氣溫慢慢上升，但是擋不住人們出遊的熱情。夏日出行，衣食住行有哪些變化？防暑消暑有哪些細節需要注意？駕車出遊該注意什麼？濱遊君為您奉上這些夏日旅行小提醒。
衣
在著裝方面，夏季出遊儘量以舒服為主，穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼快；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。
外出時，最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，採取防曬措施。夏季天氣容易突變，體質虛弱者，尤其是老人和孩子穿衣不要只顧涼快，還是準備一些長袖衣物，以應對突發的降雨等強對流天氣。
食
進入夏天之後，溫度升高，出遊使人體能量消耗大，營養物質也隨汗液流失過多。在外飲食不宜暴食冷飲，應以清淡為主，但清淡不等於素食，素食中雖含有大量的膳食纖維和豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質。
外出旅行應適量食用瘦肉、蛋、奶、魚以及豆製品及新鮮蔬菜、水果和淡鹽水。夏季旅遊出汗多，致使體內鹽分減少，多喝淡鹽水可以補充體內失去的鹽分。
住
夏季到來，外出住宿會存在蚊蟲等困擾，最好隨身攜帶防蚊蟲藥水和清涼油等。夏季炎熱，白天遊玩體力消耗較大，晚上更應保證良好的睡眠以恢復體力。
住宿建議選擇通風、透光的旅店，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多，還可搓搓腳心、按摩小腿，以促進血液循環，緩解疲乏。
行
喜歡自駕出遊的車主們也需格外注意一些養車的細節，防止愛車“中暑”。針對車輛的夏季養護，建議車主在長途出遊前去4S店或專業汽修店進行檢查，也可自己動手為車輛做一些基本檢查，出遊途中別忘隨時關注愛車的情況。
夏季出行，車主一般都會開空調，但停車後最好隨手關掉空調，以免下次點火時空調自動開啟，加大發動機的負擔。行車途中，長時間使用空調會對製冷系統造成損耗，如果車內溫度適合，不妨將空調溫度調高或將空調關閉一會兒。
夏天氣溫高，爆胎事件時有發生，在行車前和行車中要隨時檢查胎況，如有爆胎隱患切勿繼續行車。此外，平常要多觀察車輛運行情況，要注意檢查發動機、電路和油路，看有無老化和漏油情況，特別是經過改裝或加裝的車輛，電路負擔可能因此加重，一旦發現問題應及時解決，防止汽車自燃。
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