關於瘦身似乎大家Follow藝人的腳步一直很緊，從江疏影杜江吃鹽到張韶涵斷糖，再到一眾藝人朋友們天天健身，從減肥方式的多樣性上也從來沒讓我們失望過。
袁姍姍和林允同學還給我們貢獻了很多健康小食譜……
但這麼自律地操作還真心不太適合我們這些沒團隊監督的凡人朋友，能剋制住自己不要進食"肥宅快樂"系列就很不錯啦！難道世界上就沒有好吃又不擔心變胖的食物了嗎？
最近熱巴就代言了一款據說越喝越瘦的"肥宅快樂水"雪碧纖維，大概就是在雪碧中加入了膳食纖維並且還零糖、零卡來促進消化吸收。
熱熱同學在機場也帶著，所以具體好喝不好喝，希望胖迪小姐姐好好給我們來個測評！
提到這裡我想起了早前一段時間很火的替代汽水小竅門，和熱巴的雪碧纖維一樣給你汽水的口感但相對健康低脂： 蘇打水+泡騰片或蘇打水+蜂蜜 (可以糖類) 的組合。
除了熱巴小姐姐的減肥雪碧
這些好吃又不胖的零食也可以隨時備著
其實我想說像藝人一樣自律實在太辛苦了，還不如收一些解饞又不胖的小知識，來一起看看還有哪些這樣的零食吧~
蔬菜乾
比如秋葵幹這類本身沒有什麼熱量的蔬菜，製作出的乾貨不僅健康好吃也很方便攜帶，也可以在家裡屯較長的時間。不太好的就是各個品牌間口味的差異略大，建議大家第一次購買時多試幾種品牌，免得遇到難吃的之後，固有印象把這一類蔬果乾都一次性拉黑了。
蟹肉棒
蟹棒是模擬阿拉斯加雪蟹的蟹腿肉的質感和風味，肉質結實有韌性，具有鹹中略帶甜的鮮美海鮮風味，極具仿真效果，通常來說似乎火鍋和關東煮裡見得比較多，其實它也可以作為你低脂肪、高蛋白的日常零食 (有專門作為零食的蟹肉棒) ，需要注意的就是口味偏鹹鮮，剛剛從保鮮冰箱層裡拿出來時最好放常溫了再入口。
手撕牛肉乾
蔬果乾之外，好吃不長胖的零食首選就是牛肉乾了，在所有肉乾中，牛肉乾每盎司含熱量80卡路里，脂肪僅為0.5克。除了熱量低，最重要的一點就是味道極好有木有！
金槍魚
金槍魚中富含精益蛋白質以及健康的Ω- 3脂肪酸，一直以來都是瘦身的好伴侶，鮮嫩的肉質口感也很能為它加分，簡直就是想要邊吃邊剋制體重的小食課代表！
海苔
海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險，是大家都可以放心食用的美味小食。
開心果
每天吃上49顆左右的開心果，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為產生吃飽感通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
魷魚乾
魷魚體內的膽固醇多集中於其內臟部位，可食部分膽固醇含量並不高，因此根本沒必要擔心因為食用魷魚而導致膽固醇攝入量增多。因此，對怕胖的人來說，吃魷魚反而是一種不錯的選擇。
豆腐乾
豆腐有著“植物肉”的美名封號。豆腐脂肪中的78%為“不飽和脂肪酸”，且豆腐中不含膽固醇。而其中含量較高的高氨基酸和蛋白質成分，也使其成為了五穀雜糧外的營養補充食品。更重要的是，豆腐的消化、吸收率高達95%以上。這樣好吃不胖的豆乾絕對是那些熱量高的零食的最佳替代品！
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