文|小頑子
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很多媽媽在生完孩子之後，可能沉浸在當母親的喜悅當中難以自拔。
整天抱著寶寶不放手，並沒有注意還是在月子期間，身體不允許做勞累的事。
兩者同時進行勢必會造成“媽媽手”的產生。
這種病痛是既痛苦又快樂，雖說不是什麼大毛病，但疼起來還是很難受的。如果調理不當，日後落下病根就非常麻煩了。
“媽媽手”
手的肌肉和骨骼通過稱為肌腱的厚的柔性組織連接。
當你握、抓、捏和擰手中的東西時，手腕和拇指下方的兩根肌腱會滑過連接拇指根部的小通道。
如果這個地方重複性勞損，就有可能導致“媽媽手”。
這個其實並不只有媽媽會得的，從事大量的手部動作的人都有很高的幾率換上“媽媽手。”
尤其是新手媽媽會比老手媽媽更易患上，新手媽媽因為是初次照顧寶寶，對於怎麼用力、用什麼姿勢去寶寶都是不太熟練的，就很容易用力過多。
怎麼預防“媽媽手”
從孕晚期就可以開始預防了，避免重複做手部運動，不要長時間的去運用大拇指的力量。
睡前可以用溫水泡泡手，按按手指關節。
手腕實在疼痛難忍，可以熱敷，可以緩解疼痛。沒事的時候也可以熱敷。
多做手部按摩，不停旋轉手腕。
為避免手腕傷痛加重，可以佩戴護腕。
減少做家務和抱孩子的時間，抱孩子時多運用肘部力量，讓手腕和手指保持放鬆的狀態。
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