老祖宗有句话“要想长生，肠中无屎”！可见身体的好坏与肠道的健康有很大的关系，而“致命杀手”就是便秘！肠道肩负着排毒消化的重任，若肠道被便秘堵塞，一旦生病也很少会出现痛、痒的症状。
1、有口臭、体臭
因为下面排出不利，就会往上走，所以，便秘的人通常有口臭。
2、长痤疮、皮疹
便秘患者由于粪块长时间滞留在肠道，异常发酵，腐败后会产生大量有害的毒素，从而引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
3、痔疮、肛裂
长期便秘会导致痔疮和肛裂，因为排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4、反复腹胀
由于便秘患者肠胃的蠕动变慢，排气变少，而细菌酵解产生的气体会明显增多，肠道对气体的重新吸收减少，使得气体停留在肠道中无法排解，从而引起腹胀。
5、心跳加快，血压升高
便秘时，便秘患者迫切的心理往往使他们用尽全力排便，使得心跳加快，血压升高，而这往往可引起脑出血，使患者突发脑卒中或再次卒中。
蜂蜜兑火麻油泡水喝，清肠排毒去口臭
经常便秘的人都知道知道喝蜂蜜水，虽然没有什么效果！但是如果蜂蜜水用对了是真的可以治便秘！那问题的关键来了！
正确的方法：蜂蜜兑火麻油泡水喝。蜂蜜、火麻油各一小勺，温水50ml，将两者搅匀即可饮用。
中医解析：火麻油的主要成分是火麻仁，对于火麻仁的作用，古籍《药品化义》：“麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便秘。凡年老血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行者皆治。”
现代药理：火麻油是一种药食同源性食物，经常食用能提供人体膳食中必需的脂肪酸 (EFAs)、α- 亚麻酸。另外因为火麻仁中的卵磷脂，能刺激肠粘膜，使分泌增加，促进肠胃蠕动加快，将前一天残留体内毒素排出体外并改善便秘，对消化不良也有功效。同时而且大人、小孩都适用，关键是没有任何的副作用。关于火麻仁润肠通便的功效，北京中医药大学教授赵进喜和首都医科大学主任李乾构教授分别在畅销书《老百姓的中医书》和《药食同源》中提起过。
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