘦，我就不瘦。”我知道起初她是抱著試試看的心態，我讓她相信麥恩特、相信我、也相信她自己！看到這位姑娘重新如花兒般綻放，真心為她高興！我們知道減重路上是需要忍受和付出的，非常感謝文文對我的信任，嚴格執行飲食方案才讓減重效果這麼理想！是你的付出讓自己變得更加美麗自信！
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