如果把身体看做是一个国家的话，那么我们的心脏就是皇帝 ，心脏掌控着精神和血液的循环。它的身边辅佐着将军、士兵、大臣、太监、丫鬟等等。
近年来，年轻人猝死心脏意外事件频发，特别是一些名人的猝死，让人们对心血管疾病的年轻化趋势表示深深的担忧。
究竟是什么原因造成心血管疾病患者越来越年轻，患者越来越多呢？
1、肥胖
肥胖是导致心血管疾病的诱发因素，肥胖更容易导致高血压，高脂血症，动脉粥样硬化等症状。
2、吸烟
吸烟有害健康，这是个人人都知道的道理，但是每年吸烟增加的人数还是很巨大的一个数字，戒烟？戒不掉，吸烟会使血小板粘度增加，导致并增加心脑血管疾病的风险，香烟中的尼古丁会使安静时的心率加快，心肌需氧增加。
3、血液粘稠
饮酒过量，摄入太多食物脂肪，缺乏运动，加之生活环境的污染，空气中的离子含量急剧下降，摄入体内的离子也就不足，这些因素导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速减慢，血液粘度升高，造成心脑供血不足，如果不及时调理，将会引发冠心病，高血压，脑血栓，脂肪肝等心脑血管疾病。
4、熬夜
长时间熬夜睡眠作息不规律会导致植物神经功能紊乱，长时间如此，易导致心血管疾病发生。
5、三高
三高就是大家常说的高血压，高血脂等，这些都是心血管疾病的诱发因素，三高患者必须要重视，在医生的指导下用药预防心脑血管疾病。
心血管疾病常会引发如下症状：
1、头昏、头痛、肢体瘫痪经常提示高血压。
2、胸闷，胸痛，胸部紧缩感，伴有大汗，恶心等常提示心绞痛，心梗死。
3、呼吸困难，稍流动就感觉到气喘吁吁，夜间经常由于气促而憋醒，不能平卧，需要做起来才能缓解。
4、心悸，心慌，自然心跳很快或者心脏漏跳感，常伴有胸闷，全身无力。
有的心血管病人在发病时，可能会突然病倒在地，过了一段时间就会自己清醒过来，也没有其他不适，还有的人心虚管症状不明显，这就非常危险，因为可能会在毫无征兆的情况下猝死 ，所以要明白自己是不是心血管方面的疾病，应对全身进行检查。
减少心血管疾病:
1、健身运动：
早晚温差大，天气变化快，是心血管疾病的高发期，适量的运动就很重要了，参加健身运动，维持良好的血液循环，减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。最有益的锻炼项目就是大步行走了。
2、合理膳食
吃得好不好，关键看均衡。对于预防心脑疾病来说，合理膳食很重要。
一：增加膳食纤维：膳食纤维有降低血清胆固醇含量的作用，膳食纤维含量丰富的有粗杂粮，米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等。此外，具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
二：要多吃海鱼和鱼油。鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。
三：多吃豆制品，大豆里面富含人体必需的磷脂，如豆腐，豆芽，豆干有益人体健康，能够预防心血管疾病。
四：减少盐的摄入，食盐摄入过多会造成高血压，在我国，尤其在北方，食盐过量已经成了一个不可忽视的健康问题。
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