有點懵的呆呆
如果我告訴你一個月就暴瘦60斤的方法，你敢用嗎？速度更快，效果更明顯！遭受的減肥苦也少了一個月。但我
必須要告訴你，無論是2個月減60斤，還是1個月減60斤，都必須要注意以下幾個點，不然對身體的傷害是非常大的。1.一個月減肥60斤，你敢嘗試嗎？
每天起床後:雞蛋/1枚+黃瓜/1根.5個小時後:黃瓜/1根+雞蛋/1枚.再5個小時後:黃瓜/1根.再5個小時後才可以睡覺.
除定時定量的雞蛋和黃瓜外,不要讓任何東西進入到你的胃中(白水除外)。雞蛋用沸水煮熟就行.不要搭配佐料.比如醬油,醋,辣醬之類的就免了吧!更不要煮成茶葉蛋.黃瓜用清水洗淨就性.最好帶皮吃.千萬別把黃瓜做成涼菜或沙拉.歸根結底就是,在這一個月裡沒有一滴油,沒有一粒鹽和一粒糖!你能堅持嗎？！
2.減肥是為了健康還是美？
問這個問題，是想讓你知道，每個人的體質不同，減肥的方法也不同。如果你是120斤，兩個月減了60斤，你這不是害自己嗎？只要是個人身體都吃不消，那麼這樣減下來的脂肪最後都會變成疾病，隨時危害你的健康。
3.以健康的前提減肥！
千萬不要為了減肥而減肥。很多人明明只有90幾斤，卻非要節食減肥。整個人是瘦了，但是面色暗黃，青筋外露，確實看著嚇人。
但你敢嘗試嗎？不正確減肥不僅會影響女性的各項激素分泌，還會讓身體承受不必要的折磨。不要那麼高要求，2個月減掉60斤，減肥需要慢慢進行的，不然真是拿身體開玩笑。如果非要快一點的減肥，那也要選擇健康的減肥方式。你可以去變啦APP上面看看，跟社區裡面的人多聊聊，看看人家減肥都怎麼減的。
脂老虎Yufit
最有效健康的方法：
早餐：一袋奶 （保證營養全面維持）午餐：水產 （戒其它肉）+蔬菜+米飯（或燕麥片）+雞蛋一個+一袋奶 吃飽 晚飯：蘋果+西紅柿 吃至不餓 配合運動：早：慢跑4-5公里（一萬步左右）晚上睡覺前跳繩動作1500-3000次 （不用繩跳起來即可）一個月可瘦20斤左右
老饞貓說美食
之前吃過泰國的一種藥…發來五顏六色的每天早晚吃…真的有效果瘦的很均勻，就是每天會不停的想喝水尿尿…心跳加速很容易出汗。瘦的很快如果保持正常飲食作息也不會反彈就是吃的久了就不管用了，大概能瘦個50多斤沒問題越胖越好使…小腿那種奇怪的肌肉都沒了…就是不記得叫什麼了有沒有人知道告訴我~~
腐小白
淨食斷毒法，一個月一次14天淨食，16天覆食，連續2個月就搞定了
目前一個比較成功的案例，314斤，身高180，100天減重100斤，用淨食斷毒法效果非常好，而且沒有任何不適和副作用，連帶身體的其他疾病都不藥而癒了
用戶5493160537
我現在每天早上吃自己喜歡吃的東西，基本上8點左右吃早飯（餛飩，麵條，或者一切你愛吃，想吃的），然後中午不吃飯，晚上不吃飯，餓的時候喝一杯雀巢咖啡，吃個小橘子之類的，我也不愛運動，天天辦公室坐著，回家11點睡覺，這樣我還挺能堅持的，一個月瘦10斤那是妥妥的，至少10斤！
如果讓我天天吃黃瓜，蔬菜沙拉那種，我是真心受不了，一天也堅持不了，我還是喜歡吃點飯，面，餃子，餛飩之類的東西，反正這樣的話我能堅持
Angenie187040339
要求一點都不高，就擔心你做不到！花費還少，操作簡單！
不瞞你說對你這個問題挺有意思，肯定是沒腦的人說的，還有沒腦的人才會問！
