Doris-萌
一、动作结构上，需要尽量伸直手臂击球，伸直手臂击球，可以更好的把下肢腰腹力量传递到击球发力上；并且，直手臂击球也更能发挥上肢的动作效果；
二、尽量提高击球点，高的击球点，来球剩余的水平方向的动能更多，就能产生更多的对撞效果；怎么做到高点击球呢？挥拍时，顶肘关节，同时需要击球时大臂尽量靠近同侧耳朵；如下图击球点越靠近12点方向，效果越好；说的是如下图哈！！！
三、步法要快，及时到位，这样才能抢到高的击球点；多步法练移动能力；
四、还是要练习手腕手指的力量；练手的握力就可以做到；
五、正确规范的技术动作，才能够做到前三点。所以，好好学，加强练习；
学教球毛羽
羽毛球的核心之一就是发力，发力的薄弱之一就是反手发力，也就是你说的反手击球，我作为小区反手王（小区老大了哈哈）可以回答这个问题！我偶像…
有的同学正手发力很好，就是反手发力跟不上，没关系，仔细往下看，反手是人体结构决定的发力没有正手顺利，必须克服五个关键点和一个重中之重点：
第一个关键点：转身。 注意要快速的到达击球点，手臂要有“甩”的感觉，手臂要借用腰腹转力。 
第二个关键点：在打反手高远球、杀球及抽球的时候，引拍的幅度要大，弓背 积累势能，手臂和肩膀压的越紧，弹性越大。
第三个关键点：抬肘。 击球点在哪里，肘关节就要指向哪里。注意，球托刚开始向下掉的时候，就开始引拍。与击球点的图一样…
第四个关键点：击球点。不要近身，调整距离，让球正好在拍面的甜区，一定要看准。
第五个关键点：要使用标准的反手握拍，这是最朴实的道理，却很少人重视，击球前可以放松，但击球时大拇指的外顶和后三指的内扣，可以理解为：击球瞬间抓紧拍柄，干脆有力。
一个重中之重点：外旋。 腰腹借力，以及曲肘到伸肘的发力，都属于将力量蓄积起来。而这时的小臂外旋，则是最后将力量直接传递到球拍上。 
另外，平时经常甩甩毛巾啪啪啪，可以帮你找到鞭击的感觉，是找这种感觉。
快乐职场攻守道
首先要体质训练，反手的时候跨步要到位。
