关于瘦身似乎大家Follow艺人的脚步一直很紧，从江疏影杜江吃盐到张韶涵断糖，再到一众艺人朋友们天天健身，从减肥方式的多样性上也从来没让我们失望过。
袁姗姗和林允同学还给我们贡献了很多健康小食谱……
但这么自律地操作还真心不太适合我们这些没团队监督的凡人朋友，能克制住自己不要进食"肥宅快乐"系列就很不错啦！难道世界上就没有好吃又不担心变胖的食物了吗？
最近热巴就代言了一款据说越喝越瘦的"肥宅快乐水"雪碧纤维，大概就是在雪碧中加入了膳食纤维并且还零糖、零卡来促进消化吸收。
热热同学在机场也带着，所以具体好喝不好喝，希望胖迪小姐姐好好给我们来个测评！
提到这里我想起了早前一段时间很火的替代汽水小窍门，和热巴的雪碧纤维一样给你汽水的口感但相对健康低脂： 苏打水+泡腾片或苏打水+蜂蜜 (可以糖类) 的组合。
除了热巴小姐姐的减肥雪碧
这些好吃又不胖的零食也可以随时备着
其实我想说像艺人一样自律实在太辛苦了，还不如收一些解馋又不胖的小知识，来一起看看还有哪些这样的零食吧~
蔬菜干
比如秋葵干这类本身没有什么热量的蔬菜，制作出的干货不仅健康好吃也很方便携带，也可以在家里屯较长的时间。不太好的就是各个品牌间口味的差异略大，建议大家第一次购买时多试几种品牌，免得遇到难吃的之后，固有印象把这一类蔬果干都一次性拉黑了。
蟹肉棒
蟹棒是模拟阿拉斯加雪蟹的蟹腿肉的质感和风味，肉质结实有韧性，具有咸中略带甜的鲜美海鲜风味，极具仿真效果，通常来说似乎火锅和关东煮里见得比较多，其实它也可以作为你低脂肪、高蛋白的日常零食 (有专门作为零食的蟹肉棒) ，需要注意的就是口味偏咸鲜，刚刚从保鲜冰箱层里拿出来时最好放常温了再入口。
手撕牛肉干
蔬果干之外，好吃不长胖的零食首选就是牛肉干了，在所有肉干中，牛肉干每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有！
金枪鱼
金枪鱼中富含精益蛋白质以及健康的Ω- 3脂肪酸，一直以来都是瘦身的好伴侣，鲜嫩的肉质口感也很能为它加分，简直就是想要边吃边克制体重的小食课代表！
海苔
海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是大家都可以放心食用的美味小食。
开心果
每天吃上49颗左右的开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为产生吃饱感通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
鱿鱼干
鱿鱼体内的胆固醇多集中于其内脏部位，可食部分胆固醇含量并不高，因此根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。因此，对怕胖的人来说，吃鱿鱼反而是一种不错的选择。
豆腐干
豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”，且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分，也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。更重要的是，豆腐的消化、吸收率高达95%以上。这样好吃不胖的豆干绝对是那些热量高的零食的最佳替代品！
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