答案，很簡單：正常飲食，不限制，對你任何行為都不限制，還2個月減重60斤！厲害吧！
每天一片瀉立停！每天一片，不論你是飯前還是飯後，不論你是早上還是夜晚，每24小時一片，需要增量請務必遵守醫囑！也不需要過量使用！
只管減重不管健康！後果自負！包你順利減重！
加油，每天一粒瀉立停，兩月減重60斤！
啡諾奇燃脂咖啡
我是我親身體驗的減肥法，首先每天只吃一根黃瓜，一個西紅柿。一個雞蛋，雞蛋早晨吃。還有一杯酸奶。每天早起跑步一小時，開始快走後慢跑。晚上也跑一小時，回家一開始做五十個仰臥起坐，慢慢做一百個。這樣堅持肯定能減六十斤。
順林海
以前就試過。
完全節制飲食，每天只吃一頓午餐，晚上不吃，早上不吃。感覺餓的時候就大喝白開水。
也確實做到了，一個月內自150斤減了30多斤。
當時稱了體重之後，感覺要美上天去了。
付出的卻是精神萎靡，腸胃難受等反應。不過當時很年輕，一點沒在乎。
稱了體重要回家，路過一條巷道，到處都是火鍋店。
以前從這裡過的時候，都能做到強迫自己無視。
然而，當天就不成了。
然後，就沒有然後了。
一個人坐到了桌邊大吃起來。再一個月後，又想起稱體重，發現完全補了回去。
一個熟悉的老中醫聽說之後把我狠狠修理了一頓。說這完全是找死，要不是年輕，估計腸胃必定遭受重創了。
後來，再也沒減肥了。胖就胖吧，只要不是三高，還是別拿自己的器官開玩笑。
張勇達州
兩個月內瘦60斤，你是有多少肉來減呀？快速減肥也不是不能，是可以做到的，就看你用是方法，如果你是又懶又想減，那就吃藥，這是最簡單，但最傷身又傷錢還不討好的減肥辦法，因為不就後可能反彈的更重。
所以減肥也不要太心急，要穩，要有健康的瘦身方法，我在問答裡有回答過類似的問題。就是
健康的減肥，辟穀是個不錯的選擇，我舉辦的辟穀班，在我的印象中5天辟穀時間，有好幾位減了15斤，結果有好多朋友私信我，問我怎麼樣通過辟穀快速減肥。但我覺得沒必要追求這個速度。
循序漸進更科學合理，我是堅決反對吃藥，絕食等減肥方式，如果你沒辦法辟穀，或不知道怎麼辟穀，（辟穀一定要有專業的人指導，不能直接餓肚子，一定要配合練功。市面上很多辟穀的就是讓你餓肚子，連續餓幾天，這是會把腸胃搞壞的）。
我可以推薦一些簡單科學健康的減肥方法給你，不受時間地點限制，不花錢，只要你能堅持，一定有好的效果。
第一、定量飲食：
控制自己的飲食，每餐吃七分飽，不要貪嘴。（其實關鍵不在於你吃了多少，關鍵在於你排了多少。）
第二，適量的運動：
運動運動，關鍵在於運，先運後動。打坐把體內的細胞運起來，可以通過練功把體內的細胞運起來。（形式上的運動是鍛鍊肌肉）
第三，不吃寒性水果：
吃水果不是什麼水果都吃，寒性的水果少吃，熱性水果少吃，多吃含水份多的水果。（大多數肥胖者的體質都是寒性體質居多）
第四、生活規律：
不單是起居生活要有規律，飲食也要有規律，每週固定一天，全天吃素。（讓身體養成規律，排毒的規律，前面我就講了，關鍵不在於你吃了多少，關鍵在於你排了多少。）
減肥沒那麼複雜，不需要太複雜的程序，就是要堅持，至少要堅持3個月，因為人體細胞的更新代謝是需要時間的。
糧大師健康養生
這個題目太驚悚了，就是每天減一斤唄。體重相當大的人可能會減的多一點，但每天一斤……我個人覺得不可信，也不科學。就我個人而言，每天兩三小時運動，一年下來也不過減了四十斤而已。